Leanabh, tha e fuar gu teòiridheach a-muigh. ( Cuin a gheibh e gu bràth nas ìsle na 60 ceum? ) Ach airson na làithean sneachda a tha ri thighinn nuair a tha thu air a bhith a ’sgùradh air feadh a’ bhaile agus nach urrainn dhut feitheamh gus adhlacadh fo bheinn Snuggies, tha leigheas dachaigh cuideachail (agus gu tur teirpeach) againn airson mar as urrainn dhut do chasan a bhlàthachadh. Agus earbsa - tha e ag obair.
Carson a tha mo chasan an-còmhnaidh fuar?
Is dòcha gu bheil thu air a ’choire a chuir air do òrdagan fuar air droch chuairteachadh, ach gu dearbh tha e nas leasaichte na sin. Dr Chirag Chauhan , cairt-eòlaiche eadraiginn agus companach biodesign aig Oilthigh Stanford, a ’mìneachadh nach eil làmhan fuar mar as trice nan comharra air droch chuairteachadh, ach microcirculation (aka an sruth fala gu na capillaries agad). Nuair a dh ’fhàsas do làmhan agus do chasan fuar, tha coltas ann gu bheil na soithichean fuil beaga bìodach agad a’ teannadh. Mar as trice tha e gun chron, ach dh ’fhaodadh e a bhith na chomharra air rudeigin nas cunnartaiche, mar sin is fhiach sgrùdadh a dhèanamh leis an doc agad.
Mar a bhlàthaicheas tu do chasan:
Na tha a dhìth ort:
stoidhle gearradh fuilt airson boireann le ainm
- Botal ola sesame (seachain na seòrsachan ola sesame tostach a chleachdadh, air eagal ’s gum bi thu airson fàileadh mar General Tso’s takeout.)
- Seann paidhir stocainnean clòimhe
Na bhios tu a 'dèanamh:
- Dèan dòrtadh gu cùramach air meud cairteal de dh ’ola a-steach don pailme agad
- Massage e a-steach do bhuinn, sàilean agus bàlaichean do chasan
- Obraich an ola eadar do òrdagan agus a-steach do bhoghachan cuideachd, a ’cleachdadh stròcan nas fhaide.
- Dèan seo airson co-dhiù còig mionaidean gach cas (no nas fheàrr fhathast, fastaidh do leannan)
- Sleamhnachadh a-steach do na stocainnean agad. An uairsin, Netflix agus chill, duine sam bith?
Carson a tha e ag obair:
A rèir Ayurveda (agus an neach-leigheis massage agad), is e ola sesame aon de na h-olan as beairtiche ann am beathachadh agus a tha furasta an glacadh a-muigh an sin. Tha fios gu bheil e a ’blàthachadh sa bhad, a bharrachd air a bhith cuideachail ann a bhith a’ lughdachadh iomagain agus a ’brosnachadh cadal sàmhach. Gun luaidh air: Bidh na tootsies as buige timcheall ort, cinnteach.
