Mar a choimheadas tu òg às deidh 30

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• O chionn 6 uairean Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Spòrs Bidh Medvedev a ’tarraing a-mach à Masters Monte Carlo às deidh deuchainn coronavirus adhartach
• Naidheachdan Vishnu Vishal agus Jwala Gutta gus snaidhm a cheangal air 22 Giblean: Thoir sùil air mion-fhiosrachadh an seo
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

An-diugh, tha dragh air a ’mhòr-chuid de dhaoine mu wrinkles agus facelifts, gu sònraichte às deidh aois 30. Le òigeachd, thig slàinte agus neart, a bu chòir a bhith air a luachadh os cionn bòidhchead. Tha òigeachd cuideachd na staid inntinn. Faodaidh tu fuireach suas le faireachdainnean na h-òigridh eadhon ged a tha thu còrr is ceud bliadhna a dh'aois.

Ach, chan eil e a ’gortachadh a bhith a’ leantainn cuid de chleasan agus mholaidhean gus dàil a chuir air aois agus àrdachadh do fhèin-spèis. Mura h-eil dad eile, bheir e toiseach tòiseachaidh dòchasach don latha agad. Às deidh aois 30, tha beatha agad fhathast ri bhith beò agus tachartasan fhathast ri fhaighinn.

leotha co-chòrdalachd le leabhar-lann

Mar sin, an seo tha sinn a ’dèiligeadh ris a’ cheist, mar a choimheadas tu nas òige às deidh 30 gu nàdarra.

Daithead stèidhichte air measan

Bidh na tha thu ag ithe a ’toirt buaidh air do choltas nas motha na tha fios agad. Gearr sìos feòil dhearg agus cuir a-steach barrachd mheasan is ghlasraich anns an daithead agad. Cuidichidh e thu gus fuireach fallain le craiceann glòrmhor.

Stuthan antioxidants

Tha biadh làn antioxidant riatanach gus dearbhadh mar a choimheadas tu nas òige às deidh 30 gu nàdarra. Stoc suas air biadh a tha beairteach ann an vitimín C, vitimín E agus beta carotene. Tha squash tomato agus carrots nan roghainnean math.

Eacarsaich cunbhalach

Is e eacarsaich cunbhalach a h-uile latha de do bheatha an dìomhair air mar a choimheadas tu nas òige air 30 gu nàdarra. Cuir a-steach eacarsaichean cardio, sìneadh agus eacarsaichean gus cuideachadh le bhith a ’togail neart cnàimh agus mais fèithe.

Cùram craiceann

Is e craiceann am pàirt as follaisiche den bhodhaig againn a tha a ’toirt buaidh air ar n-aois. Gus am bi fios agad mar a choimheadas tu nas òige air 30 gu nàdarra, thoir aire do do chraiceann le bhith ga chumail glan, air a dhìon bhon ghrèin agus os cionn a h-uile càil, tais.

No gu caffeine

Is toil le a h-uile duine cupa cofaidh gus an spionnadh a bharrachd sin a thoirt seachad gus cùisean a choileanadh. Ach, airson fios a bhith agad ciamar a choimheadas tu nas òige air 30 gu nàdarra, feumaidh tu caffeine a ghearradh sìos no a leigeil seachad agus atharrachadh gu rudeigin socair mar tì uaine.

Cùram fuilt

Caillidh falt a luster agus an tomhas-lìonaidh mar a bhios aois a ’dol am meud. Is e an cleas airson a bhith a ’coimhead nas òige às deidh 30 gu nàdarra dèanamh cinnteach gu bheil uisgeachadh gu falt agus sgalp le massages ola seachdaineil agus fionnarachadh.

Bi fasanta

Feuch ri bhith fasanta agus fasanta, ach cuimhnich gum bi thu san stoidhle a tha a rèir do aois. Tagh an stoidhle gruaige as iomchaidh. Is e seo aon de na cleasan as fhasa a bhith a ’coimhead òg eadhon às deidh aois 30.

Gu leòr uisge

Deoch uisge gu leòr gach latha gus am bi fios agad mar a choimheadas tu nas òige às deidh 30 gu nàdarra oir cumaidh e an craiceann tais agus òg bhon taobh a-staigh.

Gun smocadh no òl mas e do thoil e

Tha smocadh agus tombaca dona airson do shlàinte agus do aois. Seachain iad sin gu tur gus do shlàinte a chumail suas agus gus coimhead nas òige às deidh 30 gu nàdarra.

mar a chleachdas tu aloe vera airson cothromachd craiceann

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach