A bheil e sàbhailte sùgh lemon a òl rè torrachas?

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uair air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Vishnu Vishal agus Jwala Gutta gus snaidhm a cheangal air 22 Giblean: Thoir sùil air mion-fhiosrachadh an seo
• Spòrs Duaisean Criogaid Sealan Nuadh: Williamson a ’cosnadh Bonn Sir Richard Hadlee airson a’ cheathramh uair
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Le torrachas a ’tòiseachadh aon de na h-ìrean beatha as iongantach agus iongantach. Còmhla ris a ’mhàthair agus an athair a tha an dùil, bidh a’ bhuidheann iomlan de theaghlach is charaidean a ’comharrachadh an toileachas. Agus tha e cuideachd aig an àm seo, còmhla ris na deagh dhùrachdan, gu bheil sreath de stiùiridhean a ’tòiseachadh a’ dòrtadh a-steach, gu sònraichte mu dhaithead na màthar. Am measg a ’chonnspaid, faodaidh e a bhith duilich innse dè am fiosrachadh a tha legit. Faodaidh cuid de dhaoine am fiosrachadh a thug an dotair aca seachad a thoirt seachad, faodaidh cuid eile na fhuair iad seachad tro bheul-aithris.

Tha an leithid de chùis le sùgh lemon rè torrachas. Ged a dh ’fhaodadh gum bi bloigh de na daoine agad ag innse dhut gu bheil e mì-fhallain, innsidh cuid eile dhut gu bheil e fallain. Ach dè an fhìrinn? Na gabh dragh, tha sinn an seo gus innse dhut sin dìreach. Ged a tha tòrr de bhiadhan buannachdail eile ann a tha air an cuairteachadh le uirsgeulan, tha an artaigil seo ag amas air a bhith a ’cuir às do na h-uirsgeulan mu sùgh lemon agus mar a bheir e buaidh ort nuair a tha thu trom.

A bheil sùgh lemonan sàbhailte rè torrachas?

Thathas den bheachd gu bheil sùgh lemon fìor mar dheoch timcheall air sgàth na tha de bheathachadh ann. Ann an 100 gram de sùgh lemon tha 0.3 gram de fiber daithead, mèinnirean (calcium, iarann, magnesium, fosphorous, potasium, sodium, sinc) agus vitamain (vitimín C, thiamin, riboflavin, niacin, vitimín B-6, folate, vitimín A, vitimín E). ^[1]

Ach chan eil a bhith beairteach ann am beathachadh a ’ciallachadh gu bheil e fallain rè torrachas, ceart? Uill, tha frith-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann bho bhith ag òl sùgh lemon (mì-chofhurtachd gastrointestinal, milleadh fiaclaireachd, msaa, ach tha iad sin air an toirt seachad airson a bhith ag ithe mòran den sùgh. Nuair a thèid an ithe taobh a-staigh crìoch, faodaidh sùgh lemon iongantasan obrachadh airson do bhodhaig trom. , nuair a tha thu trom, tha e an-còmhnaidh nas fheàrr comhairle do dhotair a lorg mun daithead agad gus faighinn a-mach dè na duilgheadasan a dh ’fhaodadh a bhith ann.

gluasadan fasan 2015

Thuirt sin, bi cinnteach nach gabh thu a-steach ach sùgh lemon nàdarra agus air ullachadh gu h-ùr, agus chan e na h-earrannan no toraidhean a chaidh ullachadh gu malairteach far-raca. Faodaidh stuthan-gleidhidh no ceimigean eile a bhith ann nach eil freagarrach nuair a tha thu trom. A bharrachd air an sin, na òl ach meudan meadhanach dheth ann an aon turas.

Mar sin a bheil sùgh lemon fallain rè torrachas? Tha, ann am modarrachd, tha e.

Dè na buannachdan a th ’ann an sùgh lemonan rè torrachas?

Bho bhith a ’lughdachadh bruthadh-fala gu bhith a’ cur casg air galairean, tha grunn bhuannachdan aig sùgh lemon. Leugh air adhart.

1. A ’lughdachadh bruthadh-fala

Bidh mòran de bhoireannaich a tha trom le leanabh a ’faighinn duilgheadasan leis an cuideam fala aca, gu sònraichte mòr-fhulangas no bruthadh-fala àrd. Dh ’fhaodadh seo a bhith air sgàth grunn adhbharan a’ toirt a-steach an dragh a th ’air màthraichean a thaobh slàinte na pàisde. Ach, tha bruthadh-fala àrd cunnartach agus tha grunn chunnartan ann don mhàthair agus don leanabh. Tha caitheamh sùgh lemon ceangailte gu dìreach ri riaghladh bruthadh-fala àrd. A rèir sgrùdadh ann an 2014 ^[dhà] , chaidh a lorg gun robh sùgh lemon gach latha còmhla ri coiseachd a ’lughdachadh bruthadh-fala. A bharrachd air an sin, faodaidh na flavonoids ann an sùgh lemon ìsleachadh cholesterol cuideachd ^[3] a tha gu dìreach a ’cluich pàirt ann am mòr-fhulangas agus galairean marbhtach eile.

2. A ’brosnachadh dìonachd

Tha pàirt gnìomhach aig an vitimín C a tha an làthair ann an sùgh lemon ann a bhith ag àrdachadh an t-siostam dìon againn. ^[4] Ann an 100 gram de sùgh lemon tha 38.7 mg de bhiotamain C. ^[1] Nuair a tha thu trom, tha e nàdarra gum bi an dìonachd againn a ’crìonadh agus gar dèanamh so-leònte le galairean is galairean. Ann an suidheachadh mar sin, cuidichidh ithe sùgh lemon gus gnìomhachd ar bodhaig a neartachadh an aghaidh nan galairean sin agus cumaidh e am màthair agus an leanabh fallain.

geamannan pàrtaidh airson inbhich a-mhàin

3. A ’leasachadh cnàmhadh

Nuair a tha thu trom, air sgàth an t-sàrachadh neo-riaghlaidh, an metabolism agus cuideachd leis gum feum sinn ithe airson dhà, tha mì-chothromachadh, a bharrachd air cuing, nan rudan gu math cumanta agus is coltaiche gum bi thu a ’fulang leotha aig àm air choreigin den torrachas agad cuideachd. Tha fios gu bheil sùgh lemon air a bhith a ’riaghladh secretion sùgh cnàmhaidh anns an stamag agus mar sin a’ cuideachadh le bhith a ’cnàmhadh gus casg a chuir air cuing. A bharrachd air an sin, tha sùgh lemon cuideachd a ’toirt a-steach meudan de fiber daithead a tha ceangailte ri bhith a’ riaghladh an t-siostam cnàmhaidh. ^[1]

4. A ’brosnachadh slàinte cnàimh a’ mhàthar agus an leanaibh

A rèir an USDA, tha sùgh lemon na stòr math de mhèinnirean Calcium agus magnesium (6 mg gach 100 gram gach fear). ^[1] Tha fios gu saidheansail air an dithis seo gus cuideachadh le bhith a ’structaradh nan cnàmhan agus a’ cuideachadh le leasachadh cnàmhan. ^[5] Faodaidh seo a bhith buannachdail do bhoireannaich a tha trom le leanabh agus a tha a ’call call de mhèinnirean cudromach fhad‘ s a tha iad trom.

5. A ’làimhseachadh casan swollen

Is e aon de na rudan as cumanta a bhios a ’mhòr-chuid de bhoireannaich a tha trom le leanabh a’ dol a dh ’ionnsaigh na pàirtean as fhaide den tritheamh. Air sgàth an cuideam a tha iad a ’faighinn agus factaran anatomical eile, faodaidh casan swollen pian, mì-chofhurtachd adhbhrachadh agus a dhèanamh duilich don mhàthair a bhith a’ cuimseachadh no a ’dèanamh gnìomhan làitheil. Ach faodaidh tu sùgh lemon a chleachdadh gus a dhol an aghaidh seo. Chan e a-mhàin gu bheil e a ’lughdachadh an t-sèid, ach bidh e cuideachd a’ cuideachadh le faochadh a thoirt don phian. Tha antioxidants ann an sùgh lemon cuideachd aig a bheil feartan anti-inflammatory ^{[6] [7]} agus cuidich le bhith a ’toirt sìos an t-sèid anns na casan agad.

6. Eases saothair

Dh ’fhaodadh seo tighinn mar iongnadh, ach tha e fìor gu bheil sùgh lemon a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh nam pianta saothair uamhasach. Bruidhinn mu dheidhinn torrachas, agus feumaidh am pàirt as miosa a bhith mar na pianta saothair a tha coltach gu bheil iad a ’dol a thoirt do bheatha air falbh, nach eil? Uill, faodaidh sùgh lemon do chuideachadh le seo cuideachd. Fiù ged a tha dìth fianais saidheansail a ’dearbhadh an fhiosrachaidh seo, tha fios gu bheil sùgh lemon a thèid a chaitheamh gu cunbhalach dìreach bhon 5mh mìos den torrachas a’ lughdachadh a ’phian rè saothair. Cuideachd, tha a bhith a ’faighinn saothair cho mòr fo uallach’ s gu bheil e goirt. Agus faodaidh dòrtadh sùgh lemon cuideachd do chuideachadh le bhith a ’lughdachadh na h-ìrean cuideam agad. Ach cuimhnich, mus tòisich thu ag ithe sùgh lemon gach latha, cuir fios gu coibhneil ris an ob-gyn agad.

7. A ’làimhseachadh tinneas madainn

Is e rud neònach eile a bhios a ’tachairt nuair a tha thu trom le leanabh an tinneas madainn a thig an cois sin. Am biodh tu ga chreidsinn nam biodh sinn ag innse dhut gum faod lemon do thinneas madainn a leigheas? Uill, anns a ’chùis seo, chan e an sùgh lemon a tha ag obair iongantasan ach an lemon fhèin. Chaidh a dhearbhadh gu saidheansail gu bheil a bhith a ’toirt a-steach fàileadh lemon nàdarra a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh nausea agus vomiting a tha co-cheangailte ri torrachas. ^[8]

Faodaidh tu cuideachd sùgh lemon a òl gus obrachadh air a ’bhile agus cuir às do thinneas na maidne. Ach, ma dh ’fhairicheas tu fìor dhroch thinneas sa mhadainn le mì-riaghladh neo-riaghlaidh, feumaidh tu tadhal air an dotair agad sa bhad.

8. A ’cur casg air galairean

Tha sgrùdadh saidheansail ann an 2015 a ’dearbhadh gu bheil feartan diuretic aig lemonan, a tha a’ ciallachadh gu bheil iad a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas slàinte agus gnìomhachd ceart nan dubhagan againn, mar sin a ’cur casg air galairean urinary. ^[9] A bharrachd air an sin, tha na antioxidants a tha an làthair ann an lemon cuideachd ag obair mar riochdairean anti-microbial agus a ’toirt an aon bhuaidh air casg ghalaran anns a’ bhodhaig.

9. gad chumail hydrated

Nuair a tha thu trom, dh ’fhaodadh gum bi do bhodhaig a’ faighinn uisgeachadh airson na h-adhbharan as mìne, mura h-eil e air uisgeachadh gu ceart ann an amannan cunbhalach, gu sònraichte ma tha thu nad chuideigin a tha a ’fuireach anns an aimsir nas teotha leis a’ ghrian theann a ’deàrrsadh gu h-àrd. Faodaidh dìth uisgeachadh, ann an tionndadh, mòran trioblaid a thoirt don bhodhaig agad, a ’toirt a-steach frith-bhuaidhean leithid lathadh, ceann goirt, cramps, msaa.

masg fuilt ugh agus ola ollaidh airson fàs fuilt

Ann an sùgh lemon tha uiread de bhiotamain agus mèinnirean ^[1] gun urrainn dhut earbsa a bhith agad gus do chumail hydrated tron ​​latha. Ach, a-rithist, tha e cudromach a bhith ga òl ann am modar. Faodaidh tu cuideachd botal uisge infuser measan a chleachdadh agus a ghiùlan leat fad an latha fhad ‘s a bhios tu a’ sùghadh pìosan beaga den sùgh ge bith càite an tèid thu.

An urrainn dha sùgh lemon a bhith ag adhbhrachadh giorrachadh?

Tha e fìor gu bheil sùgh lemon uaireannan air a mheas le daoine mar neo-thorrach, no leigheas nàdarra gus casg a chuir air giorrachadh air sgàth làthaireachd searbhag citrach. Ach, is e an rud nach innis iad dhut gu bheil cothrom aige a bhith ag obair dìreach aig ìrean glè thràth an leatrom, sin cuideachd, dìreach ma bhios tu ga ithe gu cunbhalach. Agus nuair a chanas sinn ‘cothroman’, tha e a ’ciallachadh gum faodadh no nach obraich e, le coltachd gum bi an fheadhainn mu dheireadh nas àirde.

Mar sin an urrainn dha ithe meadhanach de sùgh lemon rè torrachas a bhith ag adhbhrachadh breith anabaich no casg-breith? Chan eil. Ach, ma tha thu fhathast mì-chinnteach agus feumach air dearbhadh, tadhal air an ob-gyn agad. Bidh dotair cuideachd comasach air òrdachadh ceart a thoirt dhut ciamar agus cuin a bu chòir dhut sùgh lemon ithe a rèir feumalachdan an t-seòrsa bodhaig agad. Gu h-iomlan, tha sùgh lemon na rud bìdh fìor bhuannachdail airson nuair a tha thu trom.

1. [1]Roinn Àiteachais nan Stàitean Aonaichte, sùgh lemon, Seirbheis Sgrùdaidh Àiteachais.
2. [dhà]Kato, Y., Domoto, T., Hiramitsu, M., Katagiri, T., Sato, K., Miyake, Y., Aoi, S., Ishihara, K., Ikeda, H., Umei, N., Takigawa, A., Harada, T. (2014). A ’bhuaidh air bruthadh-fala de shlugadh làitheil lemon agus coiseachd. Iris beathachaidh agus metabolism, 2014: 912684.
3. [3]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., Xiao, C., Lu, C., Liu, Y. (2015). Toraidhean citris mar stòr tasgaidh de mheitabolitean nàdurrach gnìomhach a dh ’fhaodadh buannachdan a thoirt do shlàinte dhaoine. Iris Ceimigeachd Meadhan, 9, 68.
4. [4]Carr, A. C., & Maggini, S. (2017). Bhiotamain C agus gnìomh dìonachd. Luchd-beathachaidh, 9 (11), 1211.
5. [5]Orchard, T. S., Larson, J. C., Alghothani, N., Bout-Tabaku, S., Cauley, J. A., Chen, Z., LaCroix, A. Z., Wactawski-Wende, J.,… Jackson, R. D. (2014). In-ghabhail magnesium, dùmhlachd mèinnear cnàimh, agus briseadh: Sgrùdadh Amharc Iomairt Slàinte nam Ban. An iris Ameireaganach de bheathachadh clionaigeach, 99 (4), 926-933.
6. [6]Quita, S. M., & Balbaid, S. O. (2015). A ’bhuaidh dìon a th’ aig cuibhreann mheasan lemon air atharrachaidhean histopathological air an toirt a-steach ann an caolan beaga agus pancreas de luchagan fireann le cyclophosphamide. Lighiche dealanach, 7 (6), 1412-1422.
7. [7]Zou, Zhuo & Xi, Wanpeng & Hu, Yan & Nie, Chao & Zhou, Zhiqin. (2015). Gnìomhachd antioxidant de mheasan Citrus. Ceimigeachd Bidhe. 196.
8. [8]Yavari Kia, P., Safajou, F., Shahnazi, M., & Nazemiyeh, H. (2014). A ’bhuaidh a th’ aig aromatherapy inhalation lemon air nausea agus vomiting torrachas: deuchainn clionaigeach dà-dall, air thuaiream, fo smachd. Iris meidigeach Crescent Red Iran, 16 (3), e14360.
9. [9]Zou, Zhuo & Xi, Wanpeng & Hu, Yan & Nie, Chao & Zhou, Zhiqin. (2015). Gnìomhachd antioxidant de mheasan Citrus. Ceimigeachd Bidhe. 196. 10.1016

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach