Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Bidh Medvedev a ’tarraing a-mach à Masters Monte Carlo às deidh deuchainn coronavirus adhartach
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta gus snaidhm a cheangal air 22 Giblean: Thoir sùil air mion-fhiosrachadh an seo
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Tha e na dhuilgheadas cumanta am measg a ’mhòr-chuid de bhoireannaich cuideam fhaighinn às deidh dhaibh pòsadh. An duilgheadas id nas fhollaisiche às deidh torrachas. Uill! Chaidh mòran theòiridhean a thoirt seachad airson dearbhadh cuideam fhaighinn às deidh pòsadh.
Tha cuid ag ràdh gur e seo na h-atharrachaidhean hormonail taobh a-staigh bodhaig boireannaich às deidh pòsadh, tha cuid ag ràdh gur e dìreach an cuid fir a tha gan dèanamh cho toilichte gu bheil iad a ’faighinn cuideam agus is e fìreanachadh eile gu bheil boireannaich a’ stad a bhith a ’gabhail cùram dhaibh fhèin.
luach glan bòrd jenna
Adhbharan airson cuideam fhaighinn às deidh torrachas
Às deidh pòsadh cha mhòr gum faigh iad ùine dhaibh fhèin, bidh iad ag ithe na tha ri fhaighinn agus a ’dearmad eacarsaich. Ge bith dè an adhbhar a dh ’fhaodadh cuideam fhaighinn às deidh pòsadh, feumaidh tu a thoirt fo smachd.
Tha cuid de mholaidhean sìmplidh gun oidhirp a chuidicheas tu gus cuideam a chall às deidh pòsadh. Lean na molaidhean seo agus eadhon ged a tha thu nad bhoireannach obrach pròiseil, gheibh thu ùine cuideachd airson na molaidhean sìmplidh sin a dhèanamh airson call cuideam.
8 Rudan a bhios boireannaich pòsta ag ràdh gu tric
Thoir sùil air cuid de mholaidhean sìmplidh airson cuideam a chall às deidh pòsadh.
Seachain Rice
Is e Rice am prìomh neach-cultair buannachd cuideam gu sònraichte nuair nach eil thu ag obair a-mach. An àite sin faodaidh chapatti cruithneachd slàn, pònairean soya, peas bruite, peas isean msaa a bhith agad.
Aran cruithneachd slàn, buntàta bakte agus min-choirce
An àite gualaisg sgiobalta agus luath mar aran geal, feumaidh tu gualaisg iom-fhillte ithe mar aran cruithneachd slàn, buntàta bakte, min-choirce agus rus donn msaa. Tha iad beairteach ann am fiodhanan agus a ’toirt faireachdainn lànachd. San dòigh seo bidh iad a ’cuideachadh le call cuideim.
Biadhan a tha beairteach ann an searbhagan geir Omega 3
Feumaidh tu geir fallain ithe mar searbhagan geir omega 3 a lorgar ann am bradan, tuna, walnuts, ola ollaidh agus ola flaxseed msaa. Cuidichidh iad thu gus cuideam a leigeil ma sgaoil agus do chumail fallain.
Cuir bacadh air biadh sgudail
Bidh biadh sgudail agus giullachd ag adhbhrachadh àrdachadh geur ann an ìre siùcair, lùth agus mood. Bidh iad cuideachd a ’lughdachadh ìre metabolism. Tha geir agus tras annta a tha a ’leantainn gu àrdachadh cuideam. Is e seo aon de na molaidhean call cuideam nàdarra as fheàrr.
beachdan seòmar-còmhnaidh 2020
Seachain cus gabhail ri pròtanan bheathaichean
Bidh ithe cus pròtain bho stòran bheathaichean ag adhbhrachadh call calcium bho chnàmh ag adhbhrachadh osteoporosis. Bidh iad cuideachd a ’leantainn gu àrdachadh cuideam. An àite sin bidh cus de dh'fheòil dhearg agus de phròtainean cearc a ’toirt toraidhean bainne le geir ìosal agus pròtainean plannta mar legumes, beans, peas agus cnothan msaa.
Biodh cofaidh cuibhrichte agad
Bidh òl cus de chofaidh cuideachd a ’cur ri àrdachadh cuideam agus cnàmhan lag. Ma dh ’òlas cus de chofaidh thu faodaidh tu beathachadh bho bhiadhan a ghabhail a-steach. Faodaidh e cuideachd casg a chuir air na h-ìrean hormona agad.
Na seachain do bhracaist a-riamh
Tha a bhith a ’sgìtheadh bracaist a’ ciallachadh àrdachadh cuideam oir obraichidh do metabolism gu slaodach fad an latha. Gabh bracaist fallain làn beathachaidh. Faodaidh uighean, sùgh mheasan, coirce, bainne agus gràin msaa a bhith agad. Is e seo aon de na molaidhean as fheàrr airson call cuideam do bhoireannaich aig an taigh. Is e seo aon de na molaidhean beathachaidh as fheàrr airson call cuideam.
Biodh Biadh Iarainn beairteach
Ma tha thu a ’bàsachadh, is dòcha nach eil thu a’ faighinn iarann gu leòr oir airson boireannaich tha an fheum nas motha aig àm menstruation agus suidheachaidhean eile. Biodh biadh beairteach iarann mar spinach, feòil dhearg, agus almoin msaa. Is e seo aon de na dìomhaireachdan call cuideim as fheàrr airson boireannaich às dèidh pòsadh.
làimhseachadh fàs fuilt san dachaigh
Biodh Biadh Cailcium beairteach
Na dìochuimhnich gun cuir thu biadh làn calcium anns an daithead agad. Tha boireannaich ann am barrachd cunnart osteoporosis a leasachadh. Faodaidh bainne, toraidhean bainne, uighean, iasg agus feòil msaa msaa a bhith agad gu sònraichte ma tha thu air siostam call cuideim.
Ith biadh stèidhichte air planntrais
Ith measan agus glasraich uaine duilleach dìreach ro bhiadh gus am bi thu làn. Ith measgachadh de ghràinean iomlan, agus legumes gus fiber a thoirt dhut.
Ith rè amannan
An coimeas ris a ’chreideas chumanta gum feum sinn gun dad ithe airson call cuideim, chan fhaod thu do mhionach fhàgail falamh. Cuidichidh seo ann an call cuideim leis nach eil thu a ’faireachdainn gu bheil panaichean acras a’ brùthadh air biadh sam bith. Bidh seo cuideachd a ’gearradh sìos air an t-siùcar agus na gualaisgean agad.
Faigh gluasad
Faodaidh tu coimhead suas air na seann dhealbhan agad mus pòs thu agus bheir seo ort cuideam a chall. Bidh thu ag ithe glasraich, measan gu fèin-ghluasadach agus tòisichidh tu ag obair a-mach.
Ceannaich Planaichean Àrachais Slàinte as Fheàrr
