Buannachdan Slàinte Idli-Sambar

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Dè an roghainn bracaist as fheàrr? Uill, leis gur e a ’chiad bhiadh den latha a th’ ann, bu chòir dha a bhith socair air do stamag agus bu chòir dha a bhith comasach air spionnadh a thoirt dhut gus an ith thu an dàrna biadh den latha.

Cuideachd leugh: 15 Adhbharan airson bainne a òl

Aig an aon àm, chan urrainn don roghainn bracaist agad a bhith na rud trom oir is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn cadalach mus ruig thu an oifis agad. Ma tha thu mothachail air do chuideam, is dòcha nach biodh e iomchaidh biadh olach ithe, sin cuideachd mar bhracaist.

Ma tha thu a ’cunntadh chalaraidhean, chan urrainn dhut rus no roti ithe, sin cuideachd, sa mhadainn. Ma tha thu an dùil do bheathachadh fhèin le vitamain agus mèinnirean sa mhadainn, is dòcha gum bi brot ag obair ach chan urrainn dha brot spionnadh a thoirt dhut le carbs no pròtainean gu leòr.

Cuideachd leugh: Cunnartan slàinte de stuthan bìdh

Is e aon fhreagairt do na ceistean gu h-àrd idli-sambar. Tha e air a h-uile beathachadh a ghabhail ann agus chan eil e fhathast gad fhàgail reamhar. A-nis, chì sinn carson is e idli-sambar an roghainn bracaist as fheàrr.

Gu furasta Digestible

Bidh cuid de bhiadhan a ’cur eallach air an t-siostam cnàmhaidh agad ach bidh cuid a’ cnàmh gu furasta. Tha Idli-sambar na mhias a ghlacas do bhodhaig gu furasta. Cuideachd, chan eil cuid de bhiadhan a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn leisg no trom an dèidh ithe agus is e am biadh seo aon dhiubh.

Tha proteinichean ann

Leis gu bheil lentils ann an sambar, bidh e a ’toirt seachad pròtanan ann an dòigh a tha furasta a chnàmh. Cuideachd, leis gu bheil sambar gu math blasta air an teanga, faodaidh tu tuiteam gu cruaidh ann an gaol leis. Cuideachd, tha dalli ann an idli a bheir beagan pròtain.

Luchd-beathachaidh

Mar a bhios rus agus dal air an aiseag mus ullaich iad idlis, bidh na beathachadh annta deiseil airson an toirt a-steach.

A bhiadh coileanta

Tha bainne na bhiadh iomlan oir tha mòran de bheathachadh ann. Tha an aon rud a ’buntainn ri eadhon idli sambar oir tha e làn de gach beathachadh. Tha carbs, pròtanan, mèinnirean, fiber agus vitamain ann cuideachd.

Bidh e a ’toirt seachad fiber

Tha mòran de ghlasraich eadar-dhealaichte air an cur ris gus am bi an sambar blasta. Is e seo an dòigh as fheàrr air beagan susbaint fiber fhaighinn a-steach don bhodhaig agad. Mar a bhios fiber a ’brosnachadh cnàmhadh nas fheàrr, bheireadh an siostam cnàmhaidh agad taing dhut airson a’ bhìdh.

mar a bheir thu air falbh comharran dubha air aodann mar thoradh air pimples

Bidh e a ’brosnachadh call cuideim

Seach nach e idli sambar daithead làn geir no biadh làn calorie, faodaidh an fheadhainn a tha ag amas air call cuideim gabhail ris mar roghainn bracaist gun aithreachas sam bith.

Tha e gun ola

Tha Idlis nam biadh smùid agus tha sambar coltach ri brot. Mar sin, cha leig thu leas a bhith draghail mu dheidhinn geir no susbaint ola a dh ’fhaodadh a bhith a’ cur dragh air an t-siostam cardiovascular agad nas fhaide air adhart.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach