O chionn samhradh no dhà nuair a bha mi air saor-làithean tràigh, fhuair mo charaid as fheàrr agus mi fhìn na h-amannan againn. Cearcaill synced, amirite? Fhad ‘s a dh’ fhiosraich an dithis againn na buaireadh àbhaisteach mar cramps agus bloating ann am bikini (cho spòrsail!), B ’e mise an aon fhear a bha a’ faireachdainn an nàire hide-under-a-rock nuair a chaidh innse dhomh gu robh an sreang tampon agam a ’sealltainn.
mar a bheir thu air falbh mehndi bho làimh
Dìomhaireachd mo BBF? Bha cupan menstrual oirre. Um ... gross, shaoil mi. Nach e sin rudeigin crap hippie bho na 70n? Welp, a bhoireannaich, bha balach ceàrr. Às deidh dhomh tuiteam (Duilich! Chan eil dòigh ann sgrìobhadh mu na rudan sin nach eil a ’faireachdainn beagan vulgar!) Is urrainn dhomh innse dhut gu bheil na cupannan sin ag atharrachadh beatha. Seo a h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith eòlach.
Ach an toiseach, dè dìreach a tha ann an cupa menstrual?
Is e cupannan cumadh clag a th ’annta mar as trice air an dèanamh le silicone ìre meidigeach a bhios ag obair mar an ceudna ri tampon, ach an àite a bhith a’ gabhail a-steach do shruth, tha e dìreach a ’cruinneachadh. Tha, tha sin a ’ciallachadh gum feum thu an susbaint fhalamhachadh. Ach na gabh dragh, tha mi a ’gealltainn nach eil e cho icky mar a tha e coltach. Gu dearbh, tha faighinn cuidhteas tampons agus pads a tha fada nas miosa san roinn sin. Gu h-iongantach, faodaidh cupannan 3 gu 4 uiread de chomas tampon cunbhalach a chumail agus faodar an caitheamh airson suas ri 12 uair mus falamh iad.
Agus, uh, ciamar a tha e ag obair?
Dìreach mar tampon, tha cupa menstrual air a chuir a-steach don t-slighe-uisge faighneach agad agus a ’fuireach na àite le taing do ròn suain a bhios a’ cruthachadh timcheall air ballachan a ’chanàil nuair a dh’ fhosglas an cupa taobh a-staigh do bhodhaig (barrachd air sin nas fhaide air adhart). Air sgàth an ròn a chaidh a chruthachadh, bidh an susbaint a ’cruinneachadh gu dìreach a-steach don chupa, agus tha sin a’ ciallachadh gu bheil a glè cothrom beag gum faigh thu eòlas air aoidion. Agus taing don ròn 360 ° agus snug iomchaidh, faodaidh tu posan yoga inverted a dhèanamh, snàmh, cadal no ge bith dè a tha thu a ’còrdadh riut gun a bhith draghail mu dheidhinn pesky leaks.
Tha mi air leth inntinneach. Ciamar a chleachdas mi e gu dearbh?
Leig leam tòiseachadh le bhith ag ràdh riut feum a bhith foighidneach leat fhèin a ’chiad uair a dh’ fheuchas tu ri cupa a chleachdadh. Feumaidh e beagan cleachdaidh agus dh ’fhaodadh eadhon beagan chuairtean a thoirt dhut gus faighinn a-mach ciamar a bhios e ag obair as fheàrr le do bhodhaig. Airson a ’chiad chearcall agad, tha mi a’ moladh feuchainn air nuair a tha thu aig an taigh dìreach air eagal ‘s gum bi thu ag aodion air sgàth cuir a-steach neo-iomchaidh, rud a tha cumanta airson a’ chiad uair. Cuideachd, ma thòisicheas tu a ’faireachdainn duilich gu bheil duilgheadas agad a bhith ga thogail an sin, gabh beagan fois, leig do bhodhaig fois agus feuch ris a-rithist.
Ceart gu leòr, deiseil? An toiseach, tha thu airson a shlànachadh le bhith ga ghoil ann an uisge airson 4-5 mionaidean. An dèidh dhut do làmhan a nighe, feumaidh tu iomall a ’chupa a phasgadh gus am bi e nas lugha agus gun gabh a chuir a-steach gu furasta. An dithis fillte as cumanta a bheil an C-fold far am bi thu a ’dèanamh rèidh agus a’ lùbadh a ’chupa sa mheadhan a’ toirt na h-oirean còmhla gus C a chruthachadh agus am punch sìos a thuiteas an oir a-steach dha fhèin. Bidh mi gu pearsanta a ’cleachdadh an 7-fhillte nach eil cho cumanta (rèidh agus paisg an oisean cheart sìos gus an àireamh 7 a chruthachadh) oir tha mi ga fhaighinn a’ fosgladh gu math nas fhasa aon uair taobh a-staigh mo bhodhaig.
Cho luath ‘s a thaghas tu an dòigh fillte agad, gabh a-steach gu suidheachadh comhfhurtail (suidhe, squatting, seasamh le aon chas air a thogail) agus dealaich do labia gu socair le aon làimh agus cuir a-steach an cupa menstrual leis an làimh eile. An àite a bhith ag amas gu h-àrd, sleamhnaich a-steach e a dh ’ionnsaigh do chrann earball gus am bi an cupa gu tur a-staigh. Cinn suas, is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn gu bheil e fosgailte. Gus dèanamh cinnteach gu bheil e làn fhosgailte agus gun deach an ròn a chruthachadh, cuir a-steach an cupa le bhith a ’pronnadh a’ bhunait gu aotrom agus ga tionndadh 360 °. Gus sgrùdadh dùbailte a dhèanamh air an ròn, ruith do mheur timcheall taobh a-muigh a ’chupa agus faireachdainn airson pasgain. Chan eil fillte sam bith a ’ciallachadh gu bheil thu math a dhol airson suas ri 12 uair de dhìon gun aodion.
… Agus dè mu dheidhinn toirt air falbh?
An dèidh dhut do làmhan a nighe, briseadh sùgh an ròin le bhith a ’pinadh bonn a’ chupa le do òrdag agus do mheur clàr-amais. FYI: Ma tha thu dìreach a ’tarraing aig a’ ghas gun a bhith a ’pinadh, cha bhith e budge air sgàth an ròn teann. An uairsin cuir air falbh an cupa gu socair ga chumail dìreach gus dòrtadh a sheachnadh. Cho luath ‘s a thèid e a-mach gu tur, dìreach teannaich e a-steach don taigh beag, sinc no fras (tha, bidh mòran de bhoireannaich a’ toirt air falbh na cupannan aca san fhras) gus an susbaint fhalamhachadh. Mus ath-sgrìobh thu, nigh do chupa le uisge blàth agus siabann tlàth, gun bholadh no as urrainn dhut ceannaich nighe tha sin air a dhealbhadh gu sònraichte airson cupannan menstrual.
A bheil diofar sheòrsaichean cupannan menstrual ann airson taghadh?
Gu dearbh! Tha dòrlach de bhrandan mòr-chòrdte a-muigh an sin gus am bi e a ’faireachdainn eagallach fios a bhith agad dè am fear a tha ceart dhut fhèin agus do bhodhaig. Thòisich mi a-mach leis an DivaCup oir is e sin an aon bhrand a chuala mi mu dheidhinn. Cha bu toil leam e, ach uaireannan dh ’fhaodadh mi a bhith a’ faireachdainn gas a ’chupa oir tha e air a dhèanamh le silicone nas cruaidhe. O chionn ghoirid bha cothrom agam branda nas ùire fheuchainn Salann agus tha gaol agam air mar sin tòrr a bharrachd oir tha an cumadh ag obair tòrr nas fheàrr le mo bhodhaig. A bharrachd air an sin, tha e nas fhasa dhomh a chuir a-steach na an DivaCup agus tha e gu math comhfhurtail chun na h-ìre gu bheil mi a ’dìochuimhneachadh gu bheil eadhon caitheamh orm. Bun-loidhne: Dèan beagan rannsachaidh air-loidhne agus tagh am fear a tha thu a ’smaoineachadh as fheàrr dhutsa. Chan urrainn dhomh a ràdh nach bi thu tàmailteach ge bith dè an cupa menstrual a bhios tu a ’cleachdadh.
Phew, tha seo coltach ri tòrr obair. An fhiach e an hype?
Às deidh dhomh cupa menstrual a chleachdadh airson beagan nas lugha na bliadhna, is urrainn dhomh a ràdh gu h-onarach gun do rinn e mo bheatha cho fada nas fhasa agus cho dòigheil nuair a thig e don àm agam. B ’àbhaist dhomh a bhith a’ gabhail gràin aig an àm sin den mhìos oir tha mi a ’faicinn gu bheil tampons gu tur mì-chofhurtail (agus chan eil iad a’ dìon uisge) agus chan eil padaichean dìreach dhòmhsa. A-nis, chan eil mi eadhon a ’toirt dàrna smaoineachadh air an ùine agam. Chuidich e mi cuideachd a bhith nas comhfhurtail le mo bhodhaig agus a bhith nas fhosgailte mu amannan san fharsaingeachd le caraidean agus eadhon co-obraichean.
A bharrachd air an sin, tha thu dol a shàbhaladh a do de dh ’airgead. Faodaidh cupa menstrual mairsinn suas ri 10 bliadhna le cùram ceart, a tha a ’ciallachadh cosgais aon chupa (is e a’ phrìs chuibheasach chruinneil $ 23 gach sgrùdadh o chionn ghoirid le Slàinte Poblach Lancet ) a ’riochdachadh dìreach 5 sa cheud de chosgais solar 10-bliadhna de phlocan no tampons, mar a chaidh aithris le NPR . Gun luaidh air, tha iad gu tur càirdeil don àrainneachd leis nach bi thu gan tilgeil a-mach. Tha e na bhuannachadh.
GABHAIL: Seo na bu chòir dhut ithe airson cramps ùine a lùghdachadh, a rèir neach-beathachaidh
buannachd coiseachd sa mhadainn
