30 reasabaidhean dìnnear fuar air an dèanamh airson oidhcheannan teth

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Tha àm agus àite ann airson biadh blàth, blàth . Cha bhith e dìreach a ’tachairt nuair a tha a’ ghrian a ’deàrrsadh agus tha sinn air an èadhar a chuir air. Rè na h-ùine sin, bidh sinn a ’tionndadh gu dìnnearan sìmplidh, fuar a tha aotrom ach gu tur riarachail (agus tha cuid eadhon gun chòcaireachd). An seo, 30 reasabaidh dìnnear fuar is cinnteach nach bi thu a ’losgadh do theanga.

GABHAIL: 43 Biadh gun chòcaireachd airson dinnear

1. Noodles Cucumber Sesame Fuar

Bidh tofu bèicearachd marinated a chaidh a cheannach ann an stòr còmhla ri nòtan fuar a ’dèanamh a’ mhias seo cridhe, fallain agus anabarrach sìmplidh airson a chuipeadh.

Faigh an reasabaidh

2. Salad Orzo cearc

Cuir ge bith dè na glasraich a thog thu bho mhargaid nan tuathanaich an t-seachdain seo. Am pàirt as fheàrr? Ma tha thu a ’dealbhadh airson rudan a tha air fhàgail faodaidh tu an gille seo a mhealtainn barrachd air aon uair.

Faigh an reasabaidh

3. Salad Quinoa agus Carrot Shaved le Chickpeas, Currant agus Cashews

Is e aon de na reasabaidhean sin a tha furasta, gnàthaichte (cleachd ge bith dè na measan no na cnothan a tha agad timcheall air a ’phreasa) agus faodar an ithe blàth no fuar. Is ann leatsa a tha an roghainn.

Faigh an reasabaidh

4. Bobhlaichean Poke Watermelon

Fìor mhath airson nuair a tha sinn ag iarraidh rudeigin fionnar is crunchy. An tug sinn iomradh air an fhear seo vegetarian (agus photogenic)?

Faigh an reasabaidh

GABHAIL: Plana bìdh daithead stèidhichte air planntrais nach eil a h-uile salad agus min-choirce

5. Salad Broccoli glan le Aodach Creamy Almond

A ’nochdadh càl purpaidh, broccoli, rèasanan, almoin, uinneanan uaine agus sgeadachadh vegan almond-miso-orains vegan.

Faigh an reasabaidh

6. Bobhlaichean Salad Samhraidh Mil-Miso

Am faca tu a-riamh dad cho breagha? Agus gu cinnteach tha thu airson a bhith a ’cur an dreasa blasta milis seo air cha mhòr a h-uile càil.

Faigh an reasabaidh

7. Toast avocado càise arbhair agus gobhar

Le mullach le arbhar, chives, lemon, salann agus piobar, chan e seo an toast avocado cuibheasach agad. (Taing, ball Coterie Gaby Dalkin.)

Faigh an reasabaidh

8. Ceapaire Peach grilled, Prosciutto agus Mozzarella

Sweet, salainn agus blasta. Is e an sammy as fheàrr leinn ùr an rud ris an can sinn an cunnart triple mu dheireadh.

Faigh an reasabaidh

9. Aglio Olio Zoodles le glasraich samhraidh agus carran-creige

Tha an glacadh nas aotroma seo air mias clasaigeach Eadailteach làn blas. Dìreach na dìochuimhnich a bhith a ’càrnadh air a’ chàise ùr-grated.

Faigh an reasabaidh

tha masg fuilt ugh agus ola ollaidh a ’faighinn buannachd

10. Bobhla Sushi Spiralized le Salmon Sashimi agus Aodach Ginger Miso

Thug ball PureWow Coterie, Ali Maffucci dhuinn am bobhla brèagha seo (gun luaidh air dath) agus tha sinn gu bràth taingeil. Dèan blas den bhogha-froise.

Faigh an reasabaidh

11. Salad Tuna Mheadhan-thìreach

Air a phacadh le uiread de bhlasan is inneach (veggies, artichokes, capers, avocado agus vinaigrette fìon dearg), cha bhith thu eadhon ag ionndrainn an mayo.

Faigh an reasabaidh

12. Salad Thai shredded le Avocado

Deiseil do Instagram, oir tha an sreath seo de chàl shredded, piobair agus veggies ùra eile - le sliseagan beòthail de avocado - ro bhrèagha gun a bhith a ’roinn.

Faigh an reasabaidh

13. Cheesy Raw Vegan Zucchini Lasagna

Coinnich ris an dreach ithe glan den bhiadh comhfhurtachd as fheàrr leat: Stacan air cruachan de na veggies as fheàrr leinn le maitheas càise a bharrachd.

Faigh an reasabaidh

14. Bobhla deireannach Quinoa-Avocado

Cèile crispy? Thoir sùil air. Seacaid spìosrach? Thoir sùil air. Sliseagan avocado, radishes watermelon agus quinoa? Thoir sùil air, thoir sùil agus oh seadh, thoir sùil.

Faigh an reasabaidh

15. Pìosan Liopuce Chicken Pineo Salsa

Ma tha thu a ’coimhead airson rudeigin a tha air do dhaithead, tha na daoine sin - le cead bho ball Coterie, Liz Falcigno - gu tur saor bho ghluten, Paleo agus Whole30. Agus faodaidh tu iad fhaighinn air a ’bhòrd ann an dìreach 20 mionaid.

Faigh an reasabaidh

16. Salad Beet Noodle, Pea agus Arugula

Le sabhs lemon-tahini lemon, is e an salad crunchy seo an dìnnear fuar air leth airson feasgar blàth.

Faigh an reasabaidh

17. Salad Niranoise Aran Goyoaga

Tha seo tòrr nas inntinniche na salad cuibheasach Niçoise. Bidh e a ’dèanamh airson dìnnear luath is cridhe agus tha e furasta a sgèile suas no sìos.

Faigh an reasabaidh

18. Kelp agus Zucchini Noodle Pad Thai

Sguir ball coterie Jodi Moreno o chionn ghoirid leis a ’chidsin deuchainnPampereDpeopleny gus cuip a’ mhias aotrom seo gun ghluten, Paleo agus làn beathachaidh.

Faigh an reasabaidh

19. Salad Corn Samhraidh agus Heirloom le Breadcrumbs Spìosrach, Càise gobhar agus Tomatillo Salsa Verde

Is e seo salad samhraidh ar aislingean. Na dìochuimhnich grèim fhaighinn air dòrlach de chiùban arain agus an cromadh thairis air a ’mhias airson inneach a bharrachd.

Faigh an reasabaidh

20. Soup Blender Cucumber-Avocado 15-mionaid

Faodaidh a bhith a ’dèanamh brot a bhith a’ faireachdainn tòrr oidhirp airson rudeigin a dh ’fhaodadh sinn fhaighinn bho can. Cuir a-steach: an reasabaidh blasda seo a tha deiseil ann an ùine sam bith.

Faigh an reasabaidh

21. Zoodles Lemon Fuar

Bidh sgeadachadh aotrom, onarach agus gun chòcaireachd riatanach a ’dèanamh a’ mhias seo ar n-oidhche samhraidh. Cò a dh ’fheumas stòbha co-dhiù?

Faigh an reasabaidh

22. Gazpacho 15-mionaid le ciùcran, piobar ruadh agus basil

Le beagan toradh aibidh agus inneal-measgachaidh no pròiseasar bìdh, faodaidh tu an gille seo a chuipeadh ann an ùine sam bith. Chan eil feum air teas (no oidhirp).

Faigh an reasabaidh

23. Bobhla Buddha le Kale, Avocado, Orange agus Wild Rice

Tha am bobhla gràin seo, air a lìonadh gu làn le na grìtheidean as ùire (avocado, orains, sìol pumpkin agus barrachd), gu bhith mar do dhìnnear ùr.

Faigh an reasabaidh

24. Còmhdaichean Collard Rainbow le Sauce Dipping Butter Peanut

Cho furasta agus ùrachail. Faodaidh tu eadhon an dèanamh air thoiseach air an àm (suas ri dà latha ro làimh) agus cha bhith iad boglach anns a ’frids.

Faigh an reasabaidh

25. Piobair Stuffed Salad Iogart Grèigeach

Dèan frithealadh air na tha air fhàgail den t-salad cearc aotrom aotrom seo airson lòn. Ma tha càil air fhàgail, tha sinn a ’ciallachadh.

Faigh an reasabaidh

26. Salad Easbhaidh Samhraidh

Leig le toradh ràitheil a bhith na rionnag do bhiadh, oir tha an salad vegan seo làn de ghràinean iomlan, pròtain, measan agus na veggies as fheàrr leat.

Faigh an reasabaidh

27. Salad Pasta BLT

Tha sinn a ’cothlamadh a h-uile càil crunchy, savory, creamy den cheapaire clasaigeach - minus, uill, an t-aran. Rach air adhart, friogais a h-uile baga aig an ath brunch agad, agus an uairsin sàbhail na tha air fhàgail airson a ’mhin seo.

Faigh an reasabaidh

28. Salad Noodle Soba Fuar le Strawberries

Cha mhòr nach eil a ’mhias seo gun chòcaireachd, a’ toirt nas lugha na 30 mionaid agus faodar a dhèanamh suas ri aon latha ro làimh. Dìreach tilg na connlaich ceart mus dèan thu seirbheis gus nach faigh iad mushy.

Faigh an reasabaidh

29. Panzanella

Thoir duilleag a-mach à leabhar ball Coterie Jerrelle Guy agus dèan salad… a-mach à aran.

Faigh an reasabaidh

GABHAIL: 30 Beachdan dìnnear luath as urrainn dhut a dhèanamh ann an 20 mionaid no nas lugha

30. Gazpacho tomato buidhe

Tha tomatoan buidhe nas ciùine agus nas searbh na a ’mhòr-chuid de fheadhainn dearga, agus bidh iad a’ paidhir gu breagha le peitseagan milis samhraidh. Dèan mullach dheth le cucumbers crunchy a bharrachd agus croutons.

Faigh an reasabaidh

Aithris a bharrachd le Alexandra Hough agus Katherine Gillen

GABHAIL: 30 reasabaidhean tomato ùr airson seusan an t-samhraidh

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach