7 Buannachdan Slàinte bho Ghrapes Concord

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Spòrs Duaisean Criogaid Sealan Nuadh: Williamson a ’cosnadh Bonn Sir Richard Hadlee airson a’ cheathramh uair
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Chaidh gràinnean concord a àiteachadh an toiseach ann an Concord ann am Massachusetts, na Stàitean Aonaichte, timcheall air 170 bliadhna air ais. Is e na craiceann aca, a tha tiugh is purpaidh, am pàirt as fhallaine de na measan. Tha sìol an toraidh seo mòr agus gu math cùbhraidh.

Tha gràinean concord beairteach ann am beathachadh riatanach. Bidh iad air an cleachdadh gu cumanta airson sùgh, fìon, paidhean, deochan bog agus jellies ullachadh. Air sgàth na buannachdan slàinte a tha annta, tha iad gu tric air am faicinn mar 'sàr-mheasan'. Anns a ’bhliadhna 2011, rinn na SA barrachd air 4 tonna Lakh de fhìon-dhearcan Concord.

biadh vitimín c airson craiceann

Luach beathachaidh gràinean concord

Ann an 100 g de fhìon-dhearcan Concord tha 353 kcal. Tha beathachadh eile ann an gràinnean Concord mar a leanas:

• Pròtain 3.92 g
• 82.35 g gualaisg
• 7.8 g fiber
• Potasium 667 mg
• Sodium 59 mg
• 10 mg calcium

sgeulachd gaoil filmichean Beurla

Buannachdan slàinte bho fhìon-dhearcan concord

1. Leasachadh slàinte cridhe: Ann am fìon-dhearcan concord tha flavonoids a bhios a ’leasachadh fluidity fala. Bidh resveratrol compound eile (polyphenol) a ’cuideachadh le bhith a’ toirt fois dha na h-artaireachd a ’ceadachadh cuairteachadh fala ceart sa chridhe ^[1] .

2. Cuir casg air cuideam oxidative: Bidh seilbh antioxidant grapes Concord a ’cuideachadh le bhith a’ casg grunn ghalaran cronach ^[dhà] .

3. Leasaich an dìonachd: Bidh na phytonutrients agus micronutrients a lorgar ann an gràinnean Concord a ’cuideachadh le bhith a’ cumail an siostam dìon làidir gus sabaid an aghaidh grunn ghalaran ^[3] .

4. Leasachadh slàinte eanchainn: Bidh cuid de ghalaran lùbach mar trom-inntinn agus Alzheimer a ’toirt buaidh air ar cuimhne. Bidh caitheamh gràinnean Concord a ’cuideachadh le bhith ag adhartachadh gnìomh agus cuimhne eanchainn ^[4] .

5. Lùghdaich cunnart aillse broilleach: Bidh Resveratrol, seòrsa de polyphenol ann an gràinnean Concord, a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart aillse broilleach ann am boireannaich ^[5] .

6. Cuir dàil air a bhith a ’fàs nas sine: Faodaidh an ìre àrd de antioxidants ann an gràinnean Concord cuideachadh le bhith a ’cur dàil air a bhith a’ fàs nas sine. Bidh iad a ’dèanamh an craiceann a’ deàrrsadh agus tha iad cuideachd buannachdail don fhalt ^[6] .

buannachdan ola ollaidh airson fàs fuilt

7. A ’sealbhachadh togalaichean anti-inflammatory: Bidh na polyphenols a tha an làthair ann an gràinnean Concord a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh freagairt inflammatory a ’chuirp ^[7] .

Taobh-bhuaidhean gràinean concord

Faodaidh Resveratrol ann an gràinnean Concord eadar-obrachadh le cungaidhean sònraichte leithid tinnearan fala agus drogaichean anti-inflammatory nonsteroidal agus fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann.

Reasabaidh sùgh co-chòrdadh fallain

Tàthchuid

• 7-8 punnd gràinnean air an taghadh às ùr
• Poit mhòr
• Ceiseag mòr

Modh

• Glan agus cuir às na gràinneanan.
• Mash na gràinneanan le masher buntàta ann am bobhla.
• Brùth na gràinneanan pronn ann am poit mhòr.
• Air lasair meadhanach, teas na h-uaighean agus stir bho àm gu àm.
• Anns a ’phròiseas, measgaich am measgachadh cho mòr’ s a ghabhas.
• Strain am measgachadh ann an glainne sùgh le cheesecloth.
• Tlachd a ghabhail air sùgh grape Concord fallain.

1. [1]2. Blumberg, J. B., Vita, J. A., & Chen, C. Y. (2015). Polyphenols sùgh grape concord agus factaran cunnart cardiovascular: dàimhean freagairt-dòs. Luchd-beathachaidh, 7 (12), 10032–10052. doi: 10.3390 / nu7125519
2. [dhà]1. O'Byrne, D. J., Devaraj, S., Grundy, S. M., & Jialal, I. (2002). Coimeas eadar buaidhean antioxidant flavonoids sùgh grape Concord α-tocopherol air comharran cuideam oxidative ann an inbhich fallain. An iris Ameireaganach de bheathachadh clionaigeach, 76 (6), 1367-1374.
3. [3]3. Percival, S. S. (2009). Bidh caitheamh grape a ’toirt taic do dhìonachd ann am beathaichean is daoine. Iris beathachaidh, 139 (9), 1801S-1805S.
4. [4]4. Haskell-Ramsay, C. F., Stuart, R. C., Okello, E. J., & Watson, A. W. (2017). Leasachaidhean inntinneil agus mood an dèidh cur-ris geur le sùgh grape purpaidh ann an inbhich òga fallain. Iris beathachaidh Eòrpach, 56 (8), 2621–2631. doi: 10.1007 / s00394-017-1454-7
5. [5]5. Zhou, K., & Raffoul, J. J. (2012). Togalaichean anticancer a dh’fhaodadh a bhith ann de antioxidants grape. Iris oncology, 2012, 803294. doi: 10.1155 / 2012/803294
6. [6]6. Krikorian, R., Boespflug, E. L., Fleck, D. E., Stein, A. L., Wightman, J. D., Shidler, M. D., & Sadat-Hossieny, S. (2012). Cur ri sùgh grape concord agus gnìomh neurocognitive ann an aois daonna. Iris ceimigeachd àiteachais is bidhe, 60 (23), 5736-5742.
7. [7]7. Krikorian, R., Nash, T. A., Shidler, M. D., Shukitt-Hale, B., & Joseph, J. A. (2010). Bidh cur-ris sùgh grape concord a ’leasachadh gnìomh cuimhne ann an inbhich nas sine le lagachadh eanchainn. Iris beathachaidh Bhreatainn, 103 (5), 730-734.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach