Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Tha Alia Bhatt, a ’bhana-chleasaiche beothail agus chirpy de Bollywood, dìreach beagan fhilmichean aosta. Chaidh i a-steach do Bollywood leis a 'chiad fhilm aice' Oileanach na Bliadhna '. Rug i air sùilean-sùla a h-uile duine san fhilm far an do chaill i cuideam uamhasach bho bhith a ’tomhas 68 kilos.
san alfonso del mar
Thòisich i air an t-sabaid aice gus am flab a bharrachd a chall gus a bhith caol agus brèagha. Bidh Alia Bhatt gu diadhaidh a ’dol don gym agus a’ trèanadh 3-4 latha san t-seachdain, anns a bheil trèanadh cardio agus cuideam. Tha an turas aice gu call cuideim na mheasgachadh de obair chruaidh agus cunbhalachd.
An-diugh, air a 25mh co-là-breith, nochdaidh sinn mion-fhiosrachadh mun dìomhaireachd daithead agus fallaineachd aice.
Thoir sùil air plana eacarsaich is daithead Alia Bhatt gu h-ìosal.
Eacarsaichean Yoga Alia Bhatt
Tha a ’bhana-chleasaiche gu math dèidheil air yoga, gu sònraichte Asthanga yoga. Is toil leatha cuideachd a bhith a ’dèanamh asanas yoga anti-gravity mar an sirsasana agus eacarsaichean yoga eile mar chakrasana, bhujangasana, surya namaskar, pranayama, meditation, msaa.
Cleachdadh eacarsaich Alia Bhatt
Tha foirmle fallaineachd Alia Bhatt na mheasgachadh de cardio, yoga, trèanadh cuideam agus dannsa. Sa mhòr-chuid tha an obair aice a ’toirt a-steach trèanadh àirde, trèanadh cuideam, ruith tràigh, bogsa-breab, trèanadh cuairteachaidh agus snàmh.
faigh bilean pinc aig an taigh
Bidh Alia a ’dol dhan gym trì no ceithir tursan san t-seachdain agus a’ dèanamh eacarsaichean cardio gach latha airson 40 mionaid. Tha i na freak fallaineachd ach chan eil i dèidheil air gym.
Tha Alia ga h-ainmeachadh fhèin mar an 'Pilates Girl' agus bidh i a ’trèanadh fon trèanair ainmeil Yasmin Karachiwala. Tha i dèidheil air a bhith a ’dèanamh pilates oir tha e a’ toirt dùbhlan do neart bunaiteach, neart gualainn agus seasmhachd.
Plana daithead Alia Bhatt
Chaill Alia Bhatt tòrr cuideam airson faighinn a-steach do chumadh. Bidh i ag ithe ochd cuibhreannan beaga de bhiadh gach latha agus tha am plana daithead aice a ’toirt a-steach biadh làn beathachaidh mar min-choirce, papaya, saladan ùra agus dearcan acai.
Bidh i ga cumail fhèin bho bhith ag ithe biadh ath-leasaichte mar siùcar, gualaisg, ola agus biadh sgudail. Bidh i a ’mionnachadh leis an daithead carb-àrd, àrd-phròtain agus a’ toirt a-steach mòran de bhiadhan làn fiber mar choirce, measan ùra, saladan, iogart, msaa.
Bidh Alia a ’tòiseachadh a latha le cupa tì luibheil teth no cofaidh gun siùcar, bobhla poha no ceapaire ugh. Airson lòn, bidh i ag ithe roti agus curach glasraich airson greim-bìdh an fheasgair, bidh i ag ithe bobhla de mheasan agus airson dinnear, bidh i ag ithe aon roti gun ola, no bobhla de rus le dal agus glasraich no cearc ròsta.
prionnsa felix den chomharra
Na biadhan as fheàrr le Alia Bhatt
Tha Alia Bhatt a ’diùltadh biadh sgudail a bhith aice, ach bidh i a’ cumail aon latha ann an seachdain gus a bhith a ’suirghe air seoclaid, nòtan no cathraichean.
dòighean nàdarra air tan a thoirt air falbh
Gus detox a chuirp, tha sùgh doodhi, buinneagan agus uisge aoil aice.
Molaidhean sunnd Alia Bhatt
- Ith a h-uile càil ann an tomhas meadhanach
- Deoch uisge gu leòr
- Gun siùcar
- Tha fois cheart riatanach
- Thoir leum air biadh olach
- Cuir a-steach biadh làn fiber
- Gabh do dhinnear 2 uair mus tèid thu dhan leabaidh
- Is e Cardio an eacarsaich as fheàrr airson calaraidhean a losgadh
- Seachain deochan bog agus rus geal
- Bu chòir daithead a bhith làn de ghlasraich ùra
Roinn an artaigil seo!
Nam bu toil leat an artaigil seo a leughadh, na dìochuimhnich a roinn.
10 Buannachdan ithe spinach gach latha
