5 Buannachdan Slàinte iongantach de chnothan Brazil

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 7 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 8 uair air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 10 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 13 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Teicneòlas Bidh BSNL a ’toirt air falbh cosgaisean stàlaidh bho cheanglaichean bann-leathann fad-ùine
• Naidheachdan Dh ’fhaodadh Kumbh mela returnees cur às do ghalar sgaoilte COVID-19: Sanjay Raut
• Spòrs IPL 2021: BalleBaazi.com a ’cur fàilte air an t-seusan le iomairt ùr‘ Cricket Machao ’
• Filmichean Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha cnothan Brazil nan sìol a ghabhas ithe a bhios a ’fàs air craobh cnò Bhrasil. Bidh na cnothan sin a ’fàs am broinn slige chruinn a tha coltach ri coltas coconut. Anns gach slige tha timcheall air 12 gu 20 pìos den chnò seo. Faodar a ithe amh mar chnothan eile agus faodaidh duine ithe às deidh a bhith a ’frasadh cuideachd.

eacarsaich furasta gus cnap a lughdachadh

Tha an cnò seo làn de bheathachadh agus tha grunn bhuannachdan slàinte air am bi sinn a ’bruidhinn san artaigil seo. Bu chòir dhuinn an-còmhnaidh a bhith a ’toirt a-steach na diofar sheòrsan chnothan anns an daithead againn oir tha iad a’ toirt dhuinn beathachadh agus fiber. Tha iad nan stòr lùth math agus tha iad beairteach ann an geir agus caloric mar sin bu chòir dha aon ithe ann am meudan cuibhrichte.

6 Molaidhean sìmplidh ach èifeachdach airson smachd a chumail air an acras agad

Luach beathachaidh cnò Brazil

Ann an cnothan Brazil tha pròtanan, geir monounsaturated, còmhla ri diofar mhèinnirean agus vitamain. Ann an 100 g de chnothan Brazil tha 656 calaraidhean, 66 g de gheir iomlan, 14 g de phròtainean, 12 g de charbohydrates, 8 g de fiber daithead, 0.7 mg de vitimín C agus 0.1 mg de bhiotamain B6, 2.3 g de shiùcair, 659 mg de potasium, 3 mg de sodium, 2.4 mg de iarann ​​agus 376 mg de magnesium no cholesterol. Tha cnothan Brazil cuideachd nan stòr beairteach de mhèinnear ris an canar selenium, a tha ag obair mar antioxidant cumhachdach agus a ’sabaid aillse.

Buannachdan Slàinte Cnothan Brazil:

1. Lowers cholesterol

2. A ’leasachadh slàinte inntinn

luachan latha màthraichean airson clann

3. A ’brosnachadh a’ mhòid

4. A ’lughdachadh cunnart aillse

5. A ’sabaid tinneasan cridhe

1. Lowers cholesterol

Tha fios gu bheil cnothan Brazil lughdaich na h-ìrean cholesterol dona (LDL). Tha ìrean geir ìosal shàthaichte agus neo-bhàthte aig na cnothan sin. Thathar air faicinn, le bhith a ’faighinn dìreach aon fhrithealadh de timcheall air 6-10 cnothan Brazilach a’ cuideachadh le bhith a ’leasachadh ìomhaigh lipidean ann an inbhich fallain, nochd sgrùdadh a chaidh ainmeachadh ann an Journal of Nutrition and Metabolism.

mar a chuireas tu bainne coconut gu falt

2. A ’leasachadh slàinte inntinn:

Tha searbhag ellagic (EA) anns na cnothan sin a lorgar cuideachd ann an dearcan agus pomegranates. Is e antioxidant a th ’ann a tha aithnichte gu bheil feartan anti-inflammatory aige. Tha sgrùdadh air nochdadh gu bheil e ag obair mar àidseant neuroprotective a lùghdaicheas cuideam oxidative agus a dhìonas na ceallan nearbh bho bhith a ’crìonadh, milleadh a bharrachd air a bhith a’ crìonadh an gnìomh.

caileagan as brèagha ann an india

3. A ’brosnachadh mood

Is e buannachd iongantach eile den chnò seo a th ’ann an àrdachadh mood. Tha selenium ann, antioxidant a bhios a ’brosnachadh secretion de hormona thyroid gnìomhach a bhios a’ sabaid hypothyroidism agus a chuidicheas le bhith ag àrdachadh do shunnd. Nuair a tha ìrean ìosal de thyroid anns a ’bhodhaig agad canar hypothyroidism ris, agus tha an suidheachadh a’ leantainn gu gluasadan mood, iomagain agus irritability.

Mar sin cuidichidh an selenium a tha an làthair anns a ’chnò seo le bhith a’ leasachadh do shunnd. Tha grunn bhuannachdan slàinte eile aig Selenium cuideachd tha e a ’cuideachadh le bhith ag àrdachadh gnìomhachd ceart an t-siostam dìonachd againn agus a’ brosnachadh gintinn, msaa. Bu chòir an in-ghabhail selenium a thathar a ’moladh a bhith timcheall air 0.35 mg gach latha.

Tha cus de ghabhail a-steach selenium a ’leantainn gu suidheachadh ris an canar selenosis, a tha a’ leantainn gu ìnean brice agus call fuilt. Feuch an smaoinich thu air an dotair agad mus ithe thu an cnò seo ma tha thu ag ithe stuthan selenium.

4. A ’lughdachadh cunnart aillse

Tha caitheamh cnò Brazil ceangailte ri lughdachadh cunnart aillse. A ’caitheamh selenium ann an cobhair measaidh ann a bhith a’ lughdachadh cunnart cansearan stamag agus oesophageal a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Iris an Institiud Nàiseanta Ailse.

Is e cansearan broilleach, prostate, sgamhanan agus colon cuid de sheòrsan eile de dh ’aillse a tha aithnichte gu bheil cnò Bhrasil a’ sabaid a rèir grunn sgrùdaidhean.

5. A ’sabaid ri tinneasan cridhe

Tha cnothan Brazil dualtach lùghdachadh a dhèanamh air cunnart bho ghalaran cridhe a tha an selenium a tha an làthair anns a ’chnò seo a’ cuideachadh le bhith a ’sabaid an aghaidh sèid agus cuideam oxidative a tha nam factaran co-cheangailte ri togail plac anns na h-artaigilean a tha a’ leantainn gu galar artery coronaich agus ionnsaighean cridhe.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach