Pinch do shròn gus nach blas thu an leigheas casadaich. Gabh spàin de mil airson amhach ghoirt. Bidh ubhal gach latha a ’cumail an dotair air falbh. Tha cuimhne againn uile air na h-aon sreathan sin bho leanabas, ge bith an deach an toirt seachad tro ghinealaichean no an tàinig iad le saobh-chràbhadh (no an dà chuid). Ach a bheil iad dha-rìribh a ’cumail uisge? A bheil e gu math dona an taigh fhàgail le falt fliuch sa gheamhradh? An seo, tha an co-dhùnadh air còig sgeulachdan seann mnathan mu bhith tinn, a rèir fìor dhotairean agus eòlaichean meidigeach.
Agus ma tha thu airson barrachd ionnsachadh, cùm sùil air ar brìgheil cruinn , ‘Self-Care Is Health Care,’ air a thaisbeanadh le Mucinex.
Dealbhan Westend61 / Getty1. Feed a Cold, Starve a Fever: FALSE
Tha sinn uile air an tè seo a chluinntinn roimhe, agus chan eil e soilleir cò às a thàinig e - ge-tà Slàinte CNN , is dòcha gun tàinig e bho smuaintean àrsaidh gum faodadh ithe do bhlàthachadh. Mar sin, chaidh comhairle a thoirt do dh ’euslainteach le fiabhras gun a bhith ag ithe biadh. Bidh mi an-còmhnaidh ag ràdh ris na h-euslaintich agam, chan eil mi airson gum bi thu a ’fannachadh rud sam bith, arsa an Dr Jen Caudle, D.O. agus lighiche teaghlaich. A comhairle: Ma tha thu a ’faireachdainn tinn, cuimhnich gun òl thu tòrr uisge. Dèan cinnteach gum fuirich thu hydrated agus beathachadh ceart, is e sin ainm a ’gheama, arsa an Dr Caudle.
capsalan vitimín e airson faltSponsored
Dealbhan-sluaigh / Ìomhaighean Getty2. Snot soilleir = viral; Mucus uaine = bacterial: FALSE
Tha fios againn gu bheil seo garbh, ach beir leinn: A bheil tha dath snot a ’ciallachadh dad? Ann an cuid de chùisean, tha seo fìor. Ach ann am mòran chùisean, faodaidh bhìorasan sgaoileadh dathte a thoirt dhut, agus a chaochladh, tha an t-Ollamh Iain Mac a ’Ghobhainn, M.D. agus ùghdar reic as fheàrr, ag innse dhuinn. Mar sin is e a bhith a ’stèidheachadh do chùram gu lèir bho dìreach dath mucus gu cinnteach an dòigh air a dhol. Gu dearbh, faodaidh dath mucus atharrachadh rè aon tinneas. Mar sin is e am beachd as fheàrr - ge bith dè an dath - a chleachdadh Mucinex , am brand OTC # 1 earbsach le dotair airson faochadh bho chomharran fuar is casadaich. Agus, mar as àbhaist, bruidhinn ris an dotair agad ma dh ’fhàsas na comharraidhean agad dona.
Ìomhaighean Getty3. Bidh brot cearc gad leigheas: TRUE (SORTA)
Is e an aon rud a tha a ’toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr nuair a tha sinn tinn: bobhla blàth de brot noodle cearc dachaigh. Tha cuid de thogalaichean ann an brot noodle cearc a chuidicheas le bhith a ’toirt taic don t-siostam dìon, leithid micronutrients agus macronutrients, arsa an Dr Cassie Majestic, M.D. agus Lighiche Èiginneach. Faodaidh an smùid a bhith coltach ri leigheas nàdurrach airson dùmhlachd, thuirt i. A bharrachd air an sin, faodaidh teas na brot a bhith a ’faireachdainn socair air do amhach. Ach, gu dearbh, cha bhith e dha-rìribh gad leigheas leis an fhuachd no an tinneas agad, tha an Dr Majestic a ’mìneachadh. Feumaidh tu fois agus pailteas fluids airson sin a dhèanamh.
Ìomhaighean Getty4. Le bhith a ’dol a-muigh le falt fliuch sa gheamhradh nì thu tinn: FALSE
Cuimhnich air do mhàthair no do sheanmhair ag innse dhut gum faigh thu grèim air chill ma chaidh thu a-mach le falt fliuch? Chan eil e ag obair mar sin, arsa an Dr Mac a ’Ghobhainn. Bidh do bhodhaig a ’faighinn fuachd bho bhìoras, agus chan ann air sgàth gu bheil e fuar a-muigh. Tha sinn buailteach a bhith a-staigh ann am mìosan a ’gheamhraidh nas trice, arsa an Dr Mac a’ Ghobhainn, a tha a ’ciallachadh gum bi bitheagan a’ sgaoileadh nas fhasa nuair a bhios a h-uile duine a ’cruinneachadh a-staigh.
mar a bheir thu air falbh spotan dorcha fo shùilean
ìomhaighean istetiana / Getty5. Seachain bainne nuair a bhios cnatan ort: CEÀRR
Is e an teòiridh air cùl an fhear seo gum bi bainne a ’meudachadh do riochdachadh mucus agus pròiseas congestive, a dh’ fhaodadh gum bi thu a ’faireachdainn nas miosa na tha thu a’ dèanamh mu thràth. Ioma-sgrùdaidhean, a ’toirt a-steach fear bhon Iris Colaiste Beathachaidh Ameireagaidh , air seo a dhiùltadh. Tha fios againn nuair a tha sinn a ’faireachdainn tinn no ma tha cramps stamag againn an co-cheangal ri fuachd, is dòcha nach bi sinn a’ gabhail ri bainne cuideachd, arsa an Dr Majestic, agus mar sin dh ’fhaodadh sin a bhith na aon adhbhar airson a sheachnadh. Ach gu dearbh tha tòrr beathachadh, vitamain agus mèinnirean ann am bainne - mar calcium, airson aon, arsa an Dr Mac a ’Ghobhainn.
