Deich dòighean air meud broilleach a lughdachadh rè biadhadh broilleach

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Spòrs Yonex-Sunrise India Open 2021 suidhichte airson Cèitean, ri chumail air cùl dhorsan dùinte
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Is e torrachas àm nuair a gheibh thu cuideam còmhla ri barrachd meud broilleach. Tha sin na iongantas àbhaisteach rè torrachas oir tha mòran de hormonaichean torrach dìomhair a ’leantainn gu àrdachadh ann am meud do bhroilleach.

Ach, nuair a tha thu a ’biathadh broilleach (lactation), bidh meud a’ bhroilleach a ’meudachadh nas motha mar a tha hormonaichean lactachaidh leithid oxytocin agus prolactin dìomhair. Tha cruinneachadh de gheir anns na broillich agad aig àm lactachaidh agus tha cuideam bainne nad bhroilleach cuideachd a ’cur ri meud do bhroilleach.

Adhbharan carson a tha do bhroilleach gort

Faodaidh cìochan mòra do nàire a dhèanamh agus dh ’fhaodadh e do mhisneachd a lughdachadh. Is dòcha nach eil thu a ’coimhead tarraingeach agus nach urrainn dhut dreasa a tha a’ freagairt ceart a chaitheamh. Faodaidh cùisean slàinte leithid gluasad broilleach, rashes fo bhroilleach, pian amhach agus ceann, giorrad an anail msaa leasachadh cuideachd.

Faodaidh e cuideachd buaidh a thoirt air suidheachadh do bhodhaig agus dh ’fhaodadh gum bi duilgheadas agad le eacarsaich. Faodaidh tu meud do bhroilleach a lughdachadh gu furasta aig an taigh le bhith a ’cleachdadh leigheasan dachaigh sìmplidh rè àm lactachaidh no biadhadh broilleach. Airson seo, feumaidh tu cuideam bodhaig a lughdachadh oir bheir e lùghdachadh air meud do bhroilleach aig a ’cheann thall.

Cleachdaidhean mì-fhallain a tha a ’dèanamh do bhroilleach Sag

Tha cuid de dhòighean sìmplidh eile ann a dh ’fhaodadh do chuideachadh le bhith a’ lughdachadh meud do bhroilleach aig àm bainne-cìche.

Flaxseeds

Bidh iad a ’lughdachadh ìrean estrogen agus mar sin a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh meud broilleach. Bidh iad cuideachd a ’cuideachadh le call cuideim agus a’ cumail do chridhe fallain. Measgaich aon spàin-bùird de phùdar flaxseed ann an glainne uisge blàth agus òl e gach latha.

Eacarsaich

Faodaidh eacarsaich meud do bhroilleach a lughdachadh leis gu bheil a ’mhòr-chuid de chuideam broilleach reamhar. Ma chailleas tu cuideam, thig do bhroilleach sìos chun meud àbhaisteach aca. Ma nì thu eacarsaichean losgadh geir, lughdaichidh tu na tasgaidhean geir anns do bhroilleach.

Faodaidh tu putadh-ups agus smig-ups a dhèanamh oir bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ gleusadh do bhroilleach agus a ’toirt air falbh an cus geir.

Massage

Bidh e a ’lughdachadh geir corp a’ toirt a-steach geir broilleach. A ’dèanamh massage air do bhodhaig, a’ meudachadh cuairteachadh fala agus a ’meudachadh ìre losgadh geir anns na figheagan geir. Faodaidh tu massage a dhèanamh air do bhroilleach le ola ollaidh no ola cnò-chnò ann an gluasad cruinn agus suas.

Seachain Biadh reamhar is siùcair

Feumaidh tu na cleachdaidhean ithe agad atharrachadh eadhon fhad ‘s a tha thu a’ broilleach. Meudaichidh na biadhan sin tuilleadh geir do bhodhaig a bharrachd air meud a ’bhroilleach. Seachain na biadhan sin ithe ma tha thu airson cuideam broilleach a lughdachadh.

Ith barrachd mheasan is ghlasraich

Ith biadh a tha beairteach ann am freumhag mar mheasan, glasraich, gràinnean slàn, coirce, gràin msaa. Lìonaidh na biadhan sin do bholg agus tha iad fallain cuideachd.

Tì uaine

Tha tì uaine làn de catechins a chuidicheas le call cuideim a bharrachd air a bhith a ’lughdachadh meud do bhroilleach. Bidh e a ’meudachadh ìre metabolism gus am bi a h-uile geir cruinnichte air a losgadh.

Ginger

Faodaidh e do chuideachadh le bhith a ’lughdachadh meud do bhroilleach le bhith a’ meudachadh metabolism geir. Thèid geir do bhroilleach a losgadh gu furasta agus gu sgiobalta às deidh ginger a bhith agad. Faodaidh tu tì ginger a bhith agad le bhith a ’goil sliseagan ginger agus an uairsin cuir beagan mil ris.

stoidhle gearradh fuilt airson boireann le ainm

Ugh geal

Faodaidh tu geal ugh a chuir air do bhroilleach a nì iad nas daingne agus nas teann. Massage le ugh geal air do bhroilleach agus fàg e airson 30 mionaid. Nas fhaide air falbh nigh dheth.

Neem Agus Turmeric

Bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid nan cìochan rè beathachadh broilleach. Boil duilleagan neem agus cuir teaspoon de turmeric ris. Faodaidh tu cuideachd beagan mil a chuir ris airson blas. Deoch am measgachadh seo dà uair san latha.

Iasg reamhar

Tha iasg mar bhradan, tuna, rionnach msaa beairteach ann an searbhagan geir omega 3 a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh ìrean estrogen anns a’ bhodhaig agus mar sin a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh meud broilleach. Bidh iad cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air a h-uile call cuideim.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach