LEIGHEASAN DACHAIGH AIRSON SGÒRNAN GOIRT: AN STIÙIREADH DEIREANNACH

Airson rabhaidhean sgiobalta Subscribe Now

Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheil

Dìreach a-steach

5 uair air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Feumar coimhead

Na caill

Dachaigh Slàinte Sunnd Sunnd oi-Amritha K Le Amritha K. air 2 Iuchar 2020| Ath-sgrùdadh le Ailig Maliekal

Tha amhach ghoirt gu math cumanta, agus tha a h-uile duine againn air buaidh a thoirt air aig àm air choreigin. Tha an t-irioslachd pianail nas motha na gu leòr airson do latha a chuir suas, ga dhèanamh duilich dhut bruidhinn, slugadh, no ithe.

Tha grunn adhbharan eadar-dhealaichte ann airson amhach ghoirt agus is e bhìorasan an fheadhainn as cumanta dheth. Faodaidh grunn adhbharan eile leithid alergidhean, èadhar tioram, truailleadh, smocadh, fuachd, cnatan mòr, msaa, adhbhrachadh cuideachd. Feumaidh tu cuideachd tuigsinn nach eil a h-uile amhach ghoirt mar an ceudna agus tha cuid de chùisean nas cruaidhe na an fheadhainn eile. Gheibh thu comharraidhean eadar-dhealaichte mar pian fhad ‘s a tha thu a’ slugadh, amhach tioram agus tachasach, fàireagan swollen timcheall an amhach agus amhach, guth garbh, msaa.

Faodaidh amhach ghoirt cuideachd a bhith mar a ’chiad chomharra de fhuachd is cnatan mòr cumanta, a thig le sròn a tha a’ ruith, dùmhlachd, ceann goirt, pian bhoilg no cuir a-mach. Tha mòran pills rim faighinn thairis air a ’chunntair a chuidicheas le bhith a’ làimhseachadh nan comharran. Ach cha bhith thu a ’popadh pill a h-uile uair a gheibh thu amhach ghoirt gu tur fallain, oir bheir sin air an t-siostam dìon agad lag agus faodaidh e do chuir ann an cunnart bho ghalaran - sgrùdaidhean taic [1] [dhà] .

luachan nyc air beatha

Agus sin nuair a thig na leigheasan dachaigh a-steach. Gu sìmplidh, èifeachdach agus luath, bidh na ceumannan eile a ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh agus a ’làimhseachadh nan tinneasan le bhith a’ cleachdadh luibhean, spìosraidh, agus olan riatanach - mar as trice rudan a tha rim faighinn sa chidsin agad.

Anns an artaigil làithreach, tha sinn air liosta de leigheasan dachaigh èifeachdach a chruinneachadh a chuidicheas le bhith a ’làimhseachadh amhach ghoirt. Bho leigheasan gargle gu leigheasan ayurvedic, tha e againn uile an seo. Thoir sùil.

1. Garlic (lahsun)

Tha e ainmeil airson a thogalaichean antibacterial, antifungal agus antiseptic, bidh garlic a ’cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh amhach ghoirt. Bidh an allicin compound ann an garlic a ’cuideachadh le bhith a’ marbhadh na bacteria a dh ’adhbhraicheas amhach ghoirt [3] [4] .

Mar a nì thu : Is e an dòigh as fheàrr air garlic a chleachdadh airson amhach ghoirt dìreach a bhith a ’cagnadh air clove amh, no a’ toirt sliseag agus a ’suirghe air airson 15 mionaidean. Tha gargle garlic cuideachd na dhòigh èifeachdach air a bhith a ’làimhseachadh amhach ghoirt cuir pods garl gu uisge goileach airson 3-4 mionaidean agus cleachd an uisge teann mar gargle.

Faodar garlic a mheasgachadh cuideachd le luibhean eile airson a bhith a ’maothachadh amhach ghoirt.

Garlic le mil : Crùisg beagan cloves de garlic amh agus measgachadh e le mil. Nuair a tha thu measgaichte, ith e mar syrup. Cleachd gu làitheil.
Garlic le lemon : Measgaich sùgh garl (5-6 cloves) agus sùgh lemon (1 lemon) còmhla. Cleachd am measgachadh seo uair no dhà san latha.
Tì garlic : Ann an sospan, thoir 3 cupan uisge agus na 3 cloves de garlic gu boil. Cuir ½ cupa dhen mil agus ½ cupa den sùgh lemon ùr agus strain. Sip ½ cupa, blàth, trì tursan san latha.
Garlic le fìon-dhearcan leann-ubhal : Gabh glainne de uisge blàth agus cuir teaspoon de fhìon-dhearcan leann-ubhal ris, còmhla ri teaspoon de sùgh garl. Cleachd e uair san latha.
Garlic le ola ollaidh : Blàthaich teaspoon de dh ’ola ollaidh òil a bharrachd agus bog garl brùite a-steach dha. Aon uair 's gu bheil e air fhuarachadh sìos, ga ithe mar siorup aon uair san latha.

2. Fìon-dhearcan leann Apple

Tha na togalaichean antibacterial aig fìon-dhearcan leann-ubhal ga dhèanamh na leigheas riatanach airson amhach ghoirt [5] . Faodaidh an ìre searbhachd àrd aige bacteria a mharbhadh gu h-èifeachdach agus cuideachd pian amhach agus pian a lughdachadh [6] .

Mar a nì thu : Measgaich spàin-bùird de fhìon-dhearcan leann-ubhal le beagan sùgh lemon agus teaspoon de mil còmhla ri glainne uisge blàth. Deoch seo co-dhiù dà uair san latha.

3. Lemon (nimbu)

Bidh seilbh iongantach lemon a ’cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh amhach ghoirt le bhith a ’crìonadh teannachadh amhach swollen agus a’ cruthachadh àrainneachd nàimhdeil (searbh) airson bhìorasan agus bacteria [7] [8] .

Mar a nì thu : Cuir teaspoon de lemon ann an glainne uisge agus stir gu math. Faodaidh tu cuideachd mil a chuir ris an fhuasgladh. Cleachd am fuasgladh airson gargling. Faodaidh tu cuideachd sùgh lemon a mhùchadh ann an teaspoon de mil agus cagnadh e co-dhiù 3 tursan san latha.

4. Mil (shahad)

Aithnichte airson na togalaichean antibacterial agus anti-inflammatory aige, tha mil air a bhith air a chleachdadh bho aois gus a bhith a ’làimhseachadh amhach ghoirt [9] . Bidh dotairean cuideachd a ’moladh a bhith a’ cleachdadh mil ma tha casadaich na amhach ghoirt [10] .

Mar a nì thu : Dìreach measgachadh dà spàin-bùird de mil le glainne blàth uisge no tì, agus deoch mar a dh ’fheumar. No faodaidh tu teaspoon de mil a bhith agad mus tèid thu dhan leabaidh.

5. Cinnamon (dalacheenee)

Àrd ann an antioxidants agus buannachdan antibacterial aige, tha an sinamon cùbhraidh na leigheas traidiseanta airson fuachd agus cnatan mòr. Gu math èifeachdach, bidh sinamon a ’cuideachadh le bhith a’ toirt faochadh bho pian amhach gu sgiobalta [aon-deug] .

Mar a nì thu : Gabh beagan dhiogan de dh ’ola cinnamon, measgaich e còmhla ri teaspoon de mil agus thoir air dà uair san latha. Faodaidh tu cuideachd cinnamon a chur ri tì luibheil no dubh.

6. Turmeric (haldee)

Tha an spìosraidh anti-inflammatory agus làn antioxidant le neart gus sabaid an aghaidh mòran de dhroch ghalaran, ghalaran agus eadhon lotan. Aithnichte airson na feartan antiseptic aige, is e turmeric aon de na grìtheidean as fheàrr airson a bhith a ’làimhseachadh amhach ghoirt [12] .

Mar a nì thu : Measgaich leth teaspoon de turmeric agus leth teaspoon de shalainn a-steach do aon chupa de uisge teth agus gargle. Faodaidh tu cuideachd bainne turmeric òl mus tèid thu dhan leabaidh.

10 boireannaich as brèagha ann an india

7. Fenugreek (methi)

Aithnichte airson na togalaichean anti-inflammatory agus anti-fungach aige, tha fenugreek a ’cuideachadh le bhith a’ toirt faochadh bho amhach ghoirt [13] . Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil fenugreek a’ faochadh pian agus a ’marbhadh bacteria a dh’ adhbhraicheas irioslachaidh no sèid [14] .

Mar a nì thu : Cuir timcheall air dà-trì spàinean de shìol fenugreek gu uisge. Boil e gu math, strain e agus an uairsin leig leis fuarachadh airson greis. Gargle leis an uisge seo.

8. Cloves (laung)

Tha togalaichean antibacterial agus anti-inflammatory aig cloves a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh agus a’ slànachadh amhach ghoirt. Faodar ola clove a chleachdadh cuideachd gus lughdachadh a dhèanamh air an t-sàrachadh a thig bho amhach ghoirt [còig-deug] .

Mar a nì thu : Cuir 1 gu 3 teaspoon de phùdar no cloves talmhainn gu uisge, an uairsin measgachadh agus gargle. Faodaidh tu cuideachd mu dhà chlobh a thoirt nad bheul agus cumail gan suathadh gus am fàs iad bog, an uairsin gan cagnadh agus gan slugadh.

Gargle ola clove : Cuir 4-5 tuiteam de dh ’ola clove gu cupa uisge teth agus gargle airson 5 mionaidean, aon uair san latha.

9. Ginger (adarak)

Bidh na togalaichean anti-inflammatory agus anti-bacterial de ginger a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid amhach ghoirt [16] . Faodaidh ginger cuideachadh le bhith a ’marbhadh droch bacteria agus a’ toirt a-mach na tocsainnean bhon bhodhaig agad [17] .

Mar a nì thu : Boil uisge, cuir beagan ciùban de ginger ùr agus an uairsin ga ghoil airson timcheall air 5-10 mionaidean. Strain e agus an uairsin òl co-dhiù dà uair san latha. Faodaidh tu cuideachd teaspoon de mil a chuir ri aon chupa de dh'uisge teth no fhaighinn le tì luibheil.

Decoction ginger : Measgaich 1 teaspoon de mil, ½ teaspoon siùcair agus 1 spàin-bùird de sùgh lemon gu cupa uisge teth. Gargle a ’cleachdadh an leaghan seo, airson 5-10 mionaidean

10. Peppermint (pudina)

Aon am measg na h-olan riatanach as mòr-chòrdte airson a bhith a ’làimhseachadh amhach ghoirt, tha feartan mì-cheimigeach aig lus a’ phiobair an aghaidh pathogens a thig a-steach don bhodhaig tron bheul [18] . Tha menthol ann cuideachd, prìomh ghrìtheid de dh ’iomadh cungaidh amhach ghoirt, leithid lozenges [19] .

Mar a nì thu : Gabh 2-3 pocannan tì lus-phiobair ann an cupa uisge teth airson 5-10 mionaidean agus leig leis a ’mheasgachadh fuarachadh. An uairsin, cleachd an tì piobar fuarach airson gargle. Dèan seo co-dhiù 2-3 tursan san latha.

Steam ola lus an phiobair : Cuir beagan dhiogan de dh ’ola lus an phiobair ann am bobhla de dh’uisge teth agus gabh an smùid airson 10-15 mionaid. Bheir seo faochadh mòr dhut bhon mhì-chofhurtachd agus an fhaireachdainn draghail.

11. Piobar Cayenne (sgàthan laal)

Tha capsaicin ann an Cayenne a chuidicheas le faochadh a thoirt air pian san amhach. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid agus a ’glanadh gabhaltachd amhach ghoirt [fichead] .

Mar a nì thu : Feumaidh tu ½ spàin de phiobar cayenne, 1 cupa uisge goileach, agus 1 spàin de mil. Cuir am piobar cayenne ri uisge goileach, an uairsin am mil agus stir gu math. Deoch e tron latha.

Nota : Na cleachd gargle piobar cayenne ma tha lotan fosgailte san amhach.

12. Sùgh tomato

Beairteach ann an susbaint vitimín C agus lycopene, agus faodaidh an dà chuid cuideachadh le bhith a ’marbhadh na bacteria a tha a’ toirt buaidh air do amhach, tha tomato na leigheas èifeachdach airson amhach ghoirt [fichead 's a h-aon] . Cuidichidh na togalaichean antioxidant de lycopene a tha an làthair anns a ’mheasgachadh seo le bhith a’ faighinn cuidhteas an amhach ghoirt sa bhad [22] .

Mar a nì thu : Cuir ½ cupa sùgh tomato gu ½ cupa uisge, teas am measgachadh seo agus garg do amhach leis a ’mheasgachadh seo airson 5 mionaidean.

13. Ola Ogangano

Tha sgrùdaidhean air aithris gum faodadh ola oregano cuideachadh le comharraidhean flù nas miosa, leithid cràdh bodhaig no amhach ghoirt mar thoradh air na togalaichean anti-bhìorasach aige [2. 3] .

Mar a nì thu : Gheibh thu beagan faochadh le bhith a ’cur dhà no dhà de dh’ ola oregano ri diffuser no vaporiser agus a ’toirt a-steach anail airson beagan mhionaidean. Ma dh ’òlas beagan dhiogan de dh’ ola ann an sùgh no uisge dh ’fhaodadh sin beagan faochadh fhaighinn bho amhach ghoirt.

14. Duilleagan basil (tulsi)

Faodaidh caitheamh duilleagan basil cuideachadh le bhith a ’lughdachadh amhach ghoirt mar thoradh air gu bheil raon de antioxidants nàdurrach ann, a chuidicheas le bhith a’ dìon nèapraigean bodhaig an aghaidh milleadh radaigeach an-asgaidh agus irritants [24] [25] .

Mar a nì thu : Faodar duilleagan basil a chur ris an uisge ghoileach agus faodar an decoction a shìoladh agus a stòradh ann am poit. Faodar an decoction blàth a thoirt air ais le spàin de sùgh lemon ùr agus teaspoon de mil. Faodaidh tu cuideachd a chleachdadh airson gargle.

stoidhle gearradh fuilt goirid airson boireann

15. Cardamom (elaichi)

Ann an cardamom no elaichi tha mòran alcaloidean a thig bho phlanntaichean a tha ainmeil airson an cuid antioxidants làidir agus na togalaichean a tha a ’brosnachadh slàinte [26] . Tha na togalaichean anti-inflammatory aige a ’cuingealachadh pian agus sèid, gu sònraichte anns na membranan mucous, am beul agus an amhach [27] .

Mar a nì thu : Infuse 2-3 pod cardamom ann an uisge agus gargle leis sa mhadainn gus amhach ghoirt a leigheas.

16. Freumh liquorice (mulethi)

Anns an fhreumh tha togalaichean anti-bhìorasach agus anti-inflammatory a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh sèid agus irioslachaidh [28] . Bidh e cuideachd a ’bogadh an membran mucous san amhach [29] .

Mar a nì thu: Feumaidh tu 1 cupa de fhreumh liquorice picil, ½ cupa de chip cinnamon, 2 spàin de chlòbh slàn, ½ cupa den fhlùr chamomile. Measgaich a h-uile càil agus ullaich an tì. Simmer e airson deich mionaidean, strain e agus òl dà uair san latha. Faodaidh tu cuideachd a chleachdadh airson gargle.

17. Tì chamomile (babune ka phal)

Is e aon de na leigheasan dachaigh as fheàrr airson amhach ghoirt, tì chamomile a bhith air a lughdachadh gu nàdarra air sgàth a thogalaichean anti-inflammatory, antioxidant, agus astringent [30] . Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod a bhith a ’toirt a-steach smùid chamomile cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran fuachd, a’ toirt a-steach amhach ghoirt [31] .

Mar a nì thu : Cuir beagan de phùdar chamomile ri glainne de uisge bruite teth. Gabh e airson timcheall air 10 mionaidean. Strain e agus òl e 2 uair san latha.

18. rùsg craoibhe Mango

A rèir Ayurveda, is e rùsg mango aon de na leigheasan as èifeachdaiche airson amhach ghoirt [32] . Tha seilbh astringent aig an rùsg, a tha ga dhèanamh buannachdail airson a bhith a ’làimhseachadh amhach ghoirt [33] .

Mar a nì thu : Faodar an leaghan a chaidh a thoirt a-mach fhad ‘s a tha e ga bhleith a mheasgachadh ann an uisge agus a chleachdadh mar gargle no faodar a chleachdadh airson a bhith a’ buntainn ris an àite air a bheil buaidh.

19. Salann

Is e an dòigh faochaidh as cumanta agus as fharsainge airson amhach ghoirt, salann a ’cuideachadh leis gu bheil e na inneal-dìona nàdurrach a tha comasach air galar a tharraing a-mach à toitean domhainn chun uachdar far a bheil e nas fhasa dèiligeadh riutha [3. 4] . Agus bidh gargle blàth uisge salainn ag obair san aon dòigh airson do amhach ghoirt [35] [36] .

Mar a nì thu : Dìreach cuir leth teaspoon de shalainn ann an glainne de uisge blàth agus gargle leis aon uair gach uair airson na h-ath 8 uairean.

20. Soda bèicearachd

Tha na todhar ann an sòda bèicearachd cuideachd air a bhith soirbheachail ann a bhith a ’lughdachadh gabhaltachd amhach agus comharran amhach ghoirt [37] . Faodaidh fuasgladh soda bèicearachd gargling cuideachadh le bhith a ’marbhadh bacteria agus casg a chuir air fàs giosta agus fungas [38] .

Mar a nì thu : Cuir ¼ spàin-bùird de shoda bèicearachd agus ¼ teaspoon salainn a-steach do chupa uisge teth. Gargle gach madainn, airson 5 mionaidean, gus an lughdaich na comharraidhean.

mar a dhaingnicheas tu broilleach saggy

A bharrachd air na chaidh a ràdh, tha cuid de na ceumannan a chuidicheas gus faochadh a thoirt do amhach ghoirt mar a leanas:

Gabh fois gu leòr
Fuirich sàmhach agus thoir beagan fois dha do amhach
Humidify an èadhar anns an dachaigh agad
Seachain biadh searbhagach

Air nota deireannach…

Ge bith dè a chuala tu no dè cho dona ‘s a tha thu ag iarraidh faochadh, bruidhinn ris an dotair no an leigheadair agad mus fheuch thu leigheas dachaigh sam bith, gu sònraichte ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis no cungaidhean thar-chunntair. Thoir fa-near, airson pian mòr agus irioslachd a mhaireas airson ùine nas fhaide, tha e deatamach aire mheidigeach fhaighinn.

Ma tha leigheasan dachaigh èifeachdach agad a dh ’fhaodadh sinn a bhith air chall, fàg beachd.

Ailig MaliekalLeigheas CoitcheannMBBS Faigh barrachd fiosrachaidh