Dh ’fheuch mi ri ithe mar Gwyneth Paltrow airson seachdain ... agus rinn mi e dìreach 4 latha

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Bha mi a-riamh a ’cur luach air Gwyneth Paltrow mar chleasaiche, agus bidh mi uaireannan a’ sgrìobadh artaigil Goop, ach cha robh mi a-riamh dìreach mar superfan. Ach às deidh na Golden Globes 2019, tha mi air urram fhaighinn leatha. Thòisich seo leis an gùn Fendi làidir, sreathach a bhiodh oirre gus an duais airson a ’bhana-chleasaiche taic as fheàrr a thoirt seachad. Bha e spòrsail, sexy agus quirky uile aig an aon àm, agus ged a fhuair e lèirmheasan measgaichte air na meadhanan sòisealta, bha meas mòr agam air. Dh'fheumainn barrachd fhaighinn a-mach. Chan ann dìreach mun èideadh, ach mun bhoireannach 47-bliadhna a bha ann an dòigh air choreigin a ’coimhead eireachdail ann am panties donn ruadh agus brassiere co-ionnan. A dh ’aithghearr, lorg mi mi fhìn a’ coimhead agallamhan bho 15 bliadhna air ais air YouTube, a ’spreadh gu domhainn a-steach don Instagram aice agus a’ leughadh a h-uile dad a lorg mi mu dheidhinn bòidhchead agus cleachdaidhean fallaineachd GP.

Rè aon binge YouTube o chionn ghoirid, lorg mi a-mach bhidio bho Harper’s Bazaar anns a bheil Gwyneth a ’toirt a-mach gach rud a bhios i ag ithe ann an latha. Agus ged is dòcha nach b ’urrainn dhomh clasaichean Tracy Anderson Method Studio (roghainn obrach Gwyneth) a phàigheadh ​​grunn thursan san t-seachdain no coinneal $ 75 de bholadh teagmhach , B ’urrainn dhomh ithe mar Gwyneth gu fìrinneach nam bithinn dha-rìribh ag iarraidh. Agus rinn mi gu dearbh.

Mar sin shuidh mi sìos agus biadh air a phlanadh airson gu litireil a ’chiad uair a-riamh gus am b’ urrainn dhomh aithris a dhèanamh air daithead mo shlàinte ùr, sunnd agus dibhearsain. Seo mar a chaidh e.

GABHAIL: 5 Molaidhean bòidhchead Gwyneth Paltrow a bu chòir dhut feuchainn

An toiseach, dè bhios Gwyneth Paltrow ag ithe ann an latha?

Bidh Gwyneth a ’tòiseachadh an latha aice le aon no dhà ghlainne mhòr uisge agus an uairsin cupa cofaidh, a’ còrdadh rithe fhad ‘s a bhios i a’ glacadh an duine aice, Brad Falchuk . An ath rud thig dà phacaid de Superpowder craiceann madainn GoopGlow ($ 60 airson pacaid de 30) measgaichte le uisge, a bhios i ag òl rè agus às deidh a h-obair. Is dòcha gum bi thu a ’faighneachd cuin a thig bracaist dha-rìribh a-steach. Chan eil am freagairt a-riamh. (No nas cruinne, glè ainneamh.)

Tha bracaist airson Gwyneth a ’toirt a-steach corra smoothie làn geir, pròtain agus fiber, no bàr pròtain ìm cnò-bhainne. Ann an an agallamh aice le Harper’s Bazaar , Tha Gwyneth ag ràdh nach urrainn dhi cuimhne a chumail air ainm nam bàraichean sin a dh ’aindeoin a bhith gan gabhail agus gan ithe fad na h-ùine. An toiseach tha seo a ’coimhead do-chreidsinneach, gus an cuimhnich mi gur e seo an aon bhoireannach a tha straigh t-u dhìochuimhnich p gu robh i a-staigh Spider-Man: Tilleadh Dhachaigh , mar sin gu fìrinneach tha e gu dearbh air branda.

Bidh Gwyneth ag ithe lòn eadar meadhan-latha agus 12: 30f. aig na h-oifisean Goop agus mar as trice bidh iad a ’cuir às do na reasabaidhean blasda a bhios an cidsin deuchainn aice a’ còcaireachd an latha sin. Aig 3 no 4 p.m. bidh i a ’tòiseachadh a’ faireachdainn greim-bìdh, mar sin bidh i ag òl tì uaine agus tha rudeigin salainn aice, mar pretzels no cashews. (Gu ruige seo, tha mi a ’buntainn ris a’ phàirt seo den latha aice nas motha na latha sam bith eile.)

Air sgàth clàran trang a cuid cloinne, bidh Gwyneth a ’feuchainn ri a teaghlach a shuidhe sìos airson dinnear aig 6 no 6: 30f. Gu fortanach dhòmhsa, tha i gu math dèidheil air dìnnearan aon-pot agus aon-pan. Chan eil i dèidheil air a bhith ag òl mòran tron ​​t-seachdain ach bidh i bho àm gu àm a ’dèiligeadh ri Gibson (bhodka martini le uinneanan cocktail) no uisge-beatha Iapanach air na creagan. Mar chuideigin a tha a ’faireachdainn dòrainneach às deidh dà ghlainne fìon, tha mi a’ cur dragh orm gum faodadh aon Gibson làidir a bhith a ’dannsa air a’ bhòrd cofaidh agam, agus mar sin tha e glè choltach gum bi mi a ’cur às do na dannsaichean sònraichte sin.

Agus dè mu dheidhinn biadh meallta no biadh gun chrìoch? Tha Gwyneth ag aideachadh a bhith a ’gabhail a-steach ceapaire ugh nuair a tha e crochte, a’ beachdachadh air truinnsear friogais agus glainne de fhìon geal tioram mar bhiadh iomchaidh, agus a ’gràdhachadh truinnsear mòr pasta. Air an taobh flip, cha bhith i ag ithe dill, mamalan leanaibh (mar uan no ladal) no octopus (chaidh i sìos aon uair air toll coineanach eadar-lìn air cho tuigseach ‘s a tha iad agus tha i a-nis dìreach neònach airson an ithe). Thugadh fa-near.

Cò ris a bha mi an dùil a bhith coltach anns na beagan làithean ri thighinn?

Gu fìrinneach, cha robh daithead Gwyneth coltach ri cus de shìneadh. Bha mi air bhioran gum b ’urrainn dhomh fhathast mo chofaidh làitheil agus greim-bìdh salainn feasgar fhaighinn. Ach mar chuideigin le prìomh fhiacail milis, bha dragh orm gu cinnteach mu bhith a ’tarraing siùcar air ais (cha tug i iomradh air milseagan de sheòrsa sam bith). Bha beagan dragh orm cuideachd mu na bracaist as lugha aice. An robh mi an dòchas crìoch a chuir air an t-seachdain le craiceann gleansach agus abs aontaichte Tracy Anderson? Gu dearbh rinn mi, ach a h-uile seachdain tha mi an dòchas gum faigh mi dòigh air choireigin air na rudan sin fhaighinn às deidh aon sùgh uaine no seisean Barry’s Bootcamp. Bha mi an dòchas cuideachd gun toireadh an deuchainn seo beagan sealladh dhomh air dìreach cho fallain no seasmhach a tha dòigh-beatha Gwyneth. Gus cùisean a chumail cho faisg ‘s a ghabhas ris an daithead aice, cho-dhùin mi a bhith cruaidh mu bhith a’ cumail ris na meudan frithealaidh a tha air am moladh airson gach aon de reasabaidhean Gwyneth.

LATHA AON

7: 30m.
Bidh mi a ’dùsgadh agus a’ tòiseachadh mo latha le glainne mòr snog uisge. Bha seo gu dearbh a ’faireachdainn ùrachail agus dhùisg mi tòrr a bharrachd na bha dùil agam ris. Bidh mi a ’grùdadh beagan cofaidh fhad‘ s a bhios mi a ’biathadh an dà phiseag agam, an uairsin suidhe aig a’ bhòrd gus fois a ghabhail agus mo shlighe air ais a-steach don raon-obrach (i.e., sùil a thoirt air puist-d gu lazily, coimhead suas stiùiridhean airson m ’òrdachadh sa mhadainn agus thoir sùil air an aimsir). Cha bhith Gwyneth a ’toirt iomradh air mar a bhios i a’ toirt a cofaidh, ach tha e duilich dhomh smaoineachadh gu bheil i a ’cleachdadh siùcar no mòran bainne. Tha seo fìor mhath dhomh oir is fheàrr leam cofaidh dubh co-dhiù. Fhad ‘s a tha an guru Goop ag ràdh gu bheil i a’ cleachdadh na h-ùine seo airson a bhith a ’crochadh a-mach leis an duine aice, tha mo leannan fhathast na chadal, agus mar sin tha mi a’ co-dhùnadh ceangal a dhèanamh le mo dhà kitties. (Tha seo gu ìre mhòr a ’toirt orm feuchainn ri teagasg dhaibh gun a bhith a’ leum suas air cunntair a ’chidsin. Chan eil e a’ dol gu math.)

9 sa mhadainn.
Chan eil ùine agam a dhol an sàs ann an obair-obrach sa mhadainn, ach chan eil eadhon Gwyneth ag obair a-mach seachd latha san t-seachdain, agus mar sin tha mi a ’faireachdainn gu bheil seo iomchaidh. An àite sin, bidh mi a ’measgachadh mo Superpowder Morning GoopGlow ann an uisge airson òl air mo shlighe fo-thalamh a dh’ obair.

10 sa mhadainn.
Nuair a ruigeas mi obair, mar as trice bidh cofaidh is bracaist de sheòrsa air choreigin agam (croissant no bobhla arbhair), agus mar sin tha mo bhodhaig den bheachd gum bu chòir dhomh a bhith ag ithe agus tha an t-acras orm mu thràth. Is dòcha gu bheil dìth bracaist sònraichte Gwyneth na chuspair nas motha na bha mi an dùil. Tha mo mhartarach ag ithe bagel le càise uachdar, agus cha robh mi a-riamh air a bhith nas eudach mu dhuine sam bith nam bheatha. Chan eil àiteachan sam bith faisg air oifiseanPampereDpeopleny airson smoothie a cheannach, mar sin an àite sin bidh mi ag ithe greimean-bìdh smoothie-esque: ìm almond, banana agus cupa meud espresso de bhainne almond air a sgapadh bho chidsin na h-oifis againn. (Hey, tha dotair teaghlaich goireasach agus ag ithe biadh bhon oifis aice cuideachd.) Tha e iongantach a ’lìonadh.

12 p.m.
Cha robh e comasach dhomh faighinn chun bhùth ghrosaireachd an deireadh-sheachdain seo, mar sin tha mi ag òrdachadh lòn. Tha Sweetgreen ann an lobaidh an togalaich againn, a tha na àite fìor mhath airson biadh beathachail, organach, aontaichte le Gwyneth a chruthachadh. Bidh mi a ’cìreadh tro ghrunn reasabaidhean salad air Goop agus a’ coimhead agallamh bhidio le Gwynolas agus cofounder Sweetgreen Nicolas Jammet airson salad a dhèanamh a dh ’fhaodadh Gwyneth òrdachadh: càl air a rùsgadh, glasraich miso-glainne, almoin air a thòstadh agus rus fiadhaich. Tha e blasta agus gu math làn, ach tha mi ag ionndrainn an slice arain sin a chuir ris an òrdugh agam.

2 p.m.
Cha do thuig mi a-riamh dè an ìre as àbhaist dhomh grèim bìdh a ghabhail ann an latha. Chan eil an t-acras orm idir, ach tha mi airson rudeigin a chagnadh. Tha mi cuideachd ag ithe beagan siùcair. Tha candy an-asgaidh aig an oifis againn anns a h-uile àite, agus mar sin tha mi ga fhaighinn gu math duilich a bhith a ’sabaid an ìmpidh. A dh ’aindeoin na tha mi ag iarraidh, tha mi a’ smaoineachadh gum bu chòir dhomh a bhith duilich a dhèanamh a-mach gu àm greim-bìdh.

3:45 p.m.
Bidh mi a ’riaghladh m’ aire a tharraing le obair (taing airson sunnd) gus am bi an t-àm ann mu dheireadh airson cashews agus tì uaine. Air a dhearbhadh airson an greim-bìdh seo a dhèanamh satiate mi gu dinnear, bidh mi ag ithe mo chnothan agus a ’sùghadh mo thì gu smaoineachail an àite a bhith gan rùsgadh nam bheul. Tha seo air leth duilich.

6: 30f.
Bhiodh Gwyneth agus a teaghlach nan suidhe sìos airson dinnear ithe a-nis, ach chan eil mi ach air tighinn dhachaigh bhon obair agus turas chun bhùth ghrosaireachd. Tha mi an dùil feuchainn ri cearc chow mein a dhèanamh, reasabaidh a-steach Dotair Teaghlaich ’S an dàrna leabhar còcaireachd, Tha e furasta gu leòr . Seo nuair a thòisicheas mi a ’cur dragh orm. Is ann ainneamh a bhios mi a ’còcaireachd, agus nuair a nì mi, tha mi buailteach a bhith a’ fàiligeadh ann an dòighean neònach agus ris nach robh dùil. . overheat mo pan, gu bunaiteach flash còcaireachd an cearc. Ach aig a ’cheann thall, tha an reasabaidh furasta a leantainn, cha bhith e a’ toirt ro fhada agus tha e blasda (ged a bhithinn a ’moladh tamari le sodium ìosal a chleachdadh, leis gu bheil e beagan ro shaillte). Tha mi a ’faireachdainn làn gu leòr às deidh dhomh a bhith ag ithe na meud frithealaidh a tha air a mholadh, ach a-rithist bu mhath leam a bhith a’ sneadh ann an ceàrnag seoclaid no eadhon glainne fìon airson milseag.

Aon latha sìos, sia a bharrachd ri dhol.

LATHA A DHÀ

6:20 sa mhadainn.
Bidh mi a ’dùsgadh gu gàire tràth airson a bhith a’ brùthadh ann an clas eacarsaich 7 sa mhadainn mus tèid mi dhan oifis. Is urrainn dhomh mo ghlainne mhòr uisge a riaghladh, ach chan eil ùine agam cofaidh a dhèanamh no òl mus ruith mi gu Barry’s Bootcamp.

8:45 sa mhadainn.
Às deidh mo dh ’obair agus fras luath, gheibh mi grèim air smoothie bho Barry’s Fuel Bar. Tha mi toilichte leis an smoothie Green Latifah, anns a bheil pròtain, geir agus fiber aontaichte le Gwyneth (ìm almond, bainne almond, cuibhle vanilla agus spinach). Tha mango ann cuideachd airson beagan mìlseachd agus tha mi làn thoilichte mus cuir mi crìoch air coiseachd air feadh a ’bhaile guPampereDpeopleny HQ.

9:15 sa mhadainn.
Gheibh mi mo chupa cofaidh mu dheireadh. Bidh mi ga òl fhad ‘s a bhios mi a’ glacadh suas air puist-d agus a ’ceangal le mo chuidcèileDavid, mar sin co-dhiù gheibh mi spiorad cofaidh madainn Gwyneth sìos, eadhon ged a tha e beagan uairean a thìde fadalach.

12:15 p.m.
Bidh mi ag ath-theasachadh mo chow cearc a tha air fhàgail agus ag ithe mo lòn. Dìreach mar an-dè, tha mi gu math làn ach a ’faighinn grèim air rudeigin milis. Cha do thuig mi cho duilich ‘s a bhiodh e a bhith air a ghearradh dheth an cleachdadh fuar candy agam.

3 p.m.
Bidh mi a ’dèanamh tì uaine dhomh fhìn agus a’ glacadh dòrlach de almoin saillte, bìdean sourzel sourdough agus beagan rèasanan. Mar as trice feasgar, ma tha mi air a bhith ag òl uisge, bidh cofaidh no tì dubh agam. Ach tha tì uaine a cheart cho sàsachail, agus le taing don t-susbaint caffeine as ìsle, chan eil dragh orm nach urrainn dhomh tuiteam na chadal a-nochd.

Aig an ìre seo tha mi a ’tuigsinn ged a tha mi a’ faireachdainn sgaiteach às deidh gach biadh no greim-bìdh airson timcheall air 30 mionaid, gu h-iomlan tha mi air a bhith a ’faireachdainn acrach nas trice na làn. Tòisichidh mi a ’faighneachd a bheil na tha de bhiadh ag ithe dha-rìribh gu leòr airson mo chumail a’ dol fad na seachdain.

7:20 p.m.
Ann an dòigh air choreigin, a dh ’aindeoin a bhith a’ fàgail na h-obrach tràth leis an rùn dinnear ithe taobh a-staigh Gwyneth’s 6 gu 6: 30f. raon, chan eil mi ag ithe gu ruige seo. Thagh mi reasabaidh Goop a dhèanamh, coirce blasta le balgan-buachair agus ugh , leis gur e measgachadh de thrì de na biadhan as fheàrr leam agus Bidh mi a ’faighinn càise agus ìm a chuir ann. Cha do leugh mi an stiùireadh gu faiceallach mus do cho-dhùin mi an reasabaidh a dhèanamh, agus tha mi a ’creidsinn gun do chaill mi an fhìrinn gum feum thu a’ choirce a thionndadh gu leantainneach airson 30 mionaid, mar risotto. Mar sin ged nach do ghabh an t-oideas ach 40 gu 45 mionaid bho thoiseach gu deireadh, bha mi an sàs gu gnìomhach fad na h-ùine. B ’fheàrr leam beagan mhionaidean de prep a dhèanamh agus an còrr den obair fhàgail chun àmhainn no mullach stòbha, ach bidh mi a’ reic air adhart co-dhiù.

Aig a ’cheann thall, tha an dìnnear seo blasta , agus b ’fhiach an gluasad gu lèir. Dh ’fhaodadh tu taisbeanadh a chuir suas air Netflix airson a choimhead fhad‘ s a tha thu a ’gluasad (is dòcha na docuseries Goop?), A tha mi a-nis ag iarraidh gun do rinn mi e. Tha reasabaidh Gwyneth a ’gairm airson aon ugh gach seirbheis, ach rinn mi dhà (duilich, ach tha mi acras aig an ìre seo). Tha mi a ’faireachdainn làn, comhfhurtail agus toilichte ro dheireadh a’ bhìdh. Gu cinnteach riaraichte ach gun cus lìonadh. Is e biadh a tha seo a tha a ’cumail ri do chnàmhan, mar a bhiodh piuthar mo mhàthar ag ràdh. Nì mi seo a-rithist gu cinnteach. Agus chan eil mi eadhon ag ionndrainn mo ghlainne fìon cunbhalach.

Aig deireadh latha a dhà, tha mi a ’faireachdainn tòrr nas soirbheachaile na latha a h-aon ... ach tha fhathast còig latha slàn de seo. O Dhia.

LATHA A TRÌ

6:20 sa mhadainn.
Tha mi an dùil clas eacarsaich eile a ghabhail sa mhadainn, ach cha bhith e a ’tòiseachadh gu 8 sa mhadainn gus am bi barrachd ùine agam airson cupa cofaidh a mhealtainn agus smoothie a dhèanamh airson nas fhaide air adhart. Tha mi a ’còrdadh rium gu mòr ris an àm shàmhach tràth sa mhadainn, ged nach robh e comasach dhomh fhathast mòran S.O. ùine ceangail. (Ach an fhìrinn innse, tha e duilich a bhith a ’suidhe le cat glanaidh air do uchd agus fear eile aig do chasan, eadhon ged a bhiodh an duine agad a’ co-chruthachadh Pose agus Sgeulachd Horror Ameireagaidh. )

9 sa mhadainn.
Anns an smoothie post-workout agam tha ìm almond, bainne almond, mango, spinach agus banana, agus tha e gu math ... gu math. Tha mi toilichte gun urrainn dhomh tionndadh eadar mo smoothie agus an uisge GoopGlow agam le blas tangerine, dòigh a tha a ’toirt air a’ bhracaist bhrònach seo a bhith a ’faireachdainn a-riamh cho riarachail. Feumaidh mi aideachadh, ge-tà, gu bheil mi a ’tòiseachadh a’ tuigsinn cho furasta ‘s a tha e bracaist ithe aig a’ ghluasad. Tha mi dìreach ag iarraidh gur e bacon, ugh agus càise a bh ’ann seach uisge banana sùgh.

10:42 sa mhadainn.
Ciamar a tha an t-acras orm mu thràth? Tha an àm ann briseadh a-mach bàr pròtain ìm cnò-bhainne. Tha mi air seasamh an aghaidh seo gu ruige seo oir bidh bàraichean pròtain gu tric a ’blasad mar phùdar pròtain chew, clumpy dhomh. Tha mi an dòchas gun cuir bàraichean fuarachaidh Gwyneth Gwyneth seachad air na bha dùil agam.

Is e an aon bhrand as urrainn dhomh a lorg Bàr foirfe , a dh ’fhaodadh no nach eil mar dhotair an dotair teaghlaich ach tha cuimhne aca cuideachd. Chan eil am bàr blas ìm cnò-bhainne seo a ’coimhead cho tarraingeach agus tha e blasad mu dheidhinn cho math sa tha e a’ coimhead. Tapadh leibh airson na pìosan beaga crùbach de chnò a-staigh an sin. (Agus tha, bidh mi a ’cumail frids bheag fon deasc agam, ged a bhios e mar as trice air a lìonadh le barrachd càise.)

11: 30m.
Tha mi fhathast ag obair mo shlighe tron ​​bhàr pròtain. Is dòcha gur e beagan de syndrome Stockholm a th ’ann, ach bidh am blas a’ tòiseachadh a ’fàs orm gu slaodach.

12:45 p.m.
Bidh mi a ’microwave mo choirce blasta bho a-raoir, às aonais an ugh, agus tha e a cheart cho blasta‘ s a bha e an-dè. (Tha mi uamhasach duilich gun a bhith a ’toirt ugh a dh’ obair, ge-tà. Tha mo stamag ag ithe fhèin.)

3 p.m.

Tha mi a ’coimhead air adhart gu mòr ris an tì uaine agus greimean-bìdh salainn agam (cashews airson an-diugh), gu ìre mhòr air sgàth gu bheil iad a’ lìonadh beàrn glè chudromach eadar lòn tràth agus rud a bhios gu cinnteach, a dh ’aindeoin na h-oidhirpean as fheàrr agam, mar dhinnear nas fhaide air adhart. Tha an tì uaine cuideachd na iongnadh is ath-nuadhachadh; tòrr a bharrachd na cofaidh feasgar.

cairt àbhaisteach làitheil airson aois 10 bliadhna

Thuirt sin, chan eil an làn fhaireachdainn a th ’agam às deidh lòn agus a-rithist às deidh mo bhiadh-bidhe a’ mairsinn agus tha mi fhathast a ’brùthadh siùcar mar a h-uile ifrinn. Ged nach b ’e amas a bh’ annam, tha mi gu math cinnteach nan toireadh seo suas cuideam dhomh.

7 p.m.
Às deidh dhomh leth uair a thìde a chaitheamh a ’gearan ri mo leannan mu mar a rinn mi chan eil airson a bhith a ’còcaireachd agus bha feum agam air friogais Fhrangach, thug e a chreidsinn orm mu dheireadh gu bheil an reasabaidh a thagh mi a-nochd gu litearra a’ toirt 20 mionaid (nas giorra na bha sinn air a bhith a ’bruidhinn) agus bu chòir dhomh a tharraing a-mach agus a dhèanamh mu thràth.

Rinn mi frittata furasta le Gwyneth Paltro le uaine beet. I. rinn feumaidh mi iarraidh air cuideigin aig Whole Foods mo chuideachadh le bhith a ’lorg greens beet, agus a-nis feumaidh mi reasabaidh a lorg anns a bheil beets, ach bha e uamhasach math. Rinn am measgachadh de dhhathan seo gu math breagha cuideachd. . Beagan. Bidh mi cuideachd a ’cur bacon agus càise ris, ach tha mi teagmhach gun aontaicheadh ​​Paltrow a leithid mura biodh cus Gibsons agam an oidhche roimhe.

Bidh mi a ’dol dhan leabaidh a’ faireachdainn aotrom agus làn (ish), ach a ’miannachadh gun do dh’ ith mi truinnsear làn de sgiathan buabhall agus friogais waffle an àite greens math dhomhsa. Tha mi a ’bruadar mu bhith a’ gearradh an deuchainn agam goirid agus a ’dèanamh a-màireach an latha mu dheireadh de Sheachdain Dhotairean-teaghlaich.

LATHA CEITHIR

6:30 sa mhadainn.
Bidh mi a ’dùsgadh agus a’ faighinn tlachd às a ’ghlainne uisge agam. Aig an ìre seo, tha mi làn chinnteach gur e seo an dòigh as fheàrr air an latha a thòiseachadh. Tha e cho ùrachail agus a ’toirt orm a bhith nam dhùisg agus toilichte, agus bidh mi gu cinnteach a’ leantainn air adhart a ’dèanamh an t-seachdain seo de dhotairean teaghlaich. Bidh mi a ’dèanamh cofaidh agus a’ suidhe sìos le mo chait gus mo shlighe a-steach don latha. B ’urrainn dhomh fàs cleachdte ris a’ chleachdadh mhadainn seo.

8:40 sa mhadainn.
Bidh mi ag òl uisge GoopGlow air an t-slighe gu obair. Tha mi cuideachd air pacaidh smoothie blueberry cauliflower a dhèanamh le cinn-latha, bainne almond agus ìm almoin bhon leabhar còcaireachd a chaidh fhoillseachadh o chionn ghoirid aig Gwyneth, Am Plàta Glan: Ith, Ath-shuidheachadh, Hea L. , ri òl nuair a ruigeas mi sin.

9:30 sa mhadainn.
Mar a thionndaidh e, cha toil leam cinn-latha. Agus gu cinnteach chan eil mi a ’ceadachadh caolan a chur ann an smoothie. Riced? Seadh. Chopped agus ròsta? Gu deimhinn. Bualadh agus frioch? Cunnt mi a-steach. Ach an cuir thu a-steach do leaghan? Na bi a-riamh. A-rithist. Bidh mi a ’sparradh a’ chòrr den smoothie, ach chan eil mi toilichte mu dheidhinn.

11:42 sa mhadainn.
Bidh mi a ’faighinn greim ann an coinneamh, mar sin tha mi creidsinn gum bi mi ag ithe lòn nas fhaisge air 1: 30m. Bidh mi a ’glacadh bàr pròtain eile agus a’ faighinn a-mach nach eil e cho dona an dàrna turas.

1: 30f.
Cha robh càil air fhàgail bho frittata minimalist an-raoir, agus mar sin bidh mi a ’làimhseachadh salad eile bho Sweetgreen a tha coltach ri aon de na reasabaidhean air Goop: càl air a rùsgadh, curran organach, buntàta milis ròsta agus almoin air a ròstadh. Bidh mi a ’cur beagan càl shredded (airson iomadachd dath agus glasraich) agus beagan rus fiadhaich (oir tha feum mòr agam air gualaisg a bharrachd).

4 p.m.
Cò aig an robh fios gum fàs mi cho dèidheil air tì uaine? Tha almoin saillte gu math blasda, ach tha am meud frithealaidh a thathar a ’moladh gam fhàgail ag iarraidh barrachd às deidh dìreach uair a thìde (is dòcha 45 mionaid).

7 p.m.
Às deidh dìreach trì latha de dhìnnearan air an ullachadh gu faiceallach, bidh mi a ’sgàineadh. Ann an co-dhùnadh dàrna leth (a bha mi a ’bruadar mu dheidhinn airson dà latha a-nis), bidh mi a’ gabhail pàirt ann am biadh meallta ann an stoidhle Gwyneth. Bidh mo leannan agus mi aig dinnear aig Pommes Frites, taigh-bìdh anns a ’Bhaile an Iar a bhios a’ frithealadh dìreach friogais Fhrangach agus dòrlach de shùbhan-làir, agus an uairsin grunn ghlainneachan de fhìon geal tioram. Anns an toileachas a bh ’agam a bhith a’ gorgeadh mi fhìn air buntàta friochte domhainn agus a ’breabadh air ais fìon a bha mi ag ionndrainn gu mòr, tha mi a’ dìochuimhneachadh dealbhan a thogail. Agus ged a tha mi gu cinnteach a ’faireachdainn fo bhlàth às deidh mo shàr-chumhachd àrd-carb, tha mi cuideachd cho toilichte.

An ath mhadainn, tha mi a ’tuigsinn gu bheil mi uamhasach a’ faighinn cumhachd tro mhadainn bracaist eile, lòn as lugha agus feasgar air a bhith a ’còcaireachd. Tha mi gu mòr airson a bhith air a dhèanamh. Mar sin, an àite a bhith a ’leantainn air adhart ann an hanger, tha mi a’ co-dhùnadh stad a chuir air air Seachdain nan Dotairean Teaghlaich. Fries gu bràth.

Mar sin ciamar a tha daithead Gwyneth an coimeas ris an àbhaist agam bho latha gu latha?

Gwyneth, nighean, feumaidh tu tòiseachadh air bracaist fhìor ithe. Gu sònraichte ma tha thu ag obair a-mach sa mhadainn. Bha mi gu cunbhalach a ’faireachdainn mar gum biodh na stòran lùth agam a’ ruighinn ìre ìosal ro lòn, agus eadhon an uairsin, cha tug mo lòn ach mi air ais gu timcheall air 60 sa cheud. Bha mi gu cinnteach a ’faireachdainn gun robh mi a’ coimhead trimmer aig deireadh nan ceithir latha, ach leis nach robh mi dha-rìribh gam chuideam fhèin, chan eil mi gu tur cinnteach. Cha b ’e seo cuideachd rudeigin a bha mi an dòchas a choileanadh an seo. Air an làimh eile, cha robh briseadh ùr sam bith agam thairis air na ceithir latha sin (is dòcha air sgàth dìth siùcar giullaichte), a tha na phrìomh chupa airson mo chraiceann a tha buailteach do acne.

Aig a ’cheann thall, cha do lorg mi gu robh Gwyneth bho latha gu latha gu math seasmhach. Is dòcha nam biodh mi air na meudan frithealaidh a mheudachadh aig àm lòn no dìnnear, no eadhon nas fheàrr, nan robh mi air cuir ann am fìor bhracaist (mar a ’choirce blasta sin cha b’ urrainn dhomh stad a smaoineachadh), cha bhithinn air faireachdainn cho drèanadh. Bha mi cuideachd a ’caitheamh fada cus ùine a’ cunntadh sìos a ’ghleoc gus an ath bhiadh agam, agus sin dìreach mar a tha mi airson mo latha a chaitheamh.

Air an taobh adhartach, bho chuir mi crìoch air an t-seachdain dotair-teaghlaich agam (uill, ceithir latha dheth), tha mi air a bhith a ’tòiseachadh mo làithean le glainne mòr de dh’ uisge fuar, a ’sùghadh air tì uaine feasgar agus a’ còcaireachd beagan nas trice. Tha mi air a bhith a ’feuchainn gu cruaidh gus casg a chuir air mo shiùcair bho bhith a’ èaladh air ais a-steach, ach tha na bobhlaichean sin de candy sgapte air feadh na h-oifis ga dhèanamh gu math duilich. Tha mi cuideachd air a bhith nas fheàrr mu bhith a ’smaoineachadh mu mo bhiadhan agus a’ feuchainn ri barrachd ghrìtheidean a chaidh aontachadh le Gwyneth a thoirt a-steach.

Gu cinnteach tha a ’bheachd cheart aig Gwyneth mu dheidhinn tòrr rudan - reasabaidhean dìnnear furasta is blasta, greimean feasgair, dreasaichean brat-ùrlair - ach chan eil bracaist mar aon dhiubh. An toir cuideigin air an sgioba Goop ceapaire bacon, ugh agus càise thuice a-màireach? Eadhon mura robh uisge-beatha Iapanach aice an oidhche roimhe?

GABHAIL: Chùm Gwyneth Paltrow dìnnear neo-dhèanta & bha a h-uile duine bho Kate Hudson gu Demi Moore Bare-Faced

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach