Buannachdan ithe Papaya gach latha

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uair air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus cnapan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Spòrs Duaisean Criogaid Sealan Nuadh: Williamson a ’cosnadh Bonn Sir Richard Hadlee airson a’ cheathramh uair
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha buannachdan slàinte papaya an dà chuid taobh a-staigh agus taobh a-muigh bho bhith a ’leasachadh do chnàmhadh agus a’ neartachadh an t-siostam dìon gu bhith a ’beathachadh a’ chraicinn agus a ’brosnachadh fàs fuilt. Leugh an artaigil seo gus faighinn a-mach dè a thachras ma dh'itheas tu sliseag de papaya aibidh a h-uile latha.

Thathas den bheachd gu bheil Papaya mar aon de na biadhan as fhallaine airson a chur ris anns an daithead agad air sgàth cho àrd 'sa tha beathachadh. Tha na measan beairteach ann am mèinnirean agus vitamain mar fosphorous, copar, potasium, iarann, calcium, manganese agus magnesium.

Tha papayas cuideachd àrd ann am fiber, vitimín A, bioflavonoids agus antioxidants. Tha an siùcar a tha an làthair ann am papayas aibidh furasta a ghabhail a-steach, a ’toirt lùths dha do bhodhaig.

A bharrachd air an sin, tha papaya gu math ìosal ann an calaraidhean agus tha tòrr enzymes ann a tha an sàs ann an gnìomhan slàinte cudromach.

Lets leugh air adhart gus eòlas fhaighinn air na buannachdan bho bhith ag ithe Papaya Daily

1. Bidh Papaya a ’leasachadh do shlàinte cnàmhaidh

2. A ’lughdachadh sèid

3. A ’toirt seachad beathachadh cudromach

4. Tha Papaya a ’toirt taic do bhith a’ cnàmh phròtainean

5. A ’toirt seachad suimean math de bhiotamain A.

6. A ’neartachadh an t-siostam dìon agad

7. A ’cur casg air Galar Cridhe

8. A ’cur casg air clots fala bho bhith a’ cruthachadh

9. Math airson a ’chraicinn

1. Bidh Papaya a ’leasachadh do shlàinte cnàmhaidh

Tha an susbaint àrd fiber ann am papayas ga dhèanamh mar aon de na measan as fheàrr gus do chnàmhadh a leasachadh às deidh biadh. Cuideachd, bidh làthaireachd fiber a ’cur casg air cuing. Le bhith a ’caitheamh seirbheis de papaya faodaidh e coinneachadh ris an riatanas làitheil agad mu ghabhail a-steach fiber daithead a tha a dhìth gus do bhodhaig a chumail ag obair gu ceart. Bidh sliseag de papaya cuideachd a ’detox an siostam cnàmhaidh agus a’ cumail suas gluasadan caola cunbhalach.

caith ùine còmhla ris an teaghlach

2. A ’lughdachadh sèid

Ann am Papaya tha enzyman ris an canar papain agus chymopapain aig a bheil buaidhean anti-inflammatory agus a lughdaicheas do chunnart a bhith a ’fulang le galairean broilleach. Faodaidh na h-enzyman sin cuideachd duilgheadasan eile a làimhseachadh a tha co-cheangailte ri sèid mar airtritis reumatoid, gout, edema, am measg feadhainn eile.

3. A ’toirt seachad beathachadh cudromach

Tha Papaya na stòr sàr-mhath de bhiotamain le feartan antioxidant leithid vitimín A, vitimín E agus vitimín C. Tha an toradh dath orains seo cuideachd a ’toirt vitamain agus mèinnirean iom-fhillte B mar potasium, copar agus magnesium. Bidh na vitamain agus mèinnirean sin ag obair còmhla gus taic a thoirt do ath-nuadhachadh cheallan agus cuideachadh gus casg a chuir air a ’chron a tha radicals an-asgaidh ag adhbhrachadh.

4. Tha Papaya a ’toirt taic do bhith a’ cnàmh phròtainean

An robh fios agad gur e aon de na buannachdan bho bhith ag ithe papaya a h-uile latha gu bheil e a ’leasachadh dusgadh do bhodhaig de phròtainean? Taing don enzyme papain a bhrosnaicheas briseadh sìos phròtainean gun a bhith ag atharrachadh na lusan bacterial a chuidicheas le bhith a ’dìon do bhroinn.

5. A ’toirt seachad suimean math de bhiotamain A.

Tha fios gu bheil Papaya a ’leasachadh slàinte lèirsinneach air sgàth làthaireachd vitimín A. Is e antioxidant a th’ ann a tha a ’dìon do fhradharc agus a’ cuideachadh le casg a chuir air suidheachaidhean sònraichte sùla mar cataracts agus degenerations macular. Faodaidh tu an in-ghabhail papaya a dhùblachadh gu trì roinnean san latha gus do shlàinte lèirsinneach a neartachadh.

6. A ’neartachadh an t-siostam dìon agad

Tha mòran de bhiotamain A agus vitimín C. ann am pronnadh nam measan papaya. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh an t-siostam dìon agad agus a ’cur casg air leasachadh ghalaran. Le bhith ag ithe papaya gu cunbhalach cuidichidh e le bhith a ’cruthachadh cnap-starra dìon an aghaidh bacteria agus bhìorasan a dh’ adhbhraicheas fuachd, cnatan mòr agus galairean analach eile.

7. A ’cur casg air Galar Cridhe

Is e aon de na buannachdan slàinte a th ’ann am papaya gu bheil comas aige casg a chuir air galar cardiovascular. Tha e mar thoradh air an t-susbaint fiber, potasium, agus vitimain a tha a ’dìon ghalaran cridhe. Tha fios gu bheil barrachd potaisium a ’tighinn a-steach gus droch bhuaidhean tinneas cridhe a lughdachadh. Sin as coireach gu bheil e cudromach gum bi sliseag de papaya agad.

8. A ’cur casg air clots fala bho bhith a’ cruthachadh

Faodaidh clots fuil anns a ’bhodhaig dàil a chur air cuairteachadh fala agus artaireachd clog. Ann an cùisean cruaidh, faodaidh e eadhon ionnsaigh cridhe no stròc adhbhrachadh. Ann am Papaya tha stuth ris an canar fibrin a bhios a ’lughdachadh clot fala agus a’ leasachadh sruth fala.

9. Math airson a ’chraicinn

Tha làthaireachd vitimín E ann am papaya a ’cur stad air milleadh cealla agus a’ cur casg air cruthachadh wrinkles ro-luath. Tha vitimín A a ’toirt seachad gluasad rèidh agus gun smal. Bidh vitimín C agus vitimín E a ’meudachadh cinneasachadh collagen agus a’ cumail do chraiceann a ’coimhead làidir. Cuideachd, tha olan riatanach ann am papaya a chumas taiseachd a ’chraicinn agus a lùghdaicheas comharran eas-òrdugh craiceann mar eczema agus psoriasis. Feuch ri papaya a chuir anns an t-salad mheasan agad no cuir e anns na smoothies agad.

Mar a dh'itheas tu Papaya

Nuair a thaghas tu papayas, coimhead airson papayas ùr le craiceann orains ruadh a tha bog airson suathadh. Beachdaich air na dòighean ullachaidh sìmplidh a leanas:

• Dèan salad mheasan tropaigeach le papaya ùr, mango agus giuthais.

• Squish am papaya a-steach do ghlainne de lemonade, tì iced, no uisge airson spreadhadh de bhlas measan.

• Dèan salsa le papaya, mango, agus piobair dhearg.

• Cuir beagan sliseagan de papaya reòta gu smoothies. Cuir còmhla le sliseagan de phineapple, leth banana, agus iogart Grèigeach airson co-chòrdadh milis tropaigeach.

Roinn an artaigil seo!

Nam bu toil leat an artaigil seo a leughadh, roinn e le do luchd-gràidh.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach