Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Tha fàileadh reis Basmati fìor mhath. Tha e blasta cuideachd. Agus tha e fallain cuideachd. Ma thèid thu airson rus basmati donn, tha e nas fhallaine. Bidh na gràinean àrda, flùrach a ’toirt uisge do bheul. Bidh an àilleadh aige gad mhealladh. Bidh rus basmati a ’dol gu math le soithichean glasraich agus neo-ghlasraich.
A-nis, ma tha thu a ’faighneachd a bheil e nas fhallaine na an rus geal cunbhalach, tha! Chan eil na gràinean snasta cunbhalach a bhios tu a ’cleachdadh nad bheatha làitheil cho fallain ri rus basmati no rus donn.
Cuideachd leugh: Seo cuid de na buannachdan slàinte bho Rice Innseanach. Thoir sùil!
Ann an rus Basmati tha gualaisg, glè bheag de phròtain, nas lugha de gheir, vitamain agus mèinnirean agus gu dearbh fiber gu leòr airson do chumail fallain.
Buannachd # 1
Le bhith a ’caitheamh barrachd snàithle faodaidh sin na cothroman airson aillse coloin a lughdachadh. Thathas ag ràdh gu bheil barrachd freumhag ann an rus Basmati an taca ri rus àbhaisteach.Choose brown basmati brown.
Tha sgrùdaidhean ag ràdh gum faod neach a bhios ag ithe timcheall air 30 gram de fiber gach latha an cunnart aillse coloin a lughdachadh 30% na neach a bhios ag ithe nas lugha de fiber.
Buannachd # 2
Feumaidh tu biadh ithe nach spike na h-ìrean siùcair fala agad. Tha an clàr-innse glycemic de rus basmati donn nas ìsle an coimeas ris an rus geal cunbhalach. Mar sin, faodaidh diabetics a bhith aige cuideachd (bruidhinn ris an dotair agad air seo).
Buannachd # 3
Bidh reis basmati a ’toirt nas fhaide a bhith a’ cnàmh an taca ri seòrsan eile de rus. Bheir seo ort faireachdainn nas coileanta. Bidh na cravings agad fo smachd. Mas e an targaid agad a bhith a ’lughdachadh cravings agus grèim bidhe, faigh rus basmati.
Cuideachd leugh: Dè as fheàrr? Brow Rice no Rice geal, Thoir sùil air.
Buannachd # 4
Leis gu bheil e làn snàithleach, cha leig thu leas a bhith draghail mu ghluasadan do bhroinn. Faodaidh biadh làn fiber faochadh a thoirt bho bhith a ’brùthadh.
Buannachd # 5
Chan eil cholesterol ann an rus Basmati. Tha nas lugha de gheir ann. Chan eil gluten ann. Mar sin, ma tha thu a ’coimhead airson biadh gun ghluten, cuir ris do liosta e ma cheadaicheas do dhotair.
Buannachd # 6
Ann an rus basmati tha vitamain mar thiamine agus niacin. Tha e math airson do shiostam cnàmhaidh, siostam nearbhach agus eadhon cridhe. Tha iarann ann cuideachd.
