aon/ 6
Is e trom-oidhche uile-choitcheann a th ’ann a bhith a’ riaghladh craiceann tioram tro na geamhraidhean, ach chan e craiceann olach a h-uile peitseag agus uachdar a th ’ann nas motha. Ged a dh ’fhaodadh an t-sìde a bhith tioram air an taobh a-muigh, bidh an lùghdachadh san taiseachd gad fhàgail a’ blotadh an T-sòn agad nas lugha na an àbhaist, ge-tà, cha stad na fàireagan ola sebaceous agad bho bhith a ’dèanamh cus ola. Bidh beagan atharrachaidhean anns an dòigh cùram craiceann agad gad fhàgail le craiceann nas fheàrr tro na h-amannan nas fhuaire.
Seo Molaidhean agus Briogais gus aire a thoirt do chraiceann olach;
dermaroller as fheàrr airson sgrìoban acne
Nigh d ’aghaidh: Splash uisge air d ’aghaidh dà uair san latha. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ cumail an cus sebum aig bàgh. Bhon uairsin, tha an cus ola a thèid a thoirt a-mach nas lugha sa gheamhradh; faodaidh tu roghnachadh nighe aghaidh uachdar an àite inneal-glanaidh cruaidh-leighis.
Exfoliate: Tha craiceann olach nas dualtaiche do pimples agus blackheads. Le bhith a ’cuir às do chraiceann gu cunbhalach cuidichidh e le bhith a’ faighinn cuidhteas salachar is cus ola a thèid a chruinneachadh, agus mar sin a ’cumail aodach fallain. Feuch an cuir thu crìoch air an exfoliation gu trì tursan san t-seachdain, dh ’fhaodadh sin leantainn gu breugan.
Moisturise: Feumaidh tu an taiseachd caillte air do chraiceann ath-lìonadh. Faodaidh tu inneal taise stèidhichte air uisge a chleachdadh ma tha thu a ’faireachdainn gu sònraichte olach. Na stad bho bhith a ’cleachdadh moisturises stèidhichte air ola oir faodaidh iad do chraiceann a dhèanamh nas olach.
Cleachd sgàilean grèine: Airson craiceann olach, bidh grian-grèine stèidhichte air uisge ag obair nas fheàrr oir tha grian-grèine stèidhichte air gel a ’dèanamh a’ chraicinn nas blàithe agus faodaidh e briseadh a-mach. Dèan cinnteach gun slap thu air cuid de ghrèin-grèine gach uair a dh ’fhàgas tu an taigh oir tha foillseachadh grèine sa gheamhradh nas motha an coimeas ris an t-samhradh. Cuideachd, tha milleadh grèine chan ann a-mhàin a ’meudachadh chunnart airson wrinkling ro-luath agus aillse craiceann, ach faodaidh a’ bhuaidh tiormachaidh leantainn gu àrdachadh ann an cinneasachadh sebum. Agus, na dìochuimhnich a bhith a ’coimhead airson sgàilean grèine làn de bhiotamain E.
mar a dh ’fhalbhas sgàinidhean losgaidh
Hydrate agus ithe fallain: Ged, tha sinn air a ’chomhairle seo a chluinntinn a-rithist agus a-rithist, chan urrainnear cuideam a chuir air gu leòr - bidh òl 8-10 glainne uisge gach latha na iongnadh don chraiceann. Bidh e a ’sruthadh a-mach tocsainnean bhon bhodhaig agus bacteria bhon chraiceann agus e ga uisgeachadh aig an aon àm. San aon dòigh, tha na tha thu ag ithe a ’nochdadh air do chraiceann. Fuirich air falbh bho bhiadhan olach agus munch air greens, cnothan agus measan an àite sin.
Faodaidh tu cuideachd leughadh air adhart molaidhean cùram craiceann airson craiceann olach .
