Buannachdan slàinte bho bhith ag ithe ròsan bog (Kishmish)

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uair air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus cnapan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Naidheachdan Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Canar 'Kishmish' ann an Hindi, tha rèasanan nan stòr de bheathachadh. De na measan tioram eile, chan eil rèasanan ro ghlòrmhor. Ach nuair a gheibh thu eòlas air na buannachdan slàinte aige, is dòcha an uairsin gun dèan thu puing airson a bhith agad a h-uile latha.

Mar as trice air a chleachdadh ann a bhith a ’dèanamh milseagan traidiseanta, tha rèasanan làn de shiùcairean nàdarra agus beathachadh mar iarann, potasium agus calcium. Fhad ‘s a tha thu ag ithe rèasanan fallain, bidh iad gan bogadh ann an uisge thar oidhche agus an uairsin gan ithe tràth sa mhadainn air stamag falamh beagan nas fhallaine.

Tha rèasanan beairteach ann an iarann, potasium, calcium, magnesium agus fiber, agus tha iad a ’tighinn ann an dathan buidhe, uaine agus dubh a rèir measgachadh nan gràinneanan. Seo liosta de na buannachdan slàinte bho bhith ag ithe rèasanan bog. Thoir sùil.

1. Aids ann an cnàmhadh

Beairteach ann am freumhag, bidh rèasanan a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh cnàmhadh. Bidh rèasanan bog mar laxatives nàdurrach, a ’cur casg air cuing agus a’ riaghladh gluasadan do bhroinn [1] . Feumaidh aon a bhith a ’bogadh mu 1-12 pìosan de rèasanan ann an glainne uisge agus an uairsin ag òl an uisge còmhla ris na rèasanan air stamag falamh tràth sa mhadainn.

2. A ’brosnachadh dìonachd

Ann an rèasanan tha na beathachadh riatanach uile leithid vitimín C agus B a chuidicheas le bhith a ’togail ìre dìonachd. Bidh a bhith a ’caitheamh rèasanan bog gach latha tro na geamhraidhean a’ cuideachadh le bhith a ’sabaid an aghaidh bacteria agus gabhaltachd [dhà] .

3. A ’leasachadh slàinte cnàimh

Beairteach ann an calcium, tha rèasanan math airson do shlàinte cnàimh cuideachd [3] . Ann am rèasanan bog tha micronutrients a dh ’fhaodadh a bhith buannachdail do shlàinte do chnàmhan agus a chuidicheas le bhith a’ cur casg air osteoporosis agus gut [4] .

4. A ’brosnachadh call cuideim

Le pacaidean de shiùcairean nàdurrach, bidh rèasanan bog a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh call cuideim - chan ann gu dìreach ach ann an iomadh dòigh neo-dhìreach. Le bhith a ’luathachadh dusgadh agus a’ cuir casg air pangan an t-acras, faodaidh rèasanan bog stad a chuir ort bho bhith a ’suirghe air greimean-bìdh mì-fhallain a dh’ fhaodadh leantainn gu àrdachadh cuideam mì-fhallain [5] .

5. A ’casg Anemia

Tha iarann ​​beairteach ann an rèasanan agus faodaidh iad cuideachadh le bhith a ’meudachadh solar fala anns a’ bhodhaig, agus mar sin a ’cuideachadh le casg a chuir air anemia [6] . Le bhith a ’bogadh rèasanan gach latha bidh sin a’ cuideachadh le bhith a ’togail ìre fala sa bhodhaig.

mullaich as fheàrr airson sgiortaichean

6. A ’cumail ae fallain

Is e rèasanan aon de na measan tioram as fheàrr a chuidicheas le bhith a ’toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig [7] . Bidh ithe rèasanan bog, gu h-àraidh rèasanan dubha, a ’cuideachadh le luathachadh gnìomhan an grùthan gus an corp a dhì-ghaothachadh, a’ toirt a-mach na tocsainnean bhon bhodhaig agad.

7. A ’neartachadh ìrean lùtha

Bidh an fructose nàdarra agus glucose a tha an làthair ann an rèasanan a ’cuideachadh le bhith a’ toirt seachad tòrr lùth [8] . Bidh rèasanan bog a ’cuideachadh le bhith a’ cur casg air laigse agus buannachd cuideam cuideachd ma thèid an ithe ann am modar.

8. A ’cur casg air droch anail

Tha rèasanan ainmeil airson an cuid togalaichean antibacterial. Bidh iad sin a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid bacteria nam beul agus a ’cumail suas slàinteachas beòil, mar sin a’ cuideachadh le bhith a ’faighinn cuidhteas fàileadh beòil.

9. A ’leasachadh slàinte craicinn

Tha vitamain A agus E ann an rèasanan a chuidicheas le bhith a ’brosnachadh leasachadh cheallan ùra ann an sreathan a-muigh a’ chraicinn [9] . Faodaidh caitheamh cunbhalach agus fo smachd rèasanan bog cuideachadh le bhith a ’leasachadh uisgeachadh a’ chraicinn, a ’toirt air do chraiceann a bhith a’ coimhead fallain. Bidh rèasanan bog cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ dìon a ’chraicinn bho mhilleadh grèine.

10. Neutralises Stomach Acid

Bidh an ìre àrd de magnesium agus potasium ann an rèasanan bogach a ’cuideachadh le bhith a’ neodachadh searbhag stamag agus a ’casg searbhag no puinnseanachadh fala [10] . Faodaidh searbhag leantainn gu duilgheadasan craiceann mar boils, pimples agus psoriasis, cur cinn agus laigse [aon-deug] .

11. A ’leasachadh slàinte fuilt

Ann an rèasanan tha tòrr bhiotamain C, iarann ​​agus antioxidants, nuair a thèid an ithe gu cunbhalach, faodaidh iad cuideachadh le bhith a ’neartachadh na soithichean fala agus mar sin a’ lughdachadh flakiness, dandruff agus itchiness an sgalp. Tha rèasanan bog cuideachd buannachdail airson call fuilt [12] .

Tha cuid de na buannachdan slàinte eile bho bhith ag ithe rèasanan bog:

• Bidh am potasium ann an rèasanan a ’cuideachadh le bhith a’ cothromachadh susbaint salainn anns a ’bhodhaig againn agus a’ riaghladh bruthadh-fala [13] .

• Tha amino-aigéid anns a bheil searbhag Arginine a bhios a ’meudachadh libido agus a’ brosnachadh arousal [14] .

• Tha rèasanan làn de phytonutrients polyphenolic a ’cuideachadh le bhith a’ cumail do fhradharc fallain [còig-deug] .

• Tha searbhag oleanolic ann an rèasanan a chuidicheas le bhith a ’cumail d’ fhiaclan sàbhailte bho lobhadh, uamhan agus fiaclan brùideil [16] .

• Faodaidh rèasanan bog cuideachadh le bhith a ’brosnachadh slànachadh mar thoradh air làthaireachd antioxidants.

Mar a chleachdas tu ròsan socrach?

Is e an dòigh as fheàrr air rèasanan ithe gus na buannachdan slàinte as motha fhaighinn a bhith ga bogadh ann an uisge agus an uairsin fhaighinn. Chan eil agad ach dìreach 8-10 rèasanan a ghabhail thairis air an oidhche ann an glainne uisge. Dèan measgachadh gu math sa mhadainn agus an uairsin òl e air stamag falamh. Leis gu bheil tòrr chalaraidhean ann an rèasanan, bu chòir dha a dhèanamh na phuing ithe ann an tomhas cuibhrichte.

Air nota deireannach…

Faodaidh rèasanan bog a bhith nan roghainn fallain do bhlasadan mì-fhallain. Cuideachd, cha leig thu a leas an uisge a th ’air a chleachdadh gus na rèasanan a thilgeil air falbh, gun sgudal sam bith a dhèanamh.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach