Ron àm seo ann an cuarantine, tha a ’mhòr-chuid againn air na h-uàrdan fuireach aig an taigh againn fhaicinn. Tha na sweatpants no leggings riatanach, an hoodie grinn, am bra roghainneil agus cuid de stocainnean ciùbach. Ach brògan? Cha leigear a leas dragh a ghabhail mun fheadhainn sin ... ceart? A rèir an Dr Miguel Cunha, a stèidhich Cùram-coise Gotham , chan e brògan gu dearbh an roghainn ceàrr.
Tha e a ’mìneachadh: Tha coiseachd casruisgte air uachdar cruaidh airson ùine leudaichte dona oir leigidh e le do chas tuiteam, agus faodaidh sin cuideam mòr adhbhrachadh chan ann a-mhàin don chas ach don chòrr den bhodhaig. Dh ’fhaodadh an dìth bhròg agad (agus mar sin, dìth taic) leantainn gu bunions agus hammertoes no splints shin agus Achilles tendonitis, a’ fàgail do ghlùinean no air ais ann am pian. Agus, seadh, tha sin buntainneach ma tha làr fiodha no brat-ùrlair aig an taigh agad.
Ach tha e coltach gu bheil eadhon na sliparan taighe agad gad dhèanamh ceàrr. An seo, tha an Dr Cunha a ’roinn dà sheòrsa bhrògan nach bu chòir dhut a bhith a’ caitheamh timcheall an taighe agus na trì stoidhlichean a bu chòir dhut a chur nan àite. (Duilich ro-làimh dha na sliparan bunny gaoil agad.)
caraidean le sochairean netflix
GABHAIL: 17 Comfy, Sweaters Chic agus Sweatshirts gus fuireach an-dràsta
Fichead20Na bi a ’caitheamh: sliparan gun chùl
Chan eil sliparan gun chùl a ’toirt taic dha do chasan; tha e an taobh eile, tha an Dr Cunha a ’mìneachadh. Tha do chasan a ’toirt taic don t-sliotan, as urrainn dhut innse leis a h-uile ceum. Tha thu a ’crùbadh sìos gus grèim a chumail air an t-slipear, a’ greimeachadh orra le do chasan. Faodaidh an teannachadh sin leantainn gu bhith a ’cruthachadh hammertoes thar ùine, gu sònraichte ma tha thu a’ plubadaich timcheall ann an sliparan flùrach, seachd latha san t-seachdain rè cuarantine. Ach, ma tha thu dìreach gan slaodadh air adhart gus a dhol bhon t-seòmar-cadail chun an taigh-ionnlaid ann am meadhan na h-oidhche, cha bu chòir don chaitheamh geàrr-ùine duilgheadasan mòra adhbhrachadh.
Marco Martins / EyeEm / ìomhaighean GettyNa bi a ’caitheamh: Flip Flops
Tha an dìth taic ann am flip-flops coltach ris an fheadhainn ann an sliparan gun chùl. Ged a tha flip flops mar roghainn goireasach, faodaidh iad a bhith nas miosa na bhith a ’coiseachd casruisgte mura h-eil taic bogha aca mar phàirt den dealbhadh agus ma tha iad air an caitheamh airson ùine mhòr, tha na notaichean doc. Cùm na brògan rubair seo air an cuir sìos gu (glè) cuairtean goirid chun tràigh.
Nordstrom1. Dèan caitheamh: sliparan le bagaichean
Deagh naidheachd: Cha leig thu leas a bhith a ’toirt a-mach fuzz slipper taighe, mura h-eil thu airson sin a dhèanamh. Dìreach lorg stoidhle a tha a ’cothlamadh taic bogha togte le fìor chùl. Is dòcha gur e moccasin no bootie le lìn bian an geall as fheàrr agad - agus is dòcha gum faigh thu eadhon iad nas comhfhurtail na na sleamhnagan agad, co-dhiù.
Faigh an sealladh: Vionic McKenzie Suede Faux Fur Moccasin sliper ( $ 100 ;; $ 60); Plush Smokinhot Boireannaich FLEXX ($ 63); Olukai Olani Fìor slipar rùsgadh ($ 140)
Amazon2. Dèan caitheamh: sneakers
Tha, is e na brògan a bhios tu a ’caitheamh gu clas Zumba no HIIT an fheadhainn a bu chòir dhut a bhith a’ caitheamh nad dhachaigh. An toiseach agus gu cudromach, dèan cinnteach gu bheil na sneakers a tha thu a ’taghadh an dà chuid taiceil agus seasmhach (is dòcha gum bi thu airson beagan stoidhlichean òrdachadh airson feuchainn air an taigh mus socraich iad air paidhir), bu chòir gum biodh làmh-an-uachdar farsaing aca (mar sin tha na òrdagan agad rùm gu leòr). Cumaibh cuimhne: Bu chòir dhut am paidhir sneakers seo a ghlèidheadh gus am bi thu nad bhrògan taighe a-mhàin. Cha bu chòir an caitheamh a-muigh. Carson sin? Gus gluasad neo-riatanach agus neo-shlàinteil de ùir, bacteria, bhìorasan agus poilean bhon àrainneachd a-steach do na dachaighean againn a sheachnadh, arsa an Dr Cunha. Tha e mothachail gu bheil seo gu sònraichte cudromach ma tha pàistean no clann òga a ’gluasad timcheall.
Faigh an sealladh: Gel-Cumulus 21 ASICS ( $ 120;; $ 100) ASICS GT-2000 8 ($ 120); Terra Kiger 6 aig Nike Air Zoom ($ 130)
DSW3. Dèan caitheamh: Sandals le taic bogha
Ma tha thu airson leigeil le do òrdagan anail a ghabhail, faodaidh tu sandal a chaitheamh timcheall an taighe. Dìreach dèan cinnteach gu bheil an dà chuid taic bogha agus strap cùil aig an stoidhle a thaghas tu, gus am bi e a ’cumail do chas na àite. Ged nach eil an Dr Cunha a ’moladh caitheamh sandal san fhad-ùine, tha e den bheachd gur e bròg taighe math a th’ ann gus do chasan (agus boghachan) a dhìon an aghaidh ùrlaran cruaidh mar fhiodh no marmor. A bharrachd air an sin, tha sinn den bheachd gu bheil na breaban strappy sin kinda cute.
Faigh an sealladh: Teva Original Universal ($ 50); Sandal Strap Birkstock Rio Ankle ( $ 100 ;; $ 60); Sandal Vionic Keomi ($ 90)
leigheasan dachaigh airson toirt air falbh pimples
GABHAIL: 4 brògan aontaichte le Podiatrist airson an t-Samhraidh (agus 4 paidhir nach bu chòir dhut a chaitheamh a-riamh)
