L-carnitine: Na buannachdan, na stòran agus na buaidhean taobh

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• O chionn 6 uairean Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Filmichean Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
• Naidheachdan Bha eagal air triùir iasgairean marbh nuair a bhuail bàta ann am bàta far oirthir Mangaluru
• Spòrs Bidh Medvedev a ’tarraing a-mach à Masters Monte Carlo às deidh deuchainn coronavirus adhartach
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha L-carnitine na amino-aigéid, air a thoirt a-mach gu nàdarra anns a ’bhodhaig. Is e cur-ris a thathas a ’caitheamh gu cumanta a th’ anns an derivative amino acid. Tha àite cudromach aig beathachadh ann an cinneasachadh lùth anns a ’bhodhaig agad. Le bhith a ’giùlan na searbhagan geir anns a’ bhodhaig agad gu na mitochondria, a bhios an uair sin a ’cuideachadh le bhith a’ losgadh na geir agus ga thionndadh gu lùth.

Tha L-carnitine air a thoirt a-mach taobh a-staigh do bhodhaig, a tha air a thoirt a-mach bho na amino-aigéid lysine agus methionine. Gus am bi do bhodhaig a ’toirt a-mach an ìre riatanach de L-carnitine, feumaidh meudan math de bhiotamain C. A bharrachd air an sin, gheibhear L-carnitine ann an suimeannan beaga le bhith ag ithe biadh mar feòil, bainne, iasg msaa. cuideachd ri fhaighinn ann an cruth stuthan cur-ris ^{[1] [dhà]} .

Is e an searbhag amino an cruth àbhaisteach gnìomhach bith-eòlach de carnitine (an t-ainm gnèitheach airson an ammonium ceàrnach a tha an sàs ann am metabolism ann am mamalan, lusan agus cuid de bacteria), a lorgar cuideachd ann an cruth D-carnitine, Acetyl-L-carnitine, Propionyl-L-carnitine, agus L-carnitine L-carnitine ^[3] .

mullach 5 filmichean hollywood romansach

Buannachdan Slàinte L-carnitine

1. Aids cuideam a chall

Choisinn L-carnitine cliù o chionn ghoirid leis a ’chomas a th’ ann cuideachadh le call cuideim. Bidh an supplement amino acid ag obair le bhith a ’giùlan na searbhagan geir a-steach do na ceallan agad, a thèid an uairsin a losgadh gu lùth. Ged a tha contrarrachdan air a bhith ann mu chomas an leasaiche a bhith a ’brosnachadh call cuideim, thug sgrùdadh a chaidh a dhèanamh air daoine reamhar taic don tagradh gu bheil L-carnitine a’ cuideachadh call cuideim ^[4] .

2. A ’leasachadh gnìomh eanchainn

Tha cuid de sgrùdaidhean air nochdadh gum faodadh L-carnitine cuideachadh le bhith a ’leasachadh gnìomh an eanchainn agad. Is e sin, dh ’fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ cur casg air crìonadh inntinn co-cheangailte ri aois, cuidichidh e le bhith ag adhartachadh comas ionnsachaidh neach, agus cuidichidh e le bhith a ’cur stad air crìonadh ann an obair eanchainn a’ cur casg air tòiseachadh Alzheimer agus galairean eanchainn eile ^[5] .

mar a bheir thu falt air falbh bho aodann gu maireannach aig an taigh

3. A ’riaghladh slàinte cridhe

Tha L-carnitine air a bhith ceangailte ri lughdachadh bruthadh-fala agus am pròiseas inflammatory co-cheangailte ri tinneas cridhe. Chaidh a ràdh cuideachd gu bheil comas aige suidheachadh dhaoine fa leth a tha a ’fulang le fìor dhuilgheadasan cridhe a leasachadh, leithid tinneas cridhe coronach agus fàilligeadh cridhe leantainneach ^[6] .

4. A ’brosnachadh coileanadh

Tha diofar sgrùdaidhean air na buannachdan a nochdadh, ged a tha e beag, tha L-carnitine air leasachadh coileanadh spòrs neach. Air sgàth an togalaich seo, tha L-carnitine na ainm cumanta anns an raon spòrs. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’leasachadh d’ eacarsaich, a ’meudachadh solar ocsaidean dha na fèithean agad, a’ leasachadh do stamina, a ’lughdachadh goirteas fèithe agus a’ meudachadh cinneasachadh cealla fola dearga ^[3] .

5. A ’cumail smachd air tinneas an t-siùcair

Is dòcha gun cuidich L-carnitine thu le bhith a ’riaghladh agus a’ lughdachadh comharraidhean tinneas an t-siùcair, gu sònraichte tinneas an t-siùcair seòrsa 2. Tha e cuideachd buannachdail airson a bhith a ’riaghladh factaran cunnairt an t-suidheachaidh, oir faodaidh an searbhag amino cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean siùcar fala ^[6] .

Thathas cuideachd ag ràdh gu bheil e buannachdail airson faochadh a thoirt seachad bho pian broilleach, galar dubhaig, hyperthyroidism, neo-thorrachas fireann, acne, call fuilt, autism, buille cridhe neo-riaghailteach, artaireachd clogged, sgìths, cuideam breith ìosal agus grunnan eile. Ach, tha dìth sgrùdaidhean ann air iomchaidheachd leudaichte agus èifeachdas L-carnitine air diofar shuidheachaidhean ^[7] .

Buaidhean taobh L-carnitine

Faodaidh na leigheasan no in-stealladh L-carnitine, ged a tha iad sàbhailte airson an cleachdadh le daoine, frith-bhuaidhean adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine fa-leth. Tha cuid de na fo-bhuaidhean cumanta aig an amino-aigéid air an ainmeachadh gu h-ìosal ^[8] .

• Nausea
• Vomiting
• Pian stamag
• Losgadh cridhe
• Buinneach
• Glacaidhean
• Boladh èisg ann am fual, anail agus fallas

A bharrachd air an sin, bu chòir do bhoireannaich a tha trom no le broilleach broilleach L-carnitine a sheachnadh ^[9] . Dh ’fhaodadh cus L-carnitine fàilligeadh nan dubhagan adhbhrachadh, a bharrachd air comharraidhean hypothyroidism a dhèanamh nas miosa. Cuideachd, seachain caitheamh L-carnitine airson a bhith a ’riaghladh glacaidhean, ma dh’ fhuiling thu grèim roimhe seo.

Dosage Of L-carnitine

Nota: Feumaidh tu co-chomhairle a chumail ri dotair mus cuir thu a-steach cungaidhean L-carnitine no in-stealladh a-steach do na cleachdaidhean agad.

tì uaine a ’rùsgadh masg

Tha an dosachadh a tha air ainmeachadh an seo airson inbhich ^[10] .

Dìth L-carnitine: 990 mg, dhà no trì tursan san latha (tablaidean no fuasgladh beòil).

Pian ciste: 900 mg gu 2 g ann an 1 gu 2 dòsan roinnte gach latha airson 2 sheachdain gu 6 mìosan.

Is e an dòs àbhaisteach de L-carnitine 500-2,000 mg gach latha.

uisge rus airson toraidhean fàs fuilt

Air nota deireannach ....

Dha vegans, faodaidh a bhith a ’dèanamh a bharrachd air a bhith a’ faighinn L-carnitine a bhith do-dhèanta air sgàth dìth feòil is èisg. Tha an aon rud a ’tachairt airson daoine fa leth a tha a’ fulang le cùisean ginteil sònraichte. Ach, faodaidh aon a bhith a ’faighinn an ìre riatanach de L-carnitine le bhith ag ithe stuthan L-carnitine.

1. [1]Fielding, R., Riede, L., Lugo, J., & Bellamine, A. (2018). Cur-ris l-Carnitine ann am feabhas às deidh eacarsaich.Nutrients, 10 (3), 349.
2. [dhà]Koeth, R. A., Lam-Galvez, B. R., Kirsop, J., Wang, Z., Levison, B. S., Gu, X., ... & Culley, M. K. (2018). l-Carnitine ann an daithead omnivorous a ’toirt a-steach slighe microbial gut atherogenic ann an daoine. Iris de Sgrùdadh Clionaigeach, 129 (1), 373-387.
3. [3]Novakova, K., Kummer, O., Bouitbir, J., Stoffel, S. D., Hoerler-Koerner, U., Bodmer, M., ... & Krähenbühl, S. (2016). Buaidh cuir-ris l-carnitine air amar carnitine a ’chuirp, metabolism lùth fèithean cnàimhneach agus coileanadh corporra ann an luchd-glasraich fireann. Iris Eòrpach de bheathachadh, 55 (1), 207-217.
4. [4]Lee, B. J., Lin, J. S., Lin, Y. C., & Lin, P. T. (2015). Buaidhean anti-inflammatory de supplementation L-carnitine (1000 mg / d) ann an euslaintich le galar artery coronaich.Nutrition, 31 (3), 475-479.
5. [5]Chan, Y. L., Saad, S., Al-Odat, I., Oliver, B. G., Pollock, C., Jones, N. M., & Chen, H. (2017). Bidh leasachadh L-carnitine màthaireil a ’leasachadh slàinte eanchainn ann an clann bho mhàthraichean a tha fosgailte do smoc toitean. Luchd-dìon ann an neur-eòlas moileciuil, 10, 33.
6. [6]Fukami, K., Yamagishi, S. I., Sakai, K., Kaida, Y., Yokoro, M., Ueda, S., ... & Okuda, S. (2015). Bidh àrdachadh beòil L-carnitine a ’meudachadh trimethylamine-N-oxide ach a’ lughdachadh comharran leòn fasglach ann an euslaintich hemodialysis.Journal of cardiovascular pharmacology, 65 (3), 289-295.
7. [7]da Silva, G. S., de Souza, C. W., da Silva, L., Maciel, G., Huguenin, A. B., de Carvalho, M., ... & Colafranceschi, A. (2017). Buaidh Cur-ris L-Carnitine air Ath-dhealbhadh Reverse ann an euslaintich le Galar Cridhe Ischemic a ’dol tro Ghrigheachadh Seach-rathad Artery Coronary: Deuchainn air thuaiream, fo smachd placebo.Annals de bheathachadh & metabolism, 70 (2), 106.
8. [8]Lee, B. J., Lin, J. S., Lin, Y. C., & Lin, P. T. (2016). Buaidhean cur-ris L-carnitine air pròifilean lipid ann an euslaintich le galar artery coronaich.Lipids ann an slàinte agus galar, 15 (1), 107.
9. [9]Pala, R., Genc, ​​E., Tuzcu, M., Orhan, C., Sahin, N., Er, B., ... & Sahin, K. (2018). Bidh àrdachadh L-Carnitine a ’meudachadh faireachdainn de luchd-còmhdhail PPAR-γ agus glucose ann am fèith cnàimhneach radain a tha air an eacarsaich gu cruaidh agus gu cruaidh. Bith-eòlas ceallach agus moileciuil (Noisy-le-Grand, An Fhraing), 64 (1), 1-6.
10. [10]Imbe, A., Tanimoto, K., Inaba, Y., Sakai, S., Shishikura, K., Imbe, H., ... & Hanafusa, T. (2018). Buaidhean cur-ris L-carnitine air càileachd beatha ann an euslaintich diabetic le cramps fèithe.Endocrine journal, EJ17-0431.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach