Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Duaisean Criogaid Sealan Nuadh: Williamson a ’cosnadh Bonn Sir Richard Hadlee airson a’ cheathramh uair
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Fad linntean, tha cinn-latha air a bhith nam pàirt de dhaithead dhaoine. Tha cinn-latha nan cumhachd-beathachaidh mar phròtain, gualaisg, fiber, geir, calcium, iarann, sodium, vitimín C, agus vitimín A. Tha iad beairteach ann am fiodhanan so-sgaoilte agus so-sgaoilte agus àrd ann an calaraidhean an taca ri measan tioram eile.
Anns an Ear Mheadhanach, is e cinn-latha na measan as trice a thathas ag ithe agus tha na buannachdan slàinte iongantach aca air an toirt do na feartan beathachaidh àrd a tha aca.
Tha uirsgeul ann nach bu chòir dha diabetics cinn-latha ithe oir tha tòrr siùcar agus calaraidhean annta. A bharrachd air an sin, tha cinn-latha measan tioram, a tha a ’ciallachadh gu bheil an susbaint calorie aca buailteach a bhith nas àirde na measan ùra.
Feuch sinn a-mach an urrainn dha diabetics cinn-latha ithe no nach eil.
An urrainn dha diabetics cinn-latha ithe?
Cho-dhùin sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2002 clàr-amais glycemic de chinn-latha, a sheall gu robh ithe nan measan sin buannachdail ann an smachd glycemic agus lipid ann an daoine le tinneas an t-siùcair [1] .
Sheall sgrùdadh eile a chaidh fhoillseachadh ann an Iris Eòrpach de Bheathachadh Clionaigeach gu bheil clàr-innse glycemic ìosal aig cinn-latha Khalas nuair a thèid an ithe leotha fhèin no ann am biadh measgaichte le iogart sìmplidh. Tha e buannachdail airson smachd glycemic agus lipid ann an euslaintich diabetic [dhà] .
A rèir sgrùdadh ann an 2011 a chaidh fhoillseachadh anns an Nutrition Journal, bha cinn-latha a ’tabhann buannachdan slàinte làidir do dh’ euslaintich diabetic nuair a bhiodh iad air an ithe ann am measarrachd còmhla ri daithead cothromach fallain.
Chaidh an sgrùdadh a dhèanamh gus faighinn a-mach clàran-amais glycemic de chòig seòrsaichean de chinn-latha agus sheall an toradh nuair a dh ’ith diabetics cinn-latha, cha do dh’ àrdaich na h-ìrean glùcois postprandial aca [3] .
A rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an International Journal of Clinical and Experimental Medicine, faodaidh cinn-latha cuideachadh le bhith a ’riaghladh siùcar fala air sgàth an clàr-amais glycemic ìosal aca, antioxidants, agus fiber. Mar sin, is dòcha gum bi cinn-latha ithe na bhuannachd do dhaoine le tinneas an t-siùcair [4] .
Sheall sgrùdadh eile a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Agricultural and Food Chemistry, a ’bhuaidh adhartach a tha aig cinn-latha air ìrean glùcois fala. Bha an sgrùdadh a ’toirt a-steach 10 neach a chaidh a dhèanamh airson 100 g de chinn-latha ithe gach latha agus às deidh 4 seachdainean, cha do mheudaich gin de na siùcar fala no na triglycerides aca [5] .
A rèir Comann Diabetes Ameireagaidh, bu chòir aon a bhith faiceallach le meud a ’chuibhreann aca agus iad ag ithe cinn-latha.
Cò mheud ceann-latha as urrainn dha diabetics ithe ann an latha?
Faodaidh diabetics 2-3 cinn-latha ithe gach latha fhad ‘s a chumas iad cleachdaidhean ithe fallain.
Gus crìochnachadh ...
Mar sin, ge bith a bheil cinn-latha àrd ann an calaraidhean agus siùcar, faodaidh diabetic cinn-latha ithe a chumas smachd air meud cuibhreann.
Faic Iomraidhean Artaigil- [1]Miller, C. J., Dunn, E. V., & Hashim, I. B. (2002). Clàr-innse glycemic de 3 seòrsaichean de chinn-latha.Saudi iris meidigeach, 23 (5), 536-538.
- [dhà]Miller, C. J., Dunn, E. V., & Hashim, I. B. (2003). An clàr-innse glycemic de chinn-latha agus ceann-latha / iogart biadh measgaichte. A bheil cinn-latha ‘an candy a bhios a’ fàs air craobhan ’?. Iris Eòrpach de Bheathachadh Clionaigeach, 57 (3), 427.
- [3]Alkaabi, J. M., Al-Dabbagh, B., Ahmad, S., Saadi, H. F., Gariballa, S., & Ghazali, M. A. (2011). Clàr-innse glycemic de chòig seòrsaichean de chinn-latha ann an cuspairean fallain agus diabetic.Nutrition journal, 10, 59.
- [4]Rahmani, A. H., Aly, S. M., Ali, H., Babiker, A. Y., Srikar, S., & Khan, A. A. (2014). Buaidh therapach de mheasan ceann-latha (Phoenix dactylifera) ann a bhith a ’casg ghalaran tro mhodaladh gnìomhachd anti-inflammatory, anti-oxidant agus anti-tumor. Iris eadar-nàiseanta de leigheas clionaigeach agus deuchainneach, 7 (3), 483–491.
- [5]Rock, W., Rosenblat, M., Borochov-Neori, H., Volkova, N., Judeinstein, S., Elias, M., & Aviram, M. (2009). Buaidhean ceann-latha (Phoenix dactylifera L., Variety Medjool no Hallawi) le cuspairean fallain air ìrean serum glucose agus lipid agus air inbhe serum oxidative: sgrùdadh pìleat.Journal of àiteachas agus ceimigeachd bìdh, 57 (17), 8010-8017.
