Chan eil dòigh furasta air seo a ràdh. Fhathast, ma tha thu a ’faireachdainn truagh GACH an ùine mu do dheidhinn fhèin air sgàth rudeigin a thuirt am fear cudromach eile agad, a thuirt no a rinn thu, no ma tha thu air tachairt gu tric grunn thursan mì-thlachdmhor, tha thu gu cinnteach ann an dàimh puinnseanta. Nas miosa fhathast, bidh dàimh puinnseanta a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn gur e do choire-sa a tha a ’tachairt.
Le a nàdar, tha còir aig dàimhean ar beairteachadh, ar cuideachadh a ’fàs agus a’ faireachdainn nas fheàrr. Tha com-pàirtichean coltach ri sgàthan a chuidicheas sinn a ’coimhead oirnn fhìn ann an solas soilleir, ag innse dhuinn cuin agus càite a bheil sinn breagha agus gar cuideachadh a’ coimhead nas fheàrr nuair nach eil sinn. No an rathad eile timcheall.
Ìomhaigh: Shutterstock Ma gheibh thu a-mach nach eil na soidhnichean a ’sgriachail ort tuilleadh bhon bhalla ach an taobh a-staigh de do cheann fhèin agus gu bheil thu gu fiadhaich a’ dèanamh a h-uile rud nach urrainn dhut gun a bhith ag èisteachd, a ’coimhead agus a’ faighinn eòlas, tha fios agad gu bheil an t-àm ann coiseachd a-mach.
Faodaidh coiseachd a-mach à dàimh puinnseanta a bhith mar aon de na gnìomhan as uamhasach, gu sònraichte ma tha thu a ’creidsinn gu bheil thu uile nad aonar. Chan eil thu a-riamh nad aonar. Feumaidh tu an neach ceart a lorg airson earbsa no an àite cheart airson a bhith a ’coimhead airson na dh’ fheumas tu a dhèanamh. Tha taic an-còmhnaidh na ruigheachd air falbh.
Seo na dh ’fhaodadh do chuideachadh le bhith a’ dealbhadh do phròiseas fàgail gun fhiosta.
Ceum 1: Bi brùideil onarach leat fhèin.
Ìomhaigh: Shutterstock
Faighnich dhut fhèin carson a thaghas tu fuireach ann an suidheachadh, a tha gad fhàgail a ’faireachdainn nas miosa na nuair nach robh thu ann. Tha e nas fheàrr a bhith nad aonar na bhith a ’faireachdainn ciont, uamhas, nàire agus aonaranachd leis an dearbh neach a bha thu a’ coimhead airson ceangal a thogail leis. Ge bith càite a bheil thu a ’faireachdainn as easbhaidh, ge bith a bheil thu mothachail mu dheidhinn no nach eil, is e sin an aon àite nach robh thu ach a’ faireachdainn nas miosa. Bha thu an-còmhnaidh nas làidire ro agus taobh a-muigh an dàimh na tha thu a-nis. Aideachadh sin.
Ceum 2: Lorg sàilean Achilles.
buannachd meala airson craiceann
Tha an dubhan aig a ’mhòr-chuid de dhàimhean puinnseanta ann an duine, stèidhichte air far a bheil an neach sin a’ faireachdainn gum feum iad fuireach anns an dàimh. Bidh boireannaich a ’creidsinn gur e an eisimeileachd ionmhasail air an duine, no air a’ chloinn, no eadhon stiogma sòisealta nas miosa. Chan eil pàiste sam bith ag iarraidh fàs suas a ’faicinn comharran puinnseanta aon phàrant a’ cur às do fheachd beatha a ’phàrant eile. Cha bhith suim airgid sam bith gu bhith na phrìs gu leòr airson do fhèin-luach. Mura h-eil thu ag aideachadh sin, is e a-nis an t-àm stad an artaigil seo a leughadh tuilleadh. Is e stiogma sòisealta dòigh a ’chomainn airson smachd a chumail ort. Cuir air ais sin le bhith gu math mothachail air an nàire fhèin, agus ma tha feum air, thoir gu aire dhaoine a tha ag iarraidh do làimhseachadh le bhith a ’cur eagal ort a bhith a’ cur a-steach na tha iad a ’co-dhùnadh a tha math no nach eil.
Ceum 3: Dèan ath-cheangal ris na pàirtean as sine, as fhallaine dhut.
Ìomhaigh: Shutterstock
Mus robh sinn ann an dàimh puinnseanta, bha pàirtean de ar beatha nach robh càirdeach dha càirdeas, a thug toileachas mòr dhuinn. Tha a h-uile coltas, tha thu air sin a thoirt seachad. Tha a h-uile coltas, bha seo air sgàth gu robh an com-pàirtiche puinnseanta ag ràdh gum bu chòir dhut sin a dhèanamh, gu dìreach no gu neo-dhìreach. Sa bhad tòisich air rudeigin mar sin, eadhon ged a tha e cho inneach ri gàirneilearachd, no cùrsa air-loidhne gus cànan ùr ionnsachadh, no gus oideachadh a thoirt dha clann, no gus cuideigin aosta a chuideachadh le stuth bunaiteach. Lorg dòigh air puingean fòcas eile (no mòran a bharrachd) a lorg a tha neodrach agus a ’toirt toileachas. Revel annta seo.
Ceum 4. Gu mall, gu socair tog bunait taobh a-muigh an dàimh.
Aon as urrainn dhut earbsa a bhith agad airson a ’chaibideil ùr, fhallain de do bheatha. Chan eil nàire ann a bhith nad aonar. Biodh e mar bhunait tòcail, bunait ionmhais, no eadhon bunait corporra de rèiteachaidhean beò. Tha e cudromach seo a dhèanamh mean air mhean, agus gun leigeil leis a ’chom-pàirtiche puinnseanta eòlas fhaighinn. Tòisich a ’dealbhadh gu sàmhach agus gu math ro làimh, den latha a tha thu a’ dol a dh ’fhàgail. Anns an eadar-ama, na dèan dad gus leigeil leis an neach eile mothachadh gu bheil thu a ’dealbhadh seo. Gu dearbh, leig leotha cumail orra a ’creidsinn gu bheil làn-smachd aca fhathast ort.
Ceum 5: Fàg. Gu sìmplidh, gu sàmhach agus gu h-obann.
stoidhle gruaige airson nighean aig an taigh
Ìomhaigh: Shutterstock Na seall air ais. Na leig leotha ath-cheangal riut agus innse dhut cho duilich ‘s a tha iad, gun dèan iad dad airson do thoirt air ais, agus gun atharraich iad. Cha bhuannaich iad. Bidh iad a ’guidhe, a’ tagradh, a ’bagairt, is dòcha eadhon a bhith beòil, tòcail tòcail corporra. Dìreach fios agad, cho mòr ‘s a tha an fhòirneart agus am miann a bhith a’ bualadh ort, gur e sin an ìre de uamhas agus uamhas a tha gad chall. Bha iad an-còmhnaidh a ’cunntadh ort a bhith mar am baga sèididh agus punching airson an nàire agus am brùidealachd fhèin, a dh’ fheumas iad a-nis a bhith nan aghaidh fhèin. Bi mothachail air an seo, agus dèiligeadh ris gu stoically.
Mas urrainn dhut seo a dhèanamh, chan eil adhbhar sam bith ann nach eil slighe mean air mhean agad airson a h-uile pìos de do chridhe a tha airidh air a shlànachadh.
