Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Bidh BSNL a ’toirt air falbh cosgaisean stàlaidh bho cheanglaichean bann-leathann fad-ùine
- Dh ’fhaodadh Kumbh mela returnees cur às do ghalar sgaoilte COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com a ’cur fàilte air an t-seusan le iomairt ùr‘ Cricket Machao ’
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Tha daithead Jain na chruth gu math teann de dhaithead vegan. Tha Jains a ’leantainn Mahaveer Jain. Tha iad a ’creidsinn ann an cruth fìor neo-fhòirneart. Chan e a-mhàin gu bheil iad a ’diùltadh toradh beathach sam bith ach bidh iad cuideachd a’ diùltadh toradh sam bith, ag ithe a dh ’fhaodadh a bhith beò. Cha bhiodh daithead teann Jain a ’dùnadh glasraich cumanta mar bhuntàta, uinneanan agus curranan oir is e glasraich freumhach a tha seo.
Feumar glasraich sam bith a dh'fhàsas fon talamh a thoirt às gu tur mus ithear e. Mar sin ma tha sinn gu bhith ag ithe curranan, feumaidh an lus curran a bhith air a thoirt às gu tur agus bàsachadh. Tha seo neo-iomchaidh dha na Jains. An urrainn dha daithead glasraich cho teann a bhith fallain? Feuch sinn a-mach an gabh daithead Jain a dhèanamh fallain le bhith a ’cur nan àite ceart.
Soyabean airson toraidhean bainne & bainne: Bidh mòran de Jains teann a ’diùltadh bainne air sgàth an dòigh neo-àbhaisteach anns a bheil e air a thoirt a-mach às na beathaichean. Mar sin ciamar a gheibh thu an calcium agus na pròtanan a dh ’fheumas a’ bhodhaig. Is e soyabean an aon dòigh air bainne a chuir an àite daithead vegans. Tha grunn thoraidhean soy ann a chuireas measgachadh ris an daithead agad. Faodaidh bainne soy a bhith agad an àite bainne na bà agus tofu an àite paneer.
Pulses airson feòil : Cha bhith Jains a ’suathadh ri feòil no iasg. Bidh iad eadhon a ’diùltadh uighean mar neo-ghlasrach oir tha beatha am broinn ugh. Mar sin, dè mu dheidhinn na pròtanan togail fèithean a dh ’fheumas a’ bhodhaig. Faodar caochladh sheòrsan buillean mar rajma (pònairean dubhaig ruadh), leantailean agus gram a chur ris an co-bhonn ri dals gus na riatanasan pròtain ann an daithead Jain a choileanadh.
Tòrr de ghràinean slàn: Cha bhith a ’mhòr-chuid de dhaoine nach eil nan lusan a’ sgrùdadh an roghainn ithe gràin gu leòr. Ach ma tha thu air daithead vegan agus a ’coimhead a-mach airson roghainnean, an uairsin bidh gràin a’ toirt seachad mòran roghainnean bìdh mar sin. A bharrachd air a bhith a ’faighinn beagan snàithleach daithead agus gualaisg, gheibh thu cuideachd tòrr bhiotamain.
Sìol: Is e sìol an ath superfoods. Tha mòran sìol mar sìol chia, flaxseed msaa a tha air leth fallain. Faodaidh Jains dìoladh a dhèanamh airson na vitamain agus na mèinnirean a bhios iad a ’call a-mach à feòil is iasg le bhith a’ faighinn sìol. Is e sìol lìn mar eisimpleir an aon stòr glasraich de dh ’aigéid shaillein omega-3.
Ag ithe anns a ’chothlamadh ceart: Nuair a bhios tu ag ithe biadh anns a ’chothlamadh cheart faodaidh do bhodhaig tòrr a bharrachd beathachaidh a ghabhail a-steach. Mar eisimpleir, bidh ithe graman le legumes (dals, beans, peas) a ’cuideachadh do bhodhaig gus 50 sa cheud barrachd de phròtainean fhaighinn na gheibh thu nuair a bhios tu ag ithe na biadhan sin leotha fhèin.
Faodaidh daithead Jain a bhith fallain cuideachd ma tha e air a phlanadh a-mach san dòigh cheart. Tha mòran de bhiadhan glasraich Innseanach ann a chuidicheas Jains a bhith fallain agus cuideachd an creideamh a chumail suas.
