Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Bidh BSNL a ’toirt air falbh cosgaisean stàlaidh bho cheanglaichean bann-leathann fad-ùine
- IPL 2021: BalleBaazi.com a ’cur fàilte air an t-seusan le iomairt ùr‘ Cricket Machao ’
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
- Bha eagal air triùir iasgairean marbh nuair a bhuail bàta ann am bàta far oirthir Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Tha yoga na ealain le mòran bhuannachdan slàinte is fallaineachd. Tha na diofar adhbharan de yoga a ’cumail bhuannachdan airson gach pàirt den bhodhaig. Is e aon seasamh den leithid Vajrasana.
Tha Vajrasana na sheasamh yoga a tha furasta a choileanadh. Gus an suidheachadh seo a dhèanamh, feumaidh tu do chasan a shìneadh dìreach. Cuir do phalms air do sliasaidean.
Beag air bheag paisg do ghlùin agus cùm do dhruim dìreach. Anns a ’phròiseas, cùm d’ anail slaodach agus seasmhach. Faodar an seasamh yoga seo a dhèanamh an àite sam bith airson ùine sam bith.
Faic cuideachd: Buannachdan cat a ’seasamh ann an yoga
Tha cuid de bhuannachdan ann bho Vajrasana pose. San artaigil seo, seallaidh sinn beagan bhuannachdan bho Vajrasan pose. Faodaidh tu na buannachdan aig Vajrasana a chleachdadh às deidh dhut seo a dhèanamh gu cunbhalach:
Healer constipation - Is e Vajrasana aon adhbhar a chuidicheas le bhith a ’cur cuideam air buill-bodhaig meadhan a’ chuirp againn. Bidh an seasamh a ’cuideachadh le cuideam riatanach a chuir air an abdomen, stamag agus inneach. Bidh an cuideam a ’cuideachadh le bhith a’ fuasgladh dhuilgheadasan cnàmhaidh agus tha e buannachdail dha daoine aig a bheil duilgheadasan cuim. Is e seo aon bhuannachd mhòr de Vajrasana pose.
Stress-reliever - Bidh suidhe gu dìreach le glùinean air am pasgadh a ’cuideachadh le bhith a’ sìneadh do fhèithean cùil is cas. Bidh an seasamh a ’cuideachadh le faochadh a thoirt don cuideam gu lèir anns na joints agus na fèithean agus a’ toirt ort a bhith socair agus gun cuideam. Faodaidh tu fuireach san t-suidheachadh seo agus anail domhainn a ghabhail gus buaidh nas fheàrr fhaighinn. Faodaidh tu gu dearbh a bhith a ’faireachdainn na fèithean agad aig fois nuair a nì thu seo. Is e buannachd mhòr a tha seo de Vajrasana pose. Ma tha thu a ’faireachdainn cuideam a-muigh, feumaidh tu seo a dhèanamh agus fuireach san suidheachadh airson beagan ùine gus a bhith a’ faireachdainn math agus ath-nuadhachadh. Is e seo aon de na buannachdan cudromach a tha ann an Vajrasana pose.
Leigheadair galair - Tha Vajrasana mar aon adhbhar a tha furasta agus is urrainn dha cuid de ghalaran a shlànachadh cuideachd. Tha fios gu bheil an suidheachadh seo a ’leigheas cuid de ghalaran mar veins vericose, aches co-phàirteach agus airtritis. Bidh buaidh a ’ghalair a’ lùghdachadh le ùine ma nì thu seo gu cunbhalach. Is e seo cuideachd aon de na buannachdan as èifeachdaiche agus riatanach de Vajrasana. Leis gu bheil cha mhòr a h-uile suidheachadh yoga a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas cuid de ghalaran no tinneasan bodhaig, bidh Vajrasana cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas deformities agus galaran co-cheangailte ri fèithean agus joints.
Eacarsaichean analach - Mar as trice thèid eacarsaichean meòrachaidh agus anail a dhèanamh a ’cleachdadh an Vajrasana. Tha suidheachadh ubhal Adhamh rè an suidheachadh seo a ’cuideachadh le bhith a’ toirt anail domhainn agus a ’cnuasachadh gu ceart. Bidh cha mhòr a h-uile duine a tha ag iarraidh meòrachadh no coileanadh eacarsaich anail sam bith san t-suidheachadh suidhe a ’cleachdadh an suidheachadh seo.
Call cuideam, sùbailteachd agus tòna a ’chuirp - Tha buannachdan eile bho Vajrasana pose a ’toirt a-steach call cuideim mar a bhios na geir a’ losgadh nuair a tha iad a ’dèanamh seo. Bidh an corp a ’faighinn tòna, bidh sùbailteachd a’ chuirp a ’meudachadh air sgàth coileanadh cunbhalach de Vajrasana pose.
