Eyestrain (Asthenopia): Adhbharan, comharraidhean, Diagnosis agus làimhseachadh

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• O chionn 6 uairean Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Teicneòlas Bidh BSNL a ’toirt air falbh cosgaisean stàlaidh bho cheanglaichean bann-leathann fad-ùine
• Filmichean Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
• Naidheachdan Bha eagal air triùir iasgairean marbh nuair a bhuail bàta ann am bàta far oirthir Mangaluru
• Spòrs Bidh Medvedev a ’tarraing a-mach à Masters Monte Carlo às deidh deuchainn coronavirus adhartach
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

A bheil do shùilean an-còmhnaidh a ’faireachdainn goirt, sgìth agus achy? A bheil na comharraidhean a ’fàs nas miosa às deidh dhut a bhith a’ leughadh airson ùine mhòr? Air neo, is dòcha gu bheil do shùilean a ’faireachdainn teann às deidh sreath de theachdaireachdan teacsa air do fòn cliste. Dh ’fhaodadh a bhith a’ faighinn eòlas air gin dhiubh sin a bhith a ’ciallachadh gum faodadh cus eyestrain a bhith agad no suidheachadh a tha ann an teirmean clionaigeach ris an canar‘ asthenopia ’.

geam gaoil horoscope

Leugh air adhart gus tuilleadh fhaighinn a-mach mun chumha seo, na comharran aige, prìomh adhbharan, làimhseachadh agus dòighean casg.

Dè a th ’ann an Eyestrain (Asthenopia)?

Mar as trice ris an canar eyestrain no ocular fat, tha asthenopia na chumha cumanta a bhios a ’tachairt nuair a dh’ fhàsas na sùilean sgìth às deidh cleachdadh dian ^[1] . Is e na h-adhbharan cumanta airson seo a bhith a ’coimhead air scrion a’ choimpiutair airson amannan fada agus a ’teannachadh gus faicinn fo chumhachan aotrom.

A ’mhòr-chuid den ùine chan eil an suidheachadh seo dona agus bidh na comharraidhean a’ dol à bith aon uair ‘s gun tòisich thu a’ laighe do shùilean. Ach, tha e cudromach fios a bhith agad gum faodadh asthenopia a bhith co-cheangailte ri duilgheadas lèirsinn bunaiteach leithid farsightedness no astigmatism ^[dhà] .

Adhbharan Eyestrain (Asthenopia)

Is e aon de na prìomh adhbharan airson asthenopia cleachdadh fada de choimpiutairean agus innealan didseatach. Thathas cuideachd a ’toirt iomradh air a’ chumha seo mar ‘syndrome lèirsinn coimpiutair’ no ‘eyestrain didseatach’ ^[3] .

A bharrachd air a bhith a ’coimhead air scrionaichean airson amannan fada, is iad na leanas cuid de na prìomh adhbharan airson a’ chumha seo ^[4] :

ola ollaidh òil a bharrachd airson falt

• A bhith fo uallach no reamhar
• A ’leughadh airson ùine mhòr aig sìneadh
• A ’draibheadh ​​astaran fada
• A ’feuchainn ri faicinn ann an àrainneachd dorcha no dorcha
• Nochdadh do sholas soilleir seasmhach
• A ’dol an sàs ann an gnìomhan a dh’ fheumas fòcas dian
• Suidheachadh sùla bunaiteach mar sealladh neo-cheartaichte no sùil thioram
• A bhith fosgailte do èadhar tioram gluasadach (fan, teasadair, msaa)

Symptoms Of Eyestrain (Asthenopia)

Ged a dh ’fhaodadh na comharraidhean atharrachadh bho dhuine gu duine a rèir an adhbhair, tha na comharraidhean as cumanta mar a leanas ^[5] :

• Ceann goirt a tha a ’fàs nas miosa nuair a chuireas tu cuideam air do shùilean
• Lèirsinn shoilleir
• Pian timcheall nan sùilean
• Sùilean tioram no uisgeach
• A ’losgadh mothachadh anns na sùilean
• Sùilean goirt no sgìth
• Vertigo
• Duilgheadas a ’cumail do shùilean fosgailte
• Mothalachd gu solas
• Cadal cadail
• Dùmhlachd lag

Is e glè bheag de dhaoine a dh ’fhaodadh a bhith a’ faighinn comharraidhean reflex bho asthenopia. Nam measg tha na leanas ^[6] :

• Nausea
• Twitching fèithean aghaidh
• Migraine

Leigheasan nàdurrach airson a bhith a ’làimhseachadh Eyestrain (Asthenopia)

Bu chòir glè bheag de dh ’atharrachaidhean air an dòigh-beatha timcheall ort agus do dhòigh-beatha làitheil a bhith gu leòr gus asthenopia a làimhseachadh gu h-èifeachdach. Seo cuid de mholaidhean a chuidicheas tu gus asthenopia a làimhseachadh aig an taigh:

• Cleachd ùine sgrion nas buige: Faodar comharran asthenopia a leasachadh gu mòr le bhith a ’cuingealachadh na h-ùine a chaitheas tu ag amas air scrion coimpiutair no inneal didseatach. Cuideachd, lean na molaidhean gu h-ìosal nuair a bhios tu ag obair aig a ’choimpiutair agad no a’ cleachdadh inneal didseatach:

• Lean an riaghailt 20-20-20 ^[7] . Gabh fois gach 20 mionaid agus coimhead air rud a tha co-dhiù 20 troigh air falbh, airson 20 diog.
• Suidh aig fad gàirdean (timcheall air 25 òirleach) bho scrion a ’choimpiutair.
• Suidhich an scrion agad gus am bi am fèus agad beagan sìos ^[8] .
• Nuair a choimheadas tu air scrion glainne, is fheàrr leat criathrag scrion matte a chleachdadh ^[9] . Lughdaicheadh ​​seo an deàrrsadh.
• Atharraich roghainnean an scrion (soilleireachd, iomsgaradh, meud cruth-clò, msaa) gus am bi e nas fhasa a leughadh.

• Atharraich an solas ^[10] : Nuair a bhios tu a ’dèanamh gnìomhan leithid fuaigheal no leughadh, dèan cinnteach gu bheil solas gu leòr anns na tha timcheall ort. Faodaidh seo a bhith gu math cuideachail ann a bhith a ’lughdachadh eyestrain agus sgìths. Nuair a bhios tu a ’dèanamh obair le dian fòcas, cuir an stòr solais air cùl do dhruim agus cuir e ann an suidheachadh gus am bi an solas air a stiùireadh chun obair agad. Cleachd sgàilean-lampa nuair a bhios tu ag obair no a ’leughadh aig deasg. Nuair a bhios tu a ’coimhead telebhisean, is fheàrr leat solais dim san t-seòmar.

• Cleachd deòir fuadain: Gus do shùilean a reamhrachadh, cleachd na deòir fuadain thar-an-aghaidh. Faodaidh seo casg / faochadh a thoirt do shùilean tioram air sgàth straining ^[aon-deug] . Cleachd iad an-còmhnaidh mus suidh thu sìos a dh ’obair aig coimpiutair. Cleachd na boinneagan sùla lubricating anns nach eil stuthan-gleidhidh.
• Gabh fois: Bidh cuideam air do shùilean nuair a chuireas tu fòcas air rudeigin aig sìneadh gun fois a ghabhail. Gabh amannan bho àm gu àm nuair a tha thu a ’dràibheadh, a’ cleachdadh coimpiutair no a ’leughadh.
• Leasaich càileachd adhair na tha timcheall ort: Faodaidh tu humidifier a chleachdadh gus càileachd an èadhair timcheall ort atharrachadh. Faodaidh iad sin cuideachadh le casg a chuir air sùilean tioram ^[12] . Gluais do chathair air falbh bho na fionnaichean teasachaidh agus èadhair. Na bi èadhar air a shèideadh gu dìreach aig d ’aghaidh.

Làimhseachadh Meidigeach airson Eyestrain (Asthenopia)

Nuair a tha comharran asthenopia dona no ceangailte ri suidheachadh bunaiteach eile, bidh feum air eadar-theachd meidigeach. Cuir comhairle ri offthalmo-eòlaiche ma chumas tu ort a ’faighinn droch chomharran de asthenopia a dh’ aindeoin atharrachaidhean a dhèanamh nad dhòigh-beatha leithid ùine sgrion nas lugha. Faodaidh làimhseachadh meidigeach airson asthenopia a bhith a ’toirt a-steach na leanas ^[13] :

• Cuir fios gu lionsan
• Glainneachan
• Lèigh-lann ath-dhealbhachaidh
• Tha sùla òrdachaidh a ’tuiteam

Factaran cunnairt agus duilgheadasan

Daoine aig a bheil eas-òrdugh lèirsinn binocular ^[14] ann an cunnart nas motha airson asthenopia. Cuideachd, tha daoine a tha ag obair air a ’choimpiutair airson cuibhreann math den latha cuideachd ann an cunnart nas àirde comharraidhean den t-suidheachadh seo a leasachadh. Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gum biodh mu 70 sa cheud de luchd-cleachdaidh coimpiutair a’ faighinn eòlas air asthenopia aig àm air choreigin nam beatha ^[còig-deug] . A ’dol a rèir staitistig, thathas a’ faicinn gu bheil tricead nas àirde de syndrome sùla tioram ann an seann daoine.

masg fuilt airson falt silky

Chan eil duilgheadasan no buaidh fad-ùine no dona aig Eyestrain mar sin. Ach, mura tèid dèiligeadh ris, faodaidh e fàs nas miosa agus tionndadh mì-thlachdmhor. Faodaidh e lùghdachadh a dhèanamh air do chomas cuimseachadh gu ìre mhòr.

Mar a chuireas tu casg air Eyestrain (Asthenopia)

Is e an dòigh as fheàrr air casg a chuir air a ’chumha seo casg a chuir air gnìomhachd a chuireas cuideam air do shùilean. Gabh fois gu leòr an-còmhnaidh nuair a thèid thu an sàs ann an gnìomhan a dh ’fheumas fòcas dian. Cuir crìoch air an ùine a chaitheas tu air an inneal didseatach no an coimpiutair agad.

Cuideachd, dèan cinnteach gum bi deuchainnean sùla cunbhalach agad ^[16] . Faodaidh seo cuideachadh le breithneachadh tràth agus làimhseachadh atharrachaidhean co-cheangailte ri lèirsinn no duilgheadasan sùla eile.

A bharrachd air an sin, tha daoine a tha a ’fulang le tinneas an t-siùcair no bruthadh-fala àrd ann an cunnart nas motha airson galar sùla a leasachadh. Mar sin, bu chòir dhaibh coinneamhan cunbhalach a chumail le offthalmo-eòlaiche.

1. [1]Sheedy, J. E., Hayes, J., & Engle, A. J. (2003). A bheil a h-uile asthenopia mar an ceudna ?.Optometry agus saidheans lèirsinn, 80 (11), 732-739.
2. [dhà]Schellini, S., Ferraz, F., Opromolla, P., Oliveira, L., & Padovani, C. (2016). Feumaidh prìomh chomharran lèirsinneach co-cheangailte ri mearachdan ath-dhealbhachaidh agus seallaidh ann an sluagh Brazilach. Iris eadar-nàiseanta de offthalmology, 9 (11), 1657–1662.
3. [3]Blehm, C., Vishnu, S., Khattak, A., Mitra, S., & Yee, R. W. (2005). Syndrome lèirsinn coimpiutair: lèirmheas.Survey of ophthalmology, 50 (3), 253-262.
4. [4]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Eyestrain didseatach: tricead, tomhas agus àrdachadh.BMJ offthalmology fosgailte, 3 (1), e000146.
5. [5]Nakaishi, H., & Yamada, Y. (1999). Daineamaigs deòir neo-àbhaisteach agus comharran eyestrain ann an luchd-obrachaidh ionadan taisbeanaidh lèirsinneach. Leigheas dreuchdail agus àrainneachd, 56 (1), 6–9.
6. [6]Rhatigan, M., Byrne, C., & Logan, P. (2017). Spasm an reflex a tha faisg air làimh: Aithisg cùise. Iris Ameireagaidh de aithisgean cùis offthalmology, 6, 35-37.
7. [7]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Eyestrain didseatach: tricead, tomhas agus àrdachadh.BMJ offthalmology fosgailte, 3 (1), e000146.
8. [8]Bhanderi, D. J., Choudhary, S., & Doshi, V. G. (2008). Sgrùdadh stèidhichte sa choimhearsnachd air asthenopia ann an luchd-obrachaidh coimpiutair.Indian journal of offthalmology, 56 (1), 51–55.
9. [9]Lawrenson, J. G., Hull, C. C., & Downie, L. E. (2017). A ’bhuaidh a th’ aig lionsan seallaidh blocaidh gorm-ghorm air coileanadh lèirsinneach, slàinte macular agus a ’chearcall caith-cadail: sgrùdadh eagarach air an litreachas.Ophthalmic and Physiolog Optics, 37 (6), 644-654.
10. [10]Hiramoto, K., Yamate, Y., Orita, K., Jikumaru, M., Kasahara, E., Sato, E., ... & Inoue, M. (2010). Casg air asthenopia sgapte air adhbhrachadh le solas agus reamhar le criathrag polarized.Photodermatology, Photoimmunology And Photomedicine, 26 (2), 89.
11. [aon-deug]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Syndrome lèirsinn coimpiutair am measg luchd-obrach oifis coimpiutair ann an dùthaich a tha a ’leasachadh: measadh air tricead agus factaran cunnairt.BMC notaichean rannsachaidh, 9, 150.
12. [12]Han, C. C., Liu, R., Liu, R. R., Zhu, Z. H., Yu, R. B., & Ma, L. (2013). Tricead asthenopia agus na feartan cunnairt aige ann an oileanaich colaisde Sìneach. Iris eadar-nàiseanta de offthalmology, 6 (5), 718–722.
13. [13]Ueno, R. (2014) .U.S. Àireamh patent 8,889,735. Washington, DC: Oifis Peutant is Comharran Malairt na SA.
14. [14]García-Muñoz, Á., Carbonell-Bonete, S., & Cacho-Martínez, P. (2014). Symptomatology co-cheangailte ri anomalies lèirsinn àiteachail agus binocular.Journal of optometry, 7 (4), 178–192.
15. [còig-deug]Bogdănici, C. M., Săndulache, D. E., & Nechita, C. A. (2017). Càileachd fradharc agus Syndrome Lèirsinn Coimpiutaireachd.Romanian journal of offthalmology, 61 (2), 112–116.
16. [16]Porcar, E., Pons, A. M., & Lorente, A. (2016). Buaidhean lèirsinneach agus ocular bho bhith a ’cleachdadh taisbeanaidhean pannal còmhnard. Iris eadar-nàiseanta offthalmology, 9 (6), 881–885.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach