Gun eucoir air àmhainnean, ach ann an teas an t-samhraidh, tha iad cho dona. Gu fortanach, cha bhith feum agad air fear airson biadh fìor riarachail ullachadh. Na dìochuimhnich mu bhith a ’tionndadh air do stòbha agus dèan na 45 reasabaidhean àmhainn seo a tha foirfe airson seachdainean trang seachdaineil, lòin air-falbh agus uair sam bith eile chan eil thu a’ faireachdainn mar chòcaireachd.
GAOLAIL : 25 Recipes Pàrtaidh Dinnear Samhraidh Cumail Ìosal
moisturizer aghaidh airson craiceann tioram ann an india
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell1. Bobhlaichean Poke Watermelon
A ’toirt a-steach dè an dìnnear as ùire a dh’ ith thu a-riamh.
Faigh an reasabaidh
Cidsin Ambitious 2. Salad Grèigeach Chickpea Chopped
Càise gobhar a bharrachd, mas e do thoil e.
PHOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL3. Salad Cucumber fuaraichte
Ann an cuid de làithean, is dòcha gu bheil thu ag iarraidh salad a tha làn de gach seòrsa stuth math. Feadhainn eile, is dòcha gu bheil thu ag iarraidh rudeigin nas sìmplidh. Airson an fheadhainn mu dheireadh - gu sònraichte tro làithean coin an t-samhraidh - tionndaidh chun reasabaidh salad ciùcran fuarach seo.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell4. Coin teth sùbailte
Comharrachadh Ameireagaidh le coin grilled.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell5. Skewers Lemon Grèigeach le Sauce Tzatziki
… An uairsin cuir luach air gnè còcaireachd nan Greugach.
Faigh an reasabaidh
GAOLAIL : 16 Recipes Skewer Samhraidh riaraichte
PHOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL6. Pizza Flatbread Grilled le Artichoke, Ricotta agus Lemon
Tha dìomhair aig a ’phiotsa grilled seo a tha a’ coimhead inntinneach: Bidh e a ’tòiseachadh le aran rèidh air a cheannach le stòr.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell7. Zoodles Lemon Fuar
Pasta, cò?
Faigh an reasabaidh
PHOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL8. Salad Peach Grilled agus Halloumi le Aodach Lemon-Pesto
Coinnich ris an peach grilled agus salad halloumi le sgeadachadh lemon-pesto. Cuir a-mach e air platter mòr agus bidh e a ’dùsgadh a h-uile duine aig an ath phàrtaidh dìnnear agad, no stash e ann am mias a tha air fhàgail gus am bi lòn na phrìomh chomharrachadh air an latha agad.
Faigh an reasabaidh
Thoir aoigheachd don toast9. Noodles Cucumber Sesame Fuar
Cha leig thu leas uisge a ghoil gus am pasta crùbach, blasta agus sàsachail seo a dhèanamh.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell10. Salad Caprese le Zucchini grilled
Is fheàrr a fhrithealadh le glainne de Sauv Blanc.
Faigh an reasabaidh
GAOLAIL : An Stiùireadh Grilling Samhraidh mu dheireadh
Bèicear as ìsle 11. Salad Kale Bean Geal le Aodach Tahini
Bidh sinn ag ithe an dreasa seo air cha mhòr rud sam bith.
Seall dhomh an Yummy 12. Salad Avocado shrimp
Salad biadh mara ùrachail airson latha teth samhraidh.
PHOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL13. DÙTHCHAS-LIME CHICKEN AND VEGGIES IN FOIL
Chan eil dinnear a ’coimhead cho cruaidh nuair nach eil glanadh ann. Bidh gach cuibhreann den chearc aoil meala seo agus na veggies a ’còcaireachd am broinn pacaid foil beag a chuireas tu gu dìreach air a’ ghril. Cho luath ‘s a bhios a h-uile càil bruich, dìreach tilg air falbh am foil.
Faigh an reasabaidh
PHOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL14. Skewers porc milis-agus-searbh le pineapple
Teine suas am barbecue agus dìg na burgairean reòta sin
Faigh an reasabaidh
Am biadh gun chrìoch 15. Salad Glasraich Grilled le Gut Croutons
Dèan e airson na cnapan mòra de aran grilled.
Dè''s Còcaireachd Gaby 16. TORAIDHEAN CHOCAL CORN AGUS GOAT CHEESE AVOCADO
Le mullach le arbhar, chives, lemon, salann agus piobar, chan e seo an toast avocado cuibheasach agad. (Taing, ball Coterie Gaby Dalkin.)
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell17. Ceapaire Peach grilled, Prosciutto agus Mozzarella
Gabh peach agus prosciutto an sàs, agus bidh an sammy milis, salainn agus blasta seo gu luath gu bhith na lòn ùr as fheàrr leat.
Faigh an reasabaidh
PHOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL18. Salad Thai shredded le Avocado
Deiseil ann an 30 mionaid no nas lugha, tha an lòn furasta seo de chàl shredded, piobair agus veggies ùra eile - le sliseagan beòthail de avocado - ro bhrèagha gun a bhith a ’roinn.
Faigh an reasabaidh
Bacon Forc Spàin 19. Pizza bradan air a smocadh
Oidhche pizza dìreach air fàs nas fhasa.
PHOTO: MICHAEL MARQUAND / STYLING: JODI MORENO20. Kelp agus Zucchini Noodle Pad Thai
Sguir ball coterie Jodi Moreno o chionn ghoirid le cidsin deuchainnPampereDpeopleny gus cuip a dhèanamh air a ’cheilp aotrom agus blasda seo no zucchini noodle pad Thai. Mura h-eil thu air bruich leis noodles ceilp , tha sinn a ’gealltainn gum bi an reasabaidh seo air dubhadh.
Faigh an reasabaidh
PHOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL21. Piobair Stuffed Salad Iogart Grèigeach
Ann an salad cearc aotrom tha fhathast a h-uile blas uachdar, tana a tha thu ag iarraidh - às aonais an dollop de mayo. A bharrachd air an sin, bidh an t-oideas a ’dèanamh baidse mòr, gus an urrainn dhut na tha air fhàgail a chleachdadh fad na seachdain.
Faigh an reasabaidh
PHOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL22. Gazpacho 15-mionaid le ciùcran, piobar ruadh agus basil
Anns an Dùbhlachd, bidh thu toilichte seasamh thairis air an stòbha airson uairean a-thìde, a ’còcaireachd brot dachaigh bhon toiseach. Ach as t-samhradh, agus tha e teth, dammit. Gu fortanach, le beagan toradh aibidh agus inneal-measgachaidh no pròiseasar bìdh, faodaidh tu an reasabaidh gazpacho 15-mionaid 15-blasda seo a dhubhadh às - chan eil feum air teas (no oidhirp).
Faigh an reasabaidh
Ùr-nodha ceart 23. AVUADO TUNA SALAD AGUS CHICKPEA-STUFFED
Tha a h-uile càil aig an dìnnear furasta seo: Tha e carb ìosal, làn de phròtain agus geir fallain agus tha e seòrsa de adorable. A bharrachd air an sin, tha uachdar an avocado a ’ciallachadh gun urrainn dhut a dhol gu tur gun mayo (nì beagan iogart Grèigeach an cleas).
PHOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL24. Còmhdaichean cearc Buffalo le càise gorm agus soilire
Taing dha cearc rotisserie agus sauce buffalo a chaidh a cheannach ann an stòr, bidh na pasgain cearc buffalo seo le càise gorm agus soilire a ’tighinn còmhla ann am 20 mionaid còmhnard. Paisg iad ann am pàipear sàraichte agus bidh lòn air a dhèanamh.
Faigh an reasabaidh
Bèicear as ìsle 25. BÒRDAN TACO RAINBOW RAW-MAINE
Tha na bàtaichean beaga lettuis seo làn de gach seòrsa rud math - veggies, avocados, hummus beet sgiobalta - agus air an tiormachadh le sgeadachadh tahini addictive.
Oh My Veggies 26. Salad Chickpea Cucumber le Aodach Lemon Tahini
Uill, nach eil thu ciùin?
PInch of Yum 27. Salad Detox Goddess Uaine
Easy, fallain agus blasta. Trifecta dìnnearan samhraidh.
GAOLAIL : 20 Salad Samhraidh as urrainn dhut a chuir suas ann an 20 mionaid no nas lugha
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell28. Salad Wedge Grèigeach
A ’dol an aghaidh creideas mòr-chòrdte, saladan wedge na dèan feumar a thiodhlacadh ann an càise gorm agus bacon.
Faigh an reasabaidh
Spreagadh 29. BEET NOODLE, PEA AGUS ARUGULA SALAD
Le sabhs lemon-tahini lemon, is e an salad crunchy seo an dìnnear fuar air leth airson feasgar blàth.
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell30. Còmhdaichean Collard Rainbow le Sauce Dipping Butter Peanut
Fallain agus furasta a chruinneachadh, tha na pasgain collard bogha-froise seo gu ìre mhòr nan lòn so-ghiùlain foirfe - no an app pàrtaidh.
Faigh an reasabaidh
Crush bìdh 31 .: Zucchini agus Salad Corn Ùr le Lemon-Basil Vinaigrette
Slighe gu math rad airson deireadh na mìos, ma dh ’iarras tu oirnn.
GAOLAIL : 9 Dòighean ùra airson còcaireachd le arbhar
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell32. Bòrd Prosciutto agus Fig Salad
Dìochuimhnich am bobhla, frithealadh an salad seo air bòrd gearraidh mòr gus am faic thu (agus faighinn a-steach) na mullaich eireachdail uile.
Faigh an reasabaidh
PHOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL33. Salad Kale le Chickpeas Crispy
Bidh sinn a ’gabhail ri saladan le millean mullach. Thoir air na h-ollan, avocado, croutons agus buinn càise gobhar. Ach uaireannan bidh sinn a ’faireachdainn airson salad sìmplidh a tha làn de phròtain ach a tha fhathast a’ faireachdainn aotrom. Agus air na làithean sin, tha salad kale le chickpeas crispy gu tur foirfe.
Faigh an reasabaidh
Pinch de Yum 34. toastan basil artichoke bean geal 10 mionaid
Toast: Chan ann airson bracaist a-mhàin. Tha an reasabaidh seo air a dhèanamh airson lòn samhraidh.
PHOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL35. Ceapairean Deli Pinwheel Eadailteach
Seadh, dh ’fhaodadh tu beagan feòil deli a thilgeil eadar dà sliseag arain agus a ghairm gach latha. No dh ’fhaodadh tu deich mionaidean a bharrachd a ghabhail agus ceapairean beaga bìodach deli pinwheel Eadailteach a thoirt air falbh a tha thu a’ coimhead air adhart ri lòn fad na maidne.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell36. Salad Zucchini le Lemon agus Parmesan
Ann an dòigh air choreigin, bidh cus zucchinis againn an-còmhnaidh as t-samhradh (tha sinn a ’cur na coire air gàradh reamhar an nàbaidh). An àite a bhith a ’brùthadh ri aran zucchini siùcair, dèan an dìnnear beathachail seo na àite.
Faigh an reasabaidh
A ’cuirm aig an taigh 37. tacos salad tuna spìosrach
Lorg an tuna albacore anns a ’pantry agad agus cuir suas an dìnnear riarachail seo.
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell38. Skewers Watermelon-Feta grilled
Is dòcha gum faca tu a ’mhias seo air a h-uile clàr anns a h-uile taigh-bìdh sa bhaile tro mhìosan an t-samhraidh - agus air adhbhar math. Is e càise watermelon milis agus càise feta tangy an tomato agus mozzarella ùr.
Faigh an reasabaidh
Hey Keto Mama 39. CÒMHRAIDHEAN TUNA SPICY FIVE-MINUTE
A ’toirt a-steach an grèim-bìdh aon-bìdeadh as fhasa dha leannanan keto (agus a h-uile duine eile).
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell40. Bruschetta tomato Rainbow Heirloom
Seadh, dh ’fhaodadh tu iad sin a chuir a-mach mar app aig an ath phàrtaidh agad. Ach tha sinn ro thoilichte an cumail uile leinn fhìn airson prìomh chùrsa luath. Dìreach dèan cinnteach gun cleachd thu na tomatoan as ùire a lorgas tu.
Faigh an reasabaidh
Briosgaid + Ceit 41. NO-NOODLE PAD THAI
Thig airson riobanan zucchini amh, curran agus daikon. Fuirich airson an t-sauce peanut aoil-mil.
Cidsin fleòdraidh 42. BOWLS SALAD GEÀRR-CHUNNTAS HONEY-MISO
Am faca tu a-riamh dad cho breagha? Agus gu cinnteach tha thu airson a bhith a ’cur an dreasa blasta milis seo air cha mhòr a h-uile càil.
Spreagadh 43. SUSHI BOWL SPIRALISEDED LE SALMON SASHIMI AGUS GINGER MISO DRESSING
Thug ball PureWow Coterie, Ali Maffucci dhuinn am bobhla brèagha seo (gun luaidh air dath) agus tha sinn gu bràth taingeil. Dèan blas den bhogha-froise.
GENTL AND HYERS / OPEN KITCHEN44. Salad Noodle Soba Fuar le Strawberries
Cha mhòr nach eil a ’mhias seo gun chòcaireachd, a’ toirt nas lugha na 30 mionaid agus faodar a dhèanamh suas ri aon latha ro làimh. Dìreach tilg na connlaich ceart mus dèan thu seirbheis gus nach faigh iad mushy.
Faigh an reasabaidh
Crush bìdh 45. SALAD CAPRESE CANTALOUPE AGUS MOZZARELLA
An tionndadh clasaigeach seo air salad caprese subs cantaloupe airson tomato. Bàlaichean mòra melon.
