Biadhan gu ìre cridhe nas ìsle gu nàdarra

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha mòran dhuilgheadasan cridhe ann a tha sinn uile a ’fulang. Chan e ionnsaigh cridhe an aon rud as miosa a dh ’fhaodas tachairt do neach fa-leth. Tha ìre cridhe àrd na dhuilgheadas cridhe a tha daoine a ’fulang leis na làithean sin. Bidh ar cridhe a ’bualadh nas luaithe aig àm iomagain, cuideam, gnìomhachd chorporra mar ruith, leumadh is mar sin air adhart.

Ach, nuair a bhios an ìre buille cridhe agad gu cunbhalach luath, feumaidh tu sgrùdadh a chumail. Tha tachycardia na dhroch staid cridhe a tha a ’tachairt air sgàth ìre cridhe àrd ris nach robh dùil. Is e an cunntadh buille cridhe àbhaisteach airson inbheach 60-100 buille sa mhionaid. Ma dh ’àrdaicheas e barrachd air 100, faodaidh e leantainn gu fìor dhuilgheadasan cridhe. Obraich a-mach buille cridhe

Bidh ìre cridhe àrd seasmhach a ’meudachadh chunnart ionnsaigh cridhe agus stròc. Mar as trice ris an canar buille cridhe luath, tha e na chumha a dh ’fhaodadh a bhith gu math cronail dha do shlàinte agus do thogail cunnartan cridhe . Na gabh dragh ma thig fios thu gu bheil thu a ’fulang le buille cridhe luath. Cuir comhairle ri cairt-eòlaiche gus ìre cridhe àrd a lughdachadh agus a thoirt fo smachd. A bharrachd air cungaidhean, faodaidh tu cuideachd cuid de bhiadhan fallain fheuchainn a tha chan e a-mhàin fallain cridhe ach a chuidicheas le bhith a ’leigheas tachycardia gu nàdarra.

Cuir a-steach na biadhan sin anns an daithead agad gus ìre cridhe àrd a lughdachadh. Cuideachd, obraich gu cunbhalach gus buille cridhe luath a thoirt sìos. Bidh e chan ann a-mhàin a ’meudachadh cuairteachadh fala ach cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’rùsgadh geir anns a’ bhodhaig a dh ’fhaodadh a bhith cronail don chridhe.

Seo na biadhan a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh ìre cridhe gu nàdarra.

Tofu

Tha Tofu na roghainn fhallain an àite paneer (càise bothain). Beairteach ann an calcium agus vitamain, tha tofu chan e a-mhàin fallain cridhe ach cuideachd math airson dieters a tha air plana call cuideam.

Bananathan

Tha banana na stòr beairteach de potasium. Tha am mèinnear seo glè èifeachdach ann a bhith a ’lughdachadh buille cridhe àrd.

Raisins

Tha rèasanan beairteach ann am potasium agus ìosal ann an sodium. Chaidh a lorg gu robh iad buannachdail airson tachycardia a leigheas gu nàdarra.

Spinach

Tha glasraich duilleach uaine mar spinach làn de magnesium. Is e meud ìosal de magnesium anns a ’bhodhaig aon de na prìomh adhbharan airson ìre cridhe àrd agus tinneasan cridhe eile.

co-chòrdalachd as fheàrr airson fear leabhar-lann

Cnothan Brazil

Is iad sin cnothan fallain cridhe a tha beairteach ann am vitamain agus mèinnirean gu sònraichte magnesium. Munch air na cnothan fallain sin gus ìre cridhe àrd a lughdachadh gu nàdarra.

Almoin

Tha eadhon almoin air am meas fallain cridhe. Tha iad beairteach ann an antioxidants agus vitamain a chuireas casg air suidheachadh cridhe, a ’lughdachadh ìrean cholesterol dona agus cuideachd a’ cumail smachd air grèim bìdh.

Bainne

Beairteach ann an calcium, feumaidh tu bainne a thoirt a-steach don daithead agad. Is e dìth cailcium aon de na prìomh adhbharan airson ìre cridhe àrd. Ma tha thu airson buille cridhe luath a lughdachadh gu nàdarra, feumaidh biadh agus deochan làn calcium a bhith agad.

Pumpkin

Is e seo biadh eile le beairteas magnesium a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh ìre cridhe. Bidh magnesium a ’cumail suas agus a’ riaghladh ìre buille cridhe.

Iasg

Tha iasg geir mar tuna, bradan, rionnach, sgadan agus sardines beairteach ann an searbhagan geir Omega-3 a tha math airson a ’chridhe. Chaidh an lorg gu bheil iad èifeachdach ann a bhith a ’lughdachadh ìre cridhe.

Avocados

Bidh potasium air a chleachdadh leis a ’bhodhaig gus dealan a ghiùlan anns a’ bhodhaig gu h-iomlan, a ’toirt a-steach cridhe. Tha avocados làn potaisium agus mar sin, thoir an toradh iongantach seo gus do chridhe a chumail fallain.

Tomatoes

A bharrachd air a bhith a ’lughdachadh ìre cridhe, bidh tomatoan cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’faighinn faochadh bho losgadh cridhe. Thathas ag ràdh gu bheil ithe tomato a ’gearradh sìos cunnart bho ghalaran cridhe.

Garlic

Thathas den bheachd gu bheil garlic fallain gu cridhe, bidh e a ’cur casg air bacadh le bhith a’ lughdachadh ìrean cholesterol dona. Bidh na antioxidants anns an spìosraidh seo a ’sruthadh a-mach radicals an-asgaidh bhon bhodhaig.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach