Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Anirban Lahiri misneachail air thoiseach air Dualchas RBC
- Chan e gainnead an duilgheadas: tha slams Ministreachd na Slàinte ag ràdh airson ‘mì-riaghladh’ banachdachan COVID
- Liosta de na eàrlas dàta ìre inntrigidh bho earbsa Jio, Airtel, Vi, agus BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Tha an t-seinn sìmplidh de mantra gayatri a ’toirt mòran bhuannachdan slàinte. Ach mus coimhead sinn air na buannachdan slàinte mantra gayatri, leig dhuinn eòlas fhaighinn air an mantra. Tha e mar a leanas:
Om Bhur Buvaha Svaha
Tat Savithur Varenyam
Bhargo devasya dheemahi
Dhiyo Yonaha Prachodayath
Bidh an mantra gayatri a ’dùblachadh suas mar mantra agus ùrnaigh. Tha a thùs air a leantainn gu na Vedas. Thathas den bheachd gur e mantra àrd a th ’ann. Anns a ’Bhagwat Gita, tha am Morair Krishna ag ràdh,“ Is mise an Gayatri ”. Tha e a ’ciallachadh gum faod eòlas a bhith aig gach feart de Krishna le bhith a’ seinn air an mantra gayatri.
Nuair a bhios tu a ’seinn air an mantra gayatri, is e aon rud a dh’ fheumar cuimhneachadh gum feum a h-uile fuaimneachadh de na faclan a bhith foirfe. Is ann dìreach le bhith a ’seinn ceart a gheibh duine na buannachdan slàinte uile bho mantra gayatri. Thoir sùil air cuid de na buannachdan slàinte bho mantra gayatri.
Calms an inntinn
Thathas a ’meas gu bheil seinn mantra fallain airson na h-inntinn. Tha seinn air an mantra gayatri a ’toirt buaidh nas fhaide na mantras eile. Bidh e a ’tòiseachadh le‘ Om ’, a thig bhon abdomen agus a chuireas crith gu teanga, bilean, palate agus cùl a’ chlaigeann. Bidh seo, an uair sin, a ’leigeil ma sgaoil hormonaichean socair aig a bheil buaidh shocair agus shocair air an inntinn.
A ’leasachadh dùmhlachd
Feumaidh fuaimneachadh gach lide den mantra gayatri a bhith foirfe. Gus sin a dhèanamh, feumar mòran aire a thoirt fhad ‘s a tha thu a’ seinn às an mantra. Bidh a bhith ga dhèanamh gu cunbhalach a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh dùmhlachd. Tha dùmhlachd math a ’fuireach ann an inntinn fhallain agus is e seo a tha mantra gayatri gar cuideachadh a’ coileanadh.
A ’leigeil a-mach cuideam
Nuair a bhios tu a ’seinn am mantra gayatri le fuaimneachadh ceart agus cuideam ceart air lidean, tha grunn nerves, mòran ann agus timcheall air roinn na h-eanchainn, air am brosnachadh. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil seinn an mantra gayatri a ’brosnachadh an nerve vagus, a tha aithnichte mar dhòigh làimhseachaidh airson trom-inntinn agus tinneas tuiteamach. Tha a ’bhuidheann penial cuideachd air a bhrosnachadh a’ leantainn gu leigeil ma sgaoil endorphins agus hormonaichean socair eile.
A ’leasachadh anail
Bidh a h-uile siantan a ’toirt a-steach anail domhainn. Bidh thu a ’tòiseachadh le anail domhainn agus an uairsin a’ toirt anail gu math mothachail air feadh an mantra. Nuair a bheir thu oidhirpean anail a tharraing, tuigidh tu an oidhirp mhòr a tha a dhìth agus tòisichidh tu cuideachd a ’tarraing anail ann an dòigh èideadh. Mean air mhean, bidh an siostam anail a ’fàs na chleachdadh agus bidh thu a’ gabhail dòigh fallain air anail a tharraing.
A ’togail dìonachd
Bidh seinn ceart air an mantra gayatri a ’cruthachadh ath-shuidheachadh sa cheann. Bidh e a ’dol air adhart gus an hypothalamus a bhrosnachadh. Is e aon ghnìomh den hypothalamus hormonaichean sona a leigeil ma sgaoil agus bidh toileachas a ’cuideachadh le bhith a’ togail dìonachd.
Craiceann glòrmhor
Chithear na buannachdan slàinte bho mantra gayatri air a ’chraiceann. Bidh na crithidhean eadar-dhealaichte anns na nearbhan a ’leasachadh cuairteachadh fala anns an roinn aghaidh agus a’ cuideachadh le bhith a ’faighinn cuidhteas tocsainnean a’ fàgail craiceann sona, dòigheil.
A ’neartachadh sgamhanan
Le bhith a ’seinn na mantra feumaidh tu d’ anail a chumail aig amannan cunbhalach. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh fèithean na sgamhain.
