aon. Dè a th ’ann am fìon-dhearcan Apple Cider?
dhà. Dè na buannachdan slàinte a th ’ann?
3. Buannachdan Bòidhchead ACV
Ceithir. Slànaighear fuilt
Dè a th ’ann am fìon-dhearcan Apple Cider?
Fìon-dhearcan leann Apple Tha (ACV) air a dhèanamh le bhith a ’aiseag sùgh ùbhlan an toiseach le bacteria agus beirm gus an tionndaidh e gu bhith na dheoch làidir agus an uairsin ga aiseag a-rithist le bacteria a tha a’ cruthachadh searbhag acetic gus an tionndaidh e gu bhith na fhìon-dhearcan. Chaidh fìon-dhearcan leann Apple a chleachdadh thar linntean mar leigheas dùthchail agus ann an cungaidh-leigheis eile airson na buannachdan a tha ann. Le dìreach 3 calaraidhean gach spàin-bùird, ACV glè ìosal ann an calaraidhean agus tlachd neach-coimhead cuideam.
Dè na buannachdan slàinte a th ’ann?
Antimicrobial
Tha nàdar fìor searbhagach fìon-dhearcan leann-ubhal èifeachdach an aghaidh mòran de dhiofar sheòrsaichean pathogens agus is e seo as coireach gun deach a chleachdadh gu traidiseanta airson lotan a ghlanadh agus a dhì-ghalarachadh, a ’làimhseachadh fungas ìnean, mialan, foinneachan agus galaran cluaise. Tha an nàdar mì-mhicrobial seo de fhìon-dhearcan leann-ubhal cuideachd ga dhèanamh na stuth glèidhidh math airson biadh agus tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil e a ’cur casg air fàs mhicroban mar E. coli ann am biadh. Ìrean siùcar fuil nas ìsle
Aon den fheadhainn as cumanta fìon-dhearcan leann-ubhal a ’cleachdadh tha an aghaidh Tinneas an t-siùcair seòrsa 2 far a bheil ìrean siùcar fala ag èirigh mar thoradh air an aghaidh insulin no seach nach eil an corp a ’toirt a-mach insulin gu leòr. Faodaidh ìrean siùcar fuil àrd grunn dhuilgheadasan adhbhrachadh. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil fìon-dhearcan leann-ubhal a ’leasachadh cugallachd insulin aig àm biadh àrd-carb le 19–34 sa cheud. Sheall sgrùdadh eile sin faodaidh fìon-dhearcan leann-ubhal ìrean siùcar fala a lùghdachadh 31 sa cheud às deidh dha aran geal ithe. Ach lorg sgrùdadh eile gu robh radain diabetic a chaidh a bhiathadh air fìon-dhearcan leann-ubhal airson ceithir seachdainean air lùghdachadh gu mòr siùcar fuil ìrean.
Ma tha thu air do phlàstadh le siùcar fasting àrd, faodaidh tu dà lobh-bhùird de fhìon-dhearcan leann-ubhal a leaghadh ann an uisge 250 ml ceart mus tèid thu dhan leabaidh gus do leughadh siùcar luath sa mhadainn a lughdachadh 4 sa cheud. Faodaidh tu am fuasgladh seo òl ro bhiadh gus ìrean siùcar fuil seasmhach a chumail suas. Ach, mus tòisich thu a ’gabhail fìon-dhearcan leann-ubhal airson siùcar fala , bruidhinn ris an dotair agad. Na cuir stad air cungaidhean sam bith a tha thu a ’gabhail mar-thà. Cuideachd, cuimhnich, ann an latha, nach fheum thu a-riamh barrachd air dà lobh-bhùird de fhìon-dhearcan leann-ubhal a ghabhail agus sin cuideachd dìreach às deidh dha a bhith air a lagachadh ann an uisge.
Taic call cuideim
Is e seo aon de na h-adhbharan a tha gaol againn air fìon-dhearcan apple apple! Tha e iongantach èifeachdach ann a bhith a ’cumail do chuideam fo smachd. Tha sgrùdaidhean air sealltainn sin nuair a nì thu deoch fìon-dhearcan leann-ubhal le biadh àrd carb bidh thu a ’faireachdainn nas coileanta agus nas saillte. Faodaidh seo stad a chuir ort bho bhith ag ithe 200–275 calaraidh a bharrachd airson a ’chòrr den latha. Nas fheàrr fhathast, tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod òl fìon-dhearcan leann-ubhal do chuideachadh gu cunbhalach caill do gheir saill . Sheall sgrùdadh gu robh dà lobh-bhùird ann gach latha de fhìon-dhearcan leann-ubhal dh ’fhaodadh còrr air 12 seachdain toirt ort suas ri 2 kilos a chall eadhon ged nach dèan thu atharrachaidhean sam bith eile air do dhaithead no do dhòigh-beatha. Bidh fìon-dhearcan leann Apple a ’neartachadh do metabolism cuideachd.
Leis a h-uile càil buannachdan call cuideam , ge-tà, chan eil fìon-dhearcan leann-ubhal mar neach-obrach mìorbhail agus feumaidh tu ithe gu fallain agus eacarsaich airson na toraidhean as fheàrr.
Slàinte-cridhe
Ged nach deach gu leòr sgrùdaidhean daonna a dhearbhadh, tha sgrùdaidhean bheathaichean air sealltainn gum faod òl fìon-dhearcan leann-ubhal caolaichte cunnart tinneas cridhe a lughdachadh le bhith a ’lughdachadh cholesterol, ìrean triglyceride, bruthadh-fala agus siùcar fuil. Sheall sgrùdadh beathach a chaidh a dhèanamh ann an Ioran gun robh cholesterol LDL nas ìsle agus cholesterol HDL math àrd aig radain a bha air am biathadh le fìon-dhearcan leann-ubhal. Sheall sgrùdadh beathach eile a chaidh a dhèanamh ann an Iapan gun robh radain a bha air am biathadh le searbhag acetic (prìomh phàirt de fhìon-dhearcan) a ’lughdachadh ìrean bruthadh-fala le bhith a’ cur bacadh air enzym a thogas cuideam fala. Cuir dà lobh-bhùird de fìon-dhearcan leann-ubhal ri do dhaithead ach dèan cinnteach gun lughdaich thu na tha thu a ’faighinn de carbs agus suas an ìre de gheir fhallain anns an daithead agad cuideachd.
Ag obair air reflux searbhagach
Tha fios aig duine sam bith a tha a ’fulang le reflux searbhagach mar a bheir e droch bhuaidh air càileachd do bheatha. Galar reflux gastroesophageal, ris an canar cuideachd GERD no reflux searbhagach , na chumha nuair a shiubhlas searbhag bhon stamag agad a-steach don esophagus ag adhbhrachadh losgadh cridhe, belching agus nausea. Leis gu bheil an suidheachadh seo uaireannan air adhbhrachadh le ìrean ìosal de dh ’aigéad stamaig, ga mheudachadh le ag òl fìon-dhearcan leann-ubhal faodaidh do chomharran a chuideachadh. Cuimhnich gun dilich thu dà lobh-bhùird de fhìon-dhearcan leann-ubhal ann an uisge 250 ml. Na bi ag òl fìon-dhearcan leann-ubhal a-riamh san amh.
Dìoladh nas fheàrr
Tha fìon-dhearcan leann Apple ainmeil airson a phàirt ann a bhith a ’leasachadh slàinte gut le bhith a’ toirt a-steach bacteria math a-steach don t-siostam cnàmhach agad. Bidh e cuideachd a ’leasachadh do chomas a bhith a’ cnàmh agus a ’gabhail a-steach beathachadh. Is e deoch aon de na leigheasan dachaigh as sine airson stamag troimh-chèile deoch air a dhèanamh le fìon-dhearcan apple apple agus uisge. Tha an nàdar mì-bheusach fìon-dhearcan leann-ubhal a ’dèanamh obair ghoirid den ghalar bacterial. Cuidichidh am pectin ann am fìon-dhearcan leann-ubhal smachd air gluasadan sgaoilte agus bheir e faochadh dha cromagan stamag. Measgaich dà lobh-bhùird ann an uisge 250 ml no sùgh ùbhlan. Airson buannachdan probiotic , measgachadh dà lobh-bhùird de fhìon-dhearcan leann-ubhal le biadh coipthe mar kombucha no kefir.
A ’sabaid galairean fungach
Tha galairean fungach mar a tha iad gu math duilich a làimhseachadh agus, barrachd is barrachd, tha mòran dhiubh a ’seasamh an aghaidh cungaidh-leigheis antifungal. Ach, faodaidh tu feuchainn a ’cleachdadh fìon-dhearcan leann-ubhal is e sin leigheas aois airson galairean fungach leithid cas lùth-chleasaiche, fungas toenail no fingernail, itch jock, galaran candida no beirm, smeòrach beòil agus cuinneag. Tha an probiotics agus searbhag acetic ann am fìon-dhearcan leann-ubhal a ’marbhadh fhungasan mar Candida. Bruidhinn ris an dotair agad mus fheuch thu na leigheasan sin agus stad a chleachdadh sa bhad ma dh ’fhàsas na comharraidhean nas miosa. Dèan fuasgladh de uisge pàirtean co-ionnan agus fìon-dhearcan leann-ubhal. Soak bàlaichean cotan annta agus cuir a-steach don phàirt air a bheil fungas a ’toirt buaidh. Ma tha grunn raointean air a bheil fungas a ’toirt buaidh, dh’ fhaodadh tu fìon-dhearcan leann-ubhal a chur ris an uisge-ionnlaid agad. Cuir timcheall air dà chupa anns an amar agad, bog ann airson 15 mionaidean agus an uairsin sruthlaich le uisge glan.
Faochadh airson cromagan cas tron oidhche
Dh ’fhaodadh cramps cas pian a thig fhad‘ s a bhios tu a ’cadal a bhith mar thoradh air ìrean potaisium ìosal. Cuir an aghaidh seo le bhith ag òl a fuasgladh de fhìon-dhearcan leann-ubhal agus uisge a tha àrd ann am potasium. Cùm glainne uisge anns an deach 2 lobh-bhùird de fhìon-dhearcan leann-ubhal agus teaspoon de mil a mheasgachadh, ri taobh do leapa, airson faochadh. 
A ’leigheas droch anail
A bheil thu sgìth leis an iomadach beul-aithris cungaidh-leigheis a dh ’fheuch thu airson do halitosis? Feuch a diligeadh fìon-dhearcan apple agus uisge an àite a bhith a ’frasadh agus a’ snàmh airson faighinn cuidhteas droch anail ag adhbhrachadh microbes. An antidote gu fuachd cumanta agus alergidhean
a bheil thu mar aon de na daoine sin a tha a ’coimhead air adhart ris na ràithean caochlaideach le fìor uamhas oir is e sin nuair a tha thu gu bhith air do chuir sìos le alergidhean ràitheil a dh’ fhàgas tu a ’sreothartaich, a’ cuibhleachadh agus le sùilean runny? Uill, an turas seo feuch feuchainn air fìon-dhearcan leann-ubhal òl le uisge gus do chuid a dhèanamh suas Dìonachd agus drèanadh lymphatic a leasachadh. Ann am fìon-dhearcan leann Apple tha tonna de bacteria math a neartaicheas do dhìonachd. A bheil an amhach agad a ’faireachdainn goirt? Gargle le fuasgladh de fhìon-dhearcan pàirtean co-ionnan agus uisge blàth gach uair a thìde gus an amhach ghoirt a mharbhadh ag adhbhrachadh bacteria leis an searbhag làidir acetic. Bheir a bhith ag òl glainne uisge le fìon-dhearcan leann-ubhal mòran faochadh dhut bho shròn a tha air a bhacadh cuideachd. Tha an potasium ann am fìon-dhearcan leann-ubhal ag obair iongantasan ann am mucus tana, fhad ‘s a bhios an searbhag acetic a’ zapadh nam bitheagan.
Deoch detox
Thoir thairis air a ’phàrtaidh agus feumach air sgiobalta detox ? Uill, is e fìon-dhearcan leann-ubhal a th ’ann chun an teasairginn a-rithist. Deoch suas fuasgladh iongnadh fìon-dhearcan leann-ubhal agus uisge gus do pH a chothromachadh, drèanadh lymphatic a bhrosnachadh agus cuairteachadh a neartachadh. 
Buannachdan Bòidhchead ACV
Chan eil fìon-dhearcan leann Apple dìreach sgoinneil airson do shlàinte bu chòir dha a bhith na phàirt riatanach den arsenal bòidhchead agad cuideachd airson na mòran bhuannachdan bòidhchead a tha e a ’tabhann. Trodaiche acne
Bidh fìon-dhearcan leann Apple a ’dèiligeadh ri acne air diofar ìrean. Airson tòiseachadh, tha pàirtean aig fìon-dhearcan apple apple mar searbhag acetic, searbhag lactach, searbhag succinic agus searbhag citrach, a chuireas stad air fàs agus fàs nam bacteria Propionibacterium acnes a tha ag adhbhrachadh acne. Cuid dhiubh sin pàirtean de fhìon-dhearcan leann-ubhal faodaidh searbhag lactach cuideachadh le bhith a ’lughdachadh scarring. Sheall sgrùdadh air Journal of Cosmetic Dermatology sgrìoban acne air a làimhseachadh le searbhag lactach thairis air trì mìosan thug e lùghdachadh air pigmentation agus scarring. Bha e a ’leantainn gu inneach craiceann nas fheàrr cuideachd. Is e adhbhar eile a tha fìon-dhearcan leann-ubhal ag obair oir tha ar craiceann searbhagach gu nàdarra agus bidh e a ’cuideachadh le bhith ag ath-lìonadh a’ chiseal searbhagach a bhios a ’dìon germs, agus truailleadh. Bidh e cuideachd a ’marbhadh bacteria agus a’ toirt air falbh an greim agus an salachar.
Mar a chuireas tu a-steach: Measgaich pàirtean co-ionnan amh agus fìon-dhearcan leann-ubhal neo-leasaichte le uisge. Dip ball cotan anns an fhuasgladh agus cuir a-steach air na raointean air a bheil buaidh. Fàg airson 10 mionaidean agus nigh dheth. Dèan seo a-rithist beagan thursan tron latha agus thairis air beagan làithean airson na toraidhean as fheàrr.
A ’leigheas losgadh grèine
A bheil thu a ’dol fodha na grèine aig Goa? Uill, an uairsin tha an t-àm ann do losgadh agus craiceann inflamed le fìon-dhearcan leann-ubhal . Mar a chuireas tu a-steach: Dh ’fhaodadh tu aon de na leigheasan sin fheuchainn. Measgaich leth cupa de fhìon-dhearcan leann-ubhal le 4 cupan uisge agus cuir am fuasgladh air an craiceann grèine grèine . No measgachadh cupa de fhìon-dhearcan leann-ubhal, cupa 1/4 ola coconut agus ola deatamach lavender ri uisge an amar agad gus do chraiceann a mhaothachadh.
Exfoliator craiceann
A bheil thu dìreach air bom a phàigheadh airson an toradh bòidhchead alpha hydroxy acid (AHA) agad? Uill, dh ’fhaodadh tu a bhith air fìon-dhearcan leann-ubhal a chleachdadh na àite! Cha lean sinn thu. Tha seo mòr-iarrtas tàthchuid bòidhchead lorgar ann am bathar bòidhchead daor ann am fìon-dhearcan leann-ubhal. AHA a chaidh a lorg anns an searbhag malic ann am fìon-dhearcan leann-ubhal ag obair mar exfoliator agus a ’toirt air falbh craiceann marbh gu nochdaidh craiceann ùr . Tha AHA cuideachd èifeachdach an aghaidh acne agus làimhseachadh sgrìoban acne. Bidh e cuideachd a ’moisturises smoothens agus a’ daingneachadh a ’chraicinn. airson Thathas a ’cur diofar searbhagan alpha hydroxy air a’ chraiceann (air an cleachdadh gu mullaich) airson a bhith a ’taiseachd agus a’ toirt air falbh ceallan craicinn marbh, airson a bhith a ’làimhseachadh acne agus a’ leasachadh coltas sgrìoban acne, airson a bhith a ’leasachadh coltas craiceann aois dealbh, agus a’ daingneachadh agus a ’socrachadh craiceann. Bidh an AHA cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh, spotan aois, loidhnichean breagha agus wrinkles.
Mar a chuireas tu a-steach: Na cuir a-riamh fìon-dhearcan leann-ubhal gu dìreach nad aghaidh. Measgaich spàin-bùird de fhìon-dhearcan leann-ubhal le trì spàin-bùird de dh’uisge. Soak bàlaichean cotan anns an leaghan caolaichte seo agus cuir an sàs e nad aghaidh. Fàg air airson 30 mionaid mus nigh thu e.
Toner craiceann
Tha fìon-dhearcan leann Apple mar lotion toning fìor mhath airson a ’chraiceann. Bidh e a ’teannachadh do pores, a’ cothromachadh pH do chraiceann, a ’toirt air falbh salachar is ola fhad‘ s a tha na feartan astringent aige a ’meudachadh sruth fala nad aghaidh. Mar a chuireas tu a-steach: Measgaich pàirtean co-ionnan fìon-dhearcan apple apple agus uisge agus dab am fuasgladh air d ’aghaidh le bàlaichean cotain.
Deodorant nàdurrach
Na bi a-riamh a ’faireachdainn comhfhurtail a’ cleachdadh na deodorants stèidhichte air deoch làidir sin a bhios a ’milleadh milleadh air do chraiceann? Uill, gluais gu fìon-dhearcan leann-ubhal na àite. Na feartan antimicrobial aig bidh fìon-dhearcan leann-ubhal a ’marbhadh nam germs a tha ag adhbhrachadh a Droch bholadh anns na h-armpits agad. Mar a chuireas tu a-steach: Chan eil agad ach dìreach beagan a dhèanamh air na h-armpits agad agus cùm a ’leagail às ùr airson ùine mhòr.
Slànaighear fuilt
A ’cuideachadh le bhith a’ gabhail a-steach taiseachd
Tha iomadh cleachdadh aig fìon-dhearcan leann Apple airson do fhalt. An toiseach, bidh e a ’cuideachadh cuticles na falt gus taiseachd a ghabhail a-steach agus a chumail. Bidh e cuideachd a ’gluasad uachdar na falt gus nach bi tangles ann, a’ lughdachadh frizz agus eadhon ag obair air cinn tioram. Bidh fìon-dhearcan leann Apple cuideachd a ’brosnachadh fàs fuilt gus an urrainn dhut a chleachdadh mar leigheas airson call fuilt . Mar a chuireas tu a-steach: Measgaich aon phàirt de fhìon-dhearcan leann-ubhal le dà phàirt de dh’uisge agus cuir air do fhalt e. Bi faiceallach nach suathadh thu a-steach do sgalp!
Beats dandruff
Is e seo aon de na feartan as fheumaile ann am fìon-dhearcan leann-ubhal. Tha seborrhoea (dandruff) air adhbhrachadh le fungas a tha a ’fuireach air sgalp. Tha fìon-dhearcan leann Apple, le na togalaichean anti-fungach aige, gu math èifeachdach an aghaidh seo fungas nach urrainn a bhith beò ann an àrainneachd searbhagach. Mar a chuireas tu a-steach: Measgaich pàirtean co-ionnan de fhìon-dhearcan leann-ubhal agus uisge agus stòraich ann am botal spraeraidh glainne. An dèidh shampooing, dìreach spritz air cuid de seo air do fhalt agus fàg airson 10-15 mionaidean. Nigh dheth. Dèan seo a-rithist dà uair san t-seachdain.
A ’toirt air falbh dullness
Faodaidh fuigheall seampù agus tiormachd falt a dhèanamh a ’coimhead dull. Faigh air ais luster agus deàrrsadh do fhalt le bhith a ’cleachdadh fìon-dhearcan leann-ubhal às deidh dhut shampoo no mar sruth fuilt . Mar a chuireas tu a-steach: Dèan fuasgladh de dh ’uisge pàirtean co-ionnan agus fìon-dhearcan leann-ubhal cleachd e gus do fhalt a rinsigeadh às deidh dhut shampoo.
Fiacla whitener
A bheil nàire ort le d ’fhiaclan buidhe? Mus tèid thu a-steach airson modh sèididh fhiaclan aig an fhiaclair, feuch fìon-dhearcan leann-ubhal a tha na àidseant glanaidh agus mì-mhicrobial . Mar sin cha bhith e a-mhàin a ’toirt air falbh comharran air d’ fhiaclan ach bidh e cuideachd a ’marbhadh ghalaran a tha ag adhbhrachadh bacteria. Mar a chuireas tu a-steach: Measgaich leth teaspoon fìon-dhearcan leann-ubhal ann an cupa uisge agus gargle. Bruich d ’fhiaclan às deidh seo.
