Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Bidh BSNL a ’toirt air falbh cosgaisean stàlaidh bho cheanglaichean bann-leathann fad-ùine
- Dh ’fhaodadh Kumbh mela returnees cur às do ghalar sgaoilte COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com a ’cur fàilte air an t-seusan le iomairt ùr‘ Cricket Machao ’
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Is e an dubhan agad a bheir an cumadh bunaiteach nad aghaidh. Mar sin mura h-eil bileag làidir làidir agad, cha bhith cumadh d ’aodainn glè dhrùidhteach. Tha cha mhòr a h-uile duine ag iarraidh giallan chiseled ach chan urrainn dha a h-uile duine a bhith beannaichte le aon. Mar sin ma tha thu a ’faighneachd ciamar a leasaicheas tu do shreang, tha thu an uairsin air tighinn dhan àite cheart.
Faodaidh tu an-còmhnaidh dòighean agus dòighean fheuchainn air mar as urrainn dhut do loidhne-sliseag a leasachadh agus coimhead nas fheàrr. Chan eil cron sam bith ann a bhith a ’feuchainn ri leasachadh a dhèanamh air na maoinean a tha tàlantach le Dia. Tha fios aig a ’mhòr-chuid de dhaoine mar as urrainn dhaibh an loidhne-slèibhe aca a leasachadh gun a dhol tro obair-lannsa. Bhiodh tu toilichte faighinn a-mach gum faod cuid de dh ’eacarsaichean aghaidh do chuideachadh le giallan chiselled.
Ciamar a leasaicheas tu do Jawline gu nàdarra?
Caill cuideam
Aig amannan, is dòcha gum bi an loidhne giallan follaiseach agad falaichte fo shreathan de gheir aghaidh. Ciamar a tha d ’aghaidh a’ coimhead chiselled nuair a tha smiogaid dùbailte agad? Le bhith a ’call cuideam agus a’ fàs caol cuidichidh e le bhith a ’dèanamh do shreang follaiseach.
Workout aghaidh
Fiù mura h-eil thu reamhar, tha thu buailteach cuideam a chuir air d ’aghaidh. Tha geir aghaidh no rudeigin ciùbach na dhuilgheadas a tha aig cuid de dhaoine. Mar sin thoir obair dha d ’aghaidh le beagan eacarsaichean coitcheann gach latha. Tarraing a-steach do ghruaidhean, toinneamh do bheul bho thaobh gu taobh agus gàire cho tric ‘s as urrainn dhut.
Eacarsaich slapping
Gus an dubhan agad a thoirt a-mach bho bhith fo shreathan de fhighe, faodaidh tu feuchainn air an eacarsaich aghaidh slapaidh. Slap taobhan do shreang le do phalms. Na dèan e ro shocair no ro dhoirbh feumaidh tu a bhith daingeann leis na slapaichean. Tha 20 gu 25 slap san latha gu leòr airson do shreang a leasachadh.
Lùghdaich gabhail a-steach sodium
Nuair a tha cus sodium anns a ’bhodhaig agad, bidh e a’ leantainn gu gleidheadh uisge. Mar sin nuair a ghearras tu sìos air an ìre de shalainn a th ’ann, tha teans nas fheàrr ann cuidhteas fhaighinn den t-sealladh bhlàth timcheall do ghiallan.
Togail smiogaid
Gus do smiogaid a dhèanamh follaiseach, feumaidh tu a shìneadh beagan. Feuch ri do smiogaid a thogail agus gun a bhith a ’gluasad d’ aghaidh gu h-àrd. Cuidichidh seo thu le bhith a ’toirt a-mach cumadh chiselled anns an loidhne-làimhe agad. Is e sin aon de na dòighean air do loidhne-slaodaidh a leasachadh.
Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh faighinn a-mach ciamar as urrainn dhut do shreang a leasachadh gu nàdarra, feumaidh tu d ’aghaidh a chumail caol. Feuch na molaidhean agus na h-eacarsaichean sin gus am bi aghaidh biorach agad.
