Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Bidh BSNL a ’toirt air falbh cosgaisean stàlaidh bho cheanglaichean bann-leathann fad-ùine
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
- Bha eagal air triùir iasgairean marbh nuair a bhuail bàta ann am bàta far oirthir Mangaluru
- Bidh Medvedev a ’tarraing a-mach à Masters Monte Carlo às deidh deuchainn coronavirus adhartach
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Ma tha thu air faicinn, bidh gach pàisde an toiseach ag ionnsachadh mar a bhios iad a ’snàgail mus ionnsaich iad seasamh suas agus coiseachd. Rinn sinn uile crawled an toiseach nuair a thàinig sinn chun t-saoghail seo. Agus tha, tha crawling na obair fìor mhath cuideachd!
Bidh an gnìomh de chraoladh a ’toirt a-steach mòran fhèithean air feadh a’ chuirp agus a ’neartachadh fèithean sònraichte timcheall do spine, guailnean, cnapan, uilleanan, dùirn agus làmhan cuideachd.
Cuideachd leugh: Mar a choisicheas tu ceart gus cuideam a chall
Gu dearbh, bidh e cuideachd a ’leasachadh sgilean motair. Ma tha thu a ’stiùireadh dòigh-beatha sedentary, bidh a’ mhòr-chuid de na fèithean anns a ’bhodhaig a’ call an neart agus a ’fàs lag. Ach faodaidh eacarsaich snàgail do bhodhaig gu lèir a thoirt a-steach agus do ìrean fallaineachd adhartachadh. Sa mhòr-chuid, bidh an obair-obrach seo a ’leasachadh slàinte fèitheach-cnàimhneach.
Cuideachd leugh: Mar a choileanas tu Workout Walk Farmers
mar a lughdaicheas tu geir gàirdean gu sgiobalta dha boireannaich
Tha snàgadh sìmplidh. Smaoinich ort fhèin mar phàisde agus dìreach a ’snàgail air an làr gu slaodach airson beagan mhionaidean. Cho luath ‘s a gheibh do bhodhaig cleachdte ris a’ bhuaidh, faodaidh tu iomadh atharrachadh fheuchainn gus a ’bhuaidh àrdachadh. Faodaidh tu cuideachd cuideaman a chuir ris gus an dùbhlan a neartachadh. A-nis, seo beagan bhuannachdan bho eacarsaich crawling.
Cuideachd leugh: 11 Workouts a tha ag adhartachadh lùban
Rabhadh: Gun a bhith a ’bruidhinn ris an dotair agad, na feuch ris an obair-obrach seo oir bu chòir do staid slàinte gnàthach agus eachdraidh meidigeach leigeil leat.
Buannachd # 1
Bidh crawling ag adhartachadh do cho-òrdanachadh dà-thaobhach. Ma tha thu a-steach do spòrs, faodaidh seo do chuideachadh gus coileanadh gu math. Cuideachd, nad bheatha làitheil, tha coltas gun oidhirp air a h-uile gnìomh ma thig an co-òrdanachadh dà-thaobhach agad nas fheàrr.
Buannachd # 2
Bidh na joints agus na fèithean timcheall do ghuailnean fhathast gnìomhach agus ag obair gu math. Bidh an cnàimh-droma a ’ruighinn seasmhachd agus neart.
Buannachd # 3
Bidh do làmhan agus do ghuailnean a ’leasachadh an sgil airson cuideam a ghiùlan agus a ghluasad gu h-èifeachdach gun a bhith air a ghoirteachadh.
Buannachd # 4
Ma thèid a dhèanamh gu cunbhalach, bidh e a ’tionndadh gu do ghnìomhachd losgadh calorie an latha. Faodaidh tu a dhèanamh an àite sam bith. Gach uair a bhios tu a ’snàgail, bidh na reflexes uile nad bhodhaig mothachail agus bidh na fèithean agad a’ tòiseachadh ag obair còmhla. Le gach latha a ’dol seachad, bidh do bhodhaig nas èifeachdaiche.
Buannachd # 5
Tha snàgadh ag obair mar obair-cuirp iomlan oir tha e a ’neartachadh neart anns na fèithean, cnàmhan agus cnàmhan ceangail de chromagan, spine, guailnean, gàirdeanan agus eadhon casan.
Cuideachd leugh: Carson a dh ’òl uisge bho innealan copair?
Buannachd # 6
Bidh crawling a ’neartachadh neart reflexive. Bidh na reflexes agad buailteach a bhith nas luaithe. Faodaidh na fèithean agad atharrachadh gu gluasad nas luaithe. Cuideachd, bidh na cnapan is na guailnean agad ag obair còmhla le co-òrdanachadh nas fheàrr. Lughdaichidh seo an cunnart bho leòn fhad ‘s a bhios tu a’ dèanamh gnìomhan de do bheatha làitheil.
Buannachd # 7
Bidh an gnìomhachd seo cuideachd ag ath-nuadhachadh an t-siostam nearbhach agus a ’lughdachadh an cuideam agad cuideachd. Thig piseach air do neart iomlan, gluasad, fòcas inntinn agus freagairt do bhodhaig gu cuideam. Bidh crawling cuideachd a ’neartachadh do shunnd.
