Cò a thuirt gum feum thu a dhol fon sgian airson na cìochan perky foirfe sin? Togaidh na còig leigheasan dachaigh nàdarra sin suas iad!
Measgachadh draoidheachd
Cuir measgachadh de buidheag ugh agus sùgh ciùcran air agus timcheall do bhroilleach airson 30 mionaid mus nigh thu e. Dèan e aon uair san latha airson seachdain gus am bi thu a ’faireachdainn an diofar.
Ith seo
Tha e cudromach gum bi pròtain ann an sùim gu leòr airson teannachadh fèithean. Dèan cinnteach gun cuir thu a-steach lentils, bainne agus uighean anns an daithead làitheil agad. Bu chòir dhut cuideachd biadh mar càl, tomato, caranas, broccoli agus carrots ithe gus do chuota de bheathachadh riatanach fhaighinn mar mhèinnirean, vitamain agus calcium.
Deigh, deigh deigh!
Dh ’fhaodadh seo a bhith beagan mì-chofhurtail agus is dòcha gun toir e dhut an chills, ach tha e air leth èifeachdach. Gabh dà chiùb deighe agus massage iad timcheall do bhroilleach ann an gluasad cruinn airson timcheall air 1-2 mionaid. Cuidichidh seo le bhith a ’teannachadh na fèithean an sin agus cuideachd a’ sabaid cellulite timcheall na sgìre.
Lannan snàmh
Chan urrainn ach 10-15 mionaid anns an amar a h-uile latha na cìochan foirfe a bha thu an-còmhnaidh ag iarraidh a thoirt dhut. Togaidh an eacarsaich suas na cìochan gu nàdarra agus cuidichidh e le bhith a ’tònarachadh na fèithean agad.
Math maitheas
Cuidichidh massage gus fois a ghabhail, làidir agus tòna a dhèanamh air na fèithean broilleach agad agus leigidh e leat sgrùdadh a dhèanamh airson cnapan. Cleachd an dàrna cuid ola almond no gel aloe vera airson an massage. Cuidichidh seo cuideachd le bhith a ’meudachadh cuairteachadh fala, agus bidh seo an uair sin a’ lughdachadh na sagginess.
