Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Anirban Lahiri misneachail air thoiseach air Dualchas RBC
- Chan e gainnead an duilgheadas: tha slams Ministreachd na Slàinte ag ràdh airson ‘mì-riaghladh’ banachdachan COVID
- Liosta de na eàrlas dàta ìre inntrigidh bho earbsa Jio, Airtel, Vi, agus BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Aig amannan, thèid a h-uile càil gu math sa mhadainn. Ach air cuid de làithean, bidh pooping gu bhith na ghnìomh herculean. Agus nuair nach urrainn dhut a dhol seachad air a ’bhroinn, bidh dragh air an latha agad. Dh ’fhaodadh do shàrachadh milleadh a dhèanamh air do shunnd.
Ann an leithid de chùis, dè a dhèanadh tu? Dìreach cuir beagan cuideam air puing sònraichte a ’cleachdadh do chorragan. Is dòcha gun tòisich do bhroinn a ’gluasad!
mar a chailleas tu eacarsaich geir bolg
Cuideachd leugh: Adhbharan airson bata steigeach
Dè? A bheil e cho sìmplidh sin? Ann an cuid de chùisean, tha. Tha e na phuing acupressure. Nuair a thèid an tomhas ceart de fhorsa a chleachdadh gus an cuideam ceart a chuir air a ’phuing acupressure ceart, is dòcha gun obraich e! Leugh air adhart gus tuilleadh fhaighinn a-mach ...
Dè am puing? Càit a bheil e suidhichte?
Tha eòlaichean ann an acupressure a ’toirt iomradh air a’ phuing seo mar ‘a’ mhuir lùth ’. Càite a bheil a ’phuing seo suidhichte? Tha e dìreach beagan òirlich fon phutan bolg agad.
Mar a thomhais thu
Tomhais leud do mheur-lorg. Iomadaich an àireamh le 3. Ma tha leud do mheur na òirleach, tha an astar 3 òirleach fon phutan bolg agad. Sin far am feum thu cuideam a chuir an sàs.
Cuideachd leugh: Mar a nì thu thu fhèin poop luath
Mar a ...
Nuair a tha thu san loo, brùth air a ’phuing a’ cleachdadh trì corragan. Dè cho fada? Bhiodh 1-3 mionaid gu math.
Ma ghluaiseas do bhroinn taobh a-staigh 10 diogan, lean air adhart le gairmean do nàdair an àite a bhith a ’brùthadh air a’ phuing airson 2 mhionaid.
Ciamar a tha e ag obair?
Thathas ag ràdh gu bheil brùthadh aig an ìre sin a ’gnìomhachadh lùth slànachaidh san t-siostam agad agus mar a tha fios agad, bidh an fhìor leigheas a’ tòiseachadh às deidh cuir às do tocsainnean.
Gu dearbh, faodaidh eadhon massage air na fèithean bhoilg do bhodhaig a chuideachadh gus na boghan a ghluasad.
Buannachdan eile
A bharrachd air an sin, faodaidh putadh air a ’phuing cuideam seo cùisean cnàmhaidh, gas, cramps menstrual, agus pianta rectal a thoirt air falbh.
Tip a bharrachd
An àite suidhe, smaoinich air squatting fhad ‘s a tha thu a’ poopadh. Tha an suidheachadh sin a ’fàbharachadh gluasad amhach nas fheàrr na bhith na shuidhe.
gearraidhean fuilt goirid dha boireannaich
Cuideachd leugh: Carson a dh'fheumas tu squat a dhìon?
Foighidinn
Aig amannan, nuair a bheir gluasad a ’bhroinn ùine, is dòcha gun caill thu foighidinn. Sin nuair a dh ’fheuchas tu ri tòrr cuideam a chuir air do rectum an dòchas cuir às don stuth sgudail gu sgiobalta.
Ach chan eil sin math. Dh ’fhaodadh e pian, leòn no eadhon suidheachadh ris an canar arrhythmia cridhe marbhtach adhbhrachadh. Mar sin, bi foighidneach.
Cùm a ’gluasad
Ma dh ’fheumas do bhroinn gluasad, feumaidh tu gluasad. Dèan cinnteach gu bheil dòigh-beatha gnìomhach agad. No eile, dèan uair a thìde de aerobics gach seachdain.
Cuideachd leugh: Leigheasan dachaigh gu stòl bog
Faodaidh eacarsaich do fhèithean intestinal a chumail ann an staid. Bidh gluasadan caolain a ’fàs nas fheàrr.
Ith fiber
Gun fiber, no poop! Ith gu leòr de fiber gus constipation a chumail aig bàgh. Ith dearcan, pònairean, flaxseed, rus donn agus prùrain gu cunbhalach.
