Is dòcha gu bheil fios agad mu thràth gu bheil buaidh adhartach maireannach aig caitheamh ùine còmhla ri teaghlach air leasachadh tòcail is sòisealta na cloinne. Ach is dòcha nach eil fios agad gu cinnteach ciamar bidh oidhche a ’cur seachad leis a’ chlann a ’toirt buannachd dhaibh no dè an ùine teaghlaich a dh’ fheumas tu airson tadhal a-steach gus na toraidhean fhaicinn.
An toiseach, beagan naidheachd mhath: Nuair a thig e gu na duaisean bidh clann aois 3 gu 11 a ’ruighinn bho àm an teaghlaich, rannsachadh bho Oilthigh Toronto a ’sealltainn nach eil mòran aig a’ phrothaid ris. An àite sin, tha seann QT math na rìgh. B ’urrainn dhomh gu litireil 20 cairt a shealltainn dhut, agus cha bhiodh 19 dhiubh a’ sealltainn dàimh sam bith eadar an ùine aig pàrantan agus toraidhean na cloinne. . . . Nada. Zippo, sòiseo-eòlaiche agus ùghdar sgrùdaidh Melissa Milkie dh ’innis an Washington Post . (Gu h-inntinneach, lorg Milkie gu bheil seo ag atharrachadh ann an òigeachd, nuair a bhios tu a ’caitheamh barrachd ùine le mama ceangailte ri ìrean nas ìsle de ghiùlan drabasta.) Ann am faclan eile, faodaidh tu leigeil às a’ pang sin de chiont a gheibh thu a h-uile uair a chuireas tu a-mach cuid de bhlocaichean aig casan do phàiste 5-bliadhna, thoir grine mòr sàmhach agus sgur a-steach don t-seòmar eile gus crìoch a chuir air gairm co-labhairt no luchdan nigheadaireachd. Mar sin, dè an seòrsa ùine teaghlaich a tha gu mòr a ’dèanamh eadar-dhealachadh ann am beatha do phàiste? Leugh air adhart gus faighinn a-mach carson càileachd tha ùine gu math cudromach, a bharrachd air cuid de mholaidhean feumail air mar as urrainn dhut a thoirt a-steach don chlàr-ama agad.
GABHAIL: 54 Dìnnear a tha càirdeil do theaghlaichean as fheàrr le eadhon na h-itheadairean as fheàrr
wera Rodsawang / Ìomhaighean Getty6 Buannachdan caitheamh ùine càileachd le teaghlach
1. Bidh e a ’brosnachadh conaltradh fosgailte
Ge bith dè a ’ghnìomhachd, bidh ùine ainmichte air a chaitheamh còmhla mar theaghlach - às aonais obair, fònaichean no obraichean - a’ cruthachadh àite airson conaltradh fosgailte. Is dòcha gu bheil do chlann air a bhith a ’ciallachadh a bhith a’ bruidhinn riut mu rudeigin ach a ’faireachdainn gun robh thu air do ghlacadh ann an gnìomhan eile airson èisteachd (hey, tha e a’ tachairt). Nuair a tha tòrr aig a h-uile duine air an inntinn, tha e furasta dìochuimhneachadh bruidhinn ris an teaghlach mu mar a chaidh an latha aca. Bidh ùine teaghlaich ath-chuairteach a ’fuasgladh na duilgheadas le bhith a’ toirt cothrom cunbhalach don aonad agad conaltradh agus èisteachd - eòlas a bhrosnaicheas ceangal tòcail. Gun phrìs.
2. Bidh e a ’togail fèin-spèis
A bharrachd air a bhith a ’neartachadh ceanglaichean tòcail, tha conaltradh (mar a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd) cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’togail fèin-spèis ann an daoine òga a dh’ fhaodadh a bhith aig nach eil misneachd a bhith a ’cur ri còmhradh. Ann am faclan eile, le bhith a ’toirt cothrom dha clann mion-fhiosrachadh a roinn mu am beatha agus a bhith a’ tighinn còmhla le beachdan mu thachartasan gnàthach ann an suidheachadh socair teaghlaich, bheir iad orra a bhith a ’faireachdainn luachmhor agus leasaichidh iad am fèin-luach taobh a-staigh agus taobh a-muigh an aonad niuclasach.
3. Tha e a ’nochdadh daineamaigs adhartach teaghlaich is dàimh
Bidh clann ag ionnsachadh le bhith a ’dèanamh copaidh de na pàrantan aca, abair luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Stàite Michigan (ach bha fios agad air sin mu thràth, ceart?). Tha seo a ’ciallachadh nuair a thig an gort gu lèir còmhla, bidh cothrom ann teagasg (agus ionnsachadh) mar eisimpleir. Tha an dà phàrant a ’seasamh a bhith a’ faighinn beagan buannachd bho bhith a ’faicinn mar a bhios am fear eile ag eadar-obrachadh leis a’ chloinn, agus gheibh na buill as òige buannachd bho bhith a ’faicinn daineamaigs dàimh fallain air a mhodaladh leis na h-inbhich. (Mar sin, is dòcha nach tagh thu ùine teaghlaich airson a bhith a ’bocadaich leis an fhear chudromach eile agad mu cò a bhios a’ nighe na soithichean as motha.)
4. Bidh e a ’daingneachadh riaghailtean teaghlaich
Tha àite mòr aig riaghailtean teaghlaich ann a bhith a ’dèanamh cinnteach gu bheil dachaigh a’ ruith mar inneal le deagh ola - agus dè an cothrom nas fheàrr a bhith a ’faighinn a h-uile duine air an aon duilleag na nuair a bhios an gang gu lèir san aon àite, aig an aon àm. Co-dhiù a tha thu airson cho cudromach ‘s a tha e a bhith ag èisteachd ri daoine eile gun bhriseadh no cuideam a chuir air gum feum a h-uile duine a dhol a-steach nuair a thig àm airson glanadh, bidh ùine ainmichte còmhla a’ cuideachadh le bhith a ’sgaoileadh na teachdaireachd.
5. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ coinneachadh ri feumalachdan tòcail
Is dòcha gu bheil thu a ’caitheamh tunna de ùine timcheall do theaghlach, ach nuair a bhios an ùine sin a’ tighinn còmhla ri iarrtasan farpaiseach eile (leithid obair, glanadh, ruith mhearachdan, msaa), chan eil e cuideachail don t-seòrsa aire gun sgaradh agus spèis brìoghmhor a chuidicheas dàimhean. soirbheachadh. Le bhith a ’cur ùine gu aon taobh airson a chaitheamh còmhla ri teaghlach às aonais rudan eile, faodaidh tu fòcas a chuir air feumalachdan tòcail buill do theaghlaich, fhad‘ s a tha sin agad cuideachd.
6. Bidh e a ’leasachadh slàinte inntinn
A rèir toraidhean a sgrùdadh rannsachaidh air fhoillseachadh ann an an Iris Epidemio-eòlas agus Slàinte a ’Phobaill , deas-ghnàthan teaghlaich agus ùine càileachd le pàrantan a ’buntainn ri slàinte inntinn nas fheàrr agus nas lugha de ghiùlan draghail am measg òigearan, gu sònraichte. Bun-loidhne: Chan e coiseachd cèic a th ’ann an deugairean, ach dh’ fhaodadh iad a bhith gu math nas fhasa dhut fhèin agus do phàiste ma shnaigh thu beagan ùine còmhla.
wundervisuals / Ìomhaighean Getty
