8 Seòrsan de Rice Innseanach & na buannachdan aca

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha Rice na phàirt chudromach de dhaithead gach Innseanach. Tha diofar sheòrsaichean de rus Innseanach ann a tha fallain agus beathachail. Thathas a ’toirt iomradh air cuid de na buannachdan slàinte a tha aig na diofar sheòrsaichean de rus Innseanach san artaigil seo. Tha rus geal agus rus basmati nan dà sheòrsa cumanta de rus Innseanach. Tha buannachdan slàinte an dà sheòrsa reis Innseanach an aon rud gu neònach. Tha rus basmati nas taine agus furasta a chnàmh an coimeas ri rus geal àbhaisteach. Tha rus Jasmine cuideachd na rus as fheàrr leotha air sgàth a blas sònraichte. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh do bhodhaig mar a bhios e a ’toirt air falbh tocsainnean.

Is e seòrsa eile de rus Innseanach rus donn, aig a bheil grunn bhuannachdan slàinte. Bidh rus donn air ithe gu ìre mhòr le daoine a tha air prògram call cuideim. Tha nas lugha de chalaraidhean agus metabolism nas àirde ann an rus donn.

yams vs buntàta milis

Tha susbaint beathachaidh nas àirde ann an rus steigeach an coimeas ri rus geal agus parboiled. Ach, is e an aon eas-bhuannachd ann a bhith ag ullachadh rus steigeach gu bheil e a ’toirt ùine.

Seo cuid de na buannachdan slàinte bho rus Innseanach a bhios sinn ag ithe gach latha. Thoir sùil air na buannachdan slàinte sin bho bhith ag ithe diofar sheòrsaichean de rus Innseanach.

Rice geal

Is e aon de na prìomh bhuannachdan slàinte a tha aig an rus Innseanach seo an lùth a tha e a ’toirt seachad. Is e rus geal am biadh as fhasa a chnàmh aig àm sam bith den latha, agus is e sin as coireach gu bheil e air a mholadh airson clann agus inbhich. Is e an taobh math eile de rus geal gu bheil e a ’cuideachadh le faochadh a thoirt do dhuilgheadasan cnàmhaidh leithid a’ bhuineach, dysentery, colitis agus eadhon tinneas madainn.

pacaidean fuilt airson falt fallain

Rice donn

Is e rus donn an rus Innseanach as fheàrr ri ithe. Tha buannachdan gun chrìoch aig an seòrsa reis seo a chumas tu fallain agus gnìomhach. Tha nas lugha de stalc ann, nas lugha de chalaraidhean agus mòran a bharrachd. Tha rus donn cuideachd na stòr sàr-mhath de fiber soluble. Tha an ola a tha an làthair anns an rus seo math gus cholesterol dona a lughdachadh.

Rice Dearg

Chan eil mòran dhiubh dèidheil air rus dearg. Ach, ma tha thu airson fuireach fallain agus sunndach, is e rus dearg do fhreagairt. Bidh ithe an rus Innseanach seo a ’cuideachadh le bhith a’ cumail do chunntas iarainn àbhaisteach. Bidh e cuideachd a ’riaghladh siùcar fala agus insulin. A bharrachd air an sin, tha vitimín B6 ann an rus dearg, a tha cudromach gus cruthachadh serotonin agus ceallan fola dearga a chothromachadh. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ dèanamh cheallan DNA.

Rice steigeach

Bidh an copar ann an rus steigeach a ’cumail do stuth-ceangail làidir. Bidh e a ’toirt taic don t-siostam dìon agad agus a’ brosnachadh gnìomhachd eanchainn fallain.

Rice parboiled

Tha rus parboiled buannachdail dhaibhsan a tha a ’fulang le tinneas an t-siùcair. Bidh aon chupa de rus parboiled bruich a ’solarachadh 2 gu 3 sa cheud den ìre làitheil a thathar a’ moladh de chalcium, iarann, magnesium agus potasium.

Rice Dubh

Tha rus dubh math airson slàinte. Tha e cuideachail dha euslaintich a tha a ’fulang le Alzheimer agus tinneas an t-siùcair. Tha na togalaichean anti-inflammatory agus antioxidants a tha an làthair ann an rus dubh nas àirde na ann an seòrsa sam bith eile de rus Innseanach.

Rice Basmati

Ann an aon chupa de rus basmati tha timcheall air 20 sa cheud barrachd snàithleach an coimeas ris a ’mhòr-chuid de na seòrsaichean rus Innseanach eile. Thathas cuideachd ag ràdh gu bheil clàr-innse glycemic ìosal gu meadhanach aig rus basmati. Tha e a ’ciallachadh gu bheil an lùth a thèid a leigeil ma sgaoil nas slaodaiche agus a’ tighinn aig ìre nas seasmhaiche a ’leantainn gu ìre lùth nas cothromaiche.

Jasmine Rice

Is e aon de na buannachdan slàinte as fheàrr den t-seòrsa reis Innseanach seo gu bheil e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian fèithe anns a ’bhodhaig air sgàth gu bheil tòrr amino-aigéid ann.

mar a chuireas tu mil air falt

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach