Halasana no crann a ’seasamh airson craiceann gleansach

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• O chionn 6 uairean Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus cnapan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Vishnu Vishal agus Jwala Gutta gus snaidhm a cheangal air 22 Giblean: Thoir sùil air mion-fhiosrachadh an seo
• Spòrs Duaisean Criogaid Sealan Nuadh: Williamson a ’cosnadh Bonn Sir Richard Hadlee airson a’ cheathramh uair
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Chaidh Halasana, ris an canar cuideachd Plough Pose, a thoirt bhon teirm Sanscrait, anns a bheil “Hala” a ’ciallachadh an crann a thathas a’ cleachdadh ann an achaidhean agus tha “Asana” gu dearbh na adhbhar. A-nis, tha a h-uile teirm Sanscrait co-cheangailte ri fìrinn, agus mar sin tha an suidheachadh seo cuideachd.

Bidh thu a ’gabhail cumadh crann agus mar sin canar an suidheachadh seo ris. Mean air mhean, nuair a chumas na pàirtean agad air adhart a ’leudachadh, bidh e comasach dhut suathadh air do òrdagan gus an talamh, air ais.

Is e craiceann fallain agus gleansach rudeigin a tha a h-uile duine a ’bruadar agus tha a h-uile duine airson a bhith a’ coimhead cho math. Ach, dè am fuasgladh a th ’ann?

Cuideachd leugh: Vrksasana (seasamh craoibhe) airson a bhith a ’leigheas bruthadh-fala ìosal

Mura h-eil do chraiceann fallain, ciamar a choimheadas tu math is ùr? Tha ìre mhath de metabolism deatamach airson craiceann glòrmhor a bhith agad.

filmichean eucoir as fheàrr hollywood

Na làithean sin, tha daoine deiseil gus an tuarastal aca a thoirt a-mach air dotairean airson diofar leigheasan eile, ge bith an urrainn dhut a bhith na chuideachadh math dhut fhèin agus feuchainn ris an amas agad a choileanadh le cuideachadh bho Yoga.

Chan eil agad ach stiùireadh ceart agus buanseasmhachd gus tòiseachadh leis. Tha e dìreach aig do bhreab agus feumaidh tu feuchainn air. Mar sin, carson dàil, ceart?

Cho luath ‘s a gheibh thu cothrom a bhith a’ dèanamh yoga, gheibh eadhon do bhodhaig atharrachadh leis agus bidh thu ag iarraidh sin mar bhiadh is uisge.

rinn mi meallta air an duine agam

Bidh e ag ath-nuadhachadh do bhodhaig, inntinn agus anam. Air an adhbhar sin, sàbhalaidh sin tòrr den airgead a choisinn thu gu cruaidh. Thoir sùil air na puingean ceum air cheum gus an asana seo a choileanadh agus na buannachdan as urrainn dhut fhaighinn bhon asana seo.

Modh-obrach ceum air cheum ri leantainn airson an Asana seo

Ceum 1. Laigh dìreach air do dhruim le do làmhan air do thaobh agus bu chòir na palms agad a chumail gu h-àbhaisteach aig an talamh.

Ceum 2. Inhale. Gu mall, tòisich a ’togail do chasan le bhith a’ cleachdadh na fèithean bhoilg agad.

Ceum 3. Faodaidh tu taic a thoirt do do làmhan ann a bhith a ’togail do chasan.

Ceum 4. A-nis, feuch ri do chasan a thogail gu tur, i.e., 180 ceum. Bu chòir do chasan a bhith nas fhaide na do cheann.

Ceum 5. Bu chòir do dhruim a bhith ceart-cheàrnach ris an làr.

Ceum 6. Dìreach cuir fòcas air d ’anail agus cùm an suidheachadh seo airson co-dhiù mionaid. An uairsin exhale agus mean air mhean cuir do chasan sìos. Na leig às do chasan. Faigh sìos iad gu h-àbhaisteach.

Ceum 7. Dìreach cuir a-rithist an suidheachadh seo co-dhiù 10 tursan no mar a tha thu a ’faireachdainn comhfhurtail. An toiseach, is dòcha nach urrainn dhut suathadh air do òrdagan aig a ’chùl. Na brùth thu fhèin. Bidh thu sùbailte a thaobh latha. Mar sin, na bi a ’cluich leis a’ bhodhaig agad.

Dèan cinnteach gun dèan thu na asanas yoga air stamag falamh, agus tha e air leth freagarrach airson na asanas sin a dhèanamh sa mhadainn.

leigheasan dachaigh airson fàileadh fallas

Buannachdan an Asana seo

• Tonna na fèithean cas
• A ’neartachadh fèithean amhach, gualainn, cùl agus cas
• Calms an siostam nearbhach agus mar sin a ’lughdachadh cuideam agus iomagain
• A ’leasachadh an t-siostam dìon
• A ’neartachadh nan glands thyroid
• A ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh ìre menopause ann am boireannaich

Rabhadh

Seachain an suidheachadh seo ma tha duilgheadas droma no droma agad. Feumaidh tu an-còmhnaidh bruidhinn ri trèanair yoga mus tòisich thu le eacarsaich de sheòrsa sam bith. Bu chòir dha boireannaich a tha trom le leanabh a sheachnadh gu tur.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach