Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Is dòcha nach e stocan toraidh àrd-dhìol an roghainn cheart: Seo carson
- Sara Ali Khan Chan eil a bhith a ’roinneadh na tachartasan sneachda aice le a màthair Amrita Singh ceadaichte
- Bidh OneWeb a ’soidhnigeadh MoU le Riaghaltas Kazakhstan gus Seirbheisean Bann-leathann a thabhann
- Taghadh West Bengal: Tha EC a ’cuir casg air stiùiriche BJP Rahul Sinha bho bhith ag iomairt airson 48 uairean
- IPL 2021: Tha Sangakkara a ’cur taic ri co-dhùnadh Samson stailc a chumail airson a’ bhàl mu dheireadh
- Yamaha MT-15 Le ABS dùbailte-sianal gu bhith air a chuir air bhog a dh ’aithghearr gus am bi prìsean air an àrdachadh a-rithist
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Slàinte Fallaineachd daithead Fallaineachd daithead oi-Chandana Rao Le Chandana Rao air 22 Dùbhlachd 2016 A bheil nàire ort nuair a bhios tu a ’caitheamh aodach figear, oir tha an geir a tha cruinnichte air do chroman, gad fhàgail a’ coimhead neo-tharraingeach? Ma tha, an uairsin tha molaidhean iongantach ann a dh ’fhaodadh do chuideachadh cuideam a chall, gun eacarsaich!
Uill, gu fìrinneach, chan eil mòran againn dèidheil air eacarsaich, ceart? Can gur e leisg a th ’ann, dìth ùidh no dìreach dìth ùine, tha eacarsaich na ghnìomhachd a bhios mòran againn a’ seachnadh.
Ach, bidh sinn fhathast a ’miannachadh a bhith a’ coimhead iomchaidh agus caol, gu sònraichte ma tha sinn a ’còrdadh riut a bhith a’ caitheamh aodach fasanta mar mullaich bàrr, msaa, a sheallas do sgìre hip!
A bharrachd air an sin, faodaidh cruinneachadh de chòrr de gheir hip a bhith na chomharradh air droch shlàinte, oir faodaidh e grunn dhuilgheadasan dòigh-beatha adhbhrachadh.
Tha mòran de sgrùdaidhean rannsachaidh air a ràdh gum faod cus geir hip a bhith ag adhbhrachadh tinneasan mar reamhrachd, pian co-phàirteach, dìth dìmeas, tinneas an t-siùcair, galaran cardiovascular agus eadhon neo-thorrachas!
Mar sin, ma tha thu nad chuideigin a tha airson geir hip a chall agus gu bheil figear toned agad gun a bhith ag eacarsaich, lean na molaidhean sin!
Tip # 1
Is e aon de na molaidhean as fheàrr airson geir hip a chall a bhith a ’tòiseachadh ag òl barrachd uisge, oir faodaidh uisge cuideachadh le bhith a’ neartachadh do reata meatabol agus a ’lughdachadh geir hip gu ìre mhòr.
Tip # 2
Feuch ri corsets call cuideim a tha rim faighinn sa mhargaidh, oir tha fios gu bheil iad a ’lughdachadh meud do chom agus na cnapan gu mòr.
Tip # 3
Ma tha an geir hip agad a ’dearbhadh gu bheil e ro dhoirbh a losgadh, bruidhinn ri dotair gus faighinn a-mach a bheil eas-òrdughan hormonail sònraichte agad a dh’ fhaodadh a bhith a ’cur ri cruinneachadh geir anns na cnapan.
Tip # 4
Seachain suidhe sìos airson ro fhada, oir is e an cleachdadh seo aon de na prìomh adhbharan airson cruinneachadh geir hip. Dèan cinnteach gu bheil thu a ’seasamh suas no a’ coiseachd mun cuairt gu cunbhalach.
Tip # 5
Cleachd daithead a tha beairteach ann an calcium, le bhith a ’toirt a-steach biadh mar broccoli, bainne le geir ìosal, sìol sesame, iasg, msaa, oir tha fios gu bheil biadh làn calcium a’ sabaid an aghaidh geir hip!
Tip # 6
Is e tip eile airson geir hip a chall a bhith ag ithe biadh a tha beairteach ann am freumhag mar uaine duilleach, measan agus glasraich, oir faodaidh fiber cuideachadh le bhith a ’losgadh geir hip.
Tip # 7
Bruidhinn ris an dotair agad agus faigh a-mach a bheil cungaidhean sònraichte mar pills smachd breith a ’toirt ort geir hip fhaighinn ma tha, an uairsin iarr roghainnean eile.
