Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Thathas den bheachd gu bheil briodan gu math cudromach dha boireannaich. Chan eil a ’mhòr-chuid de bhoireannaich toilichte leis a’ bhroilleach leis a bheil iad air am breith. Tha iad ann an grunn dhòighean gus meud do bhroilleach adhartachadh. Faodaidh tu braziers padded a chaitheamh gus am bi do bhroilleach a ’nochdadh nas motha. No faodaidh tu an ceum uamhasach a ghabhail bho bhith a ’faighinn obair-lannsa àrdachadh broilleach.
Ach tha na freasdal-lannan sin nan dòighean daor agus cunnartach nach bu chòir a dhèanamh gu sìmplidh. Tha dòighean nas nàdarra agus nas lugha de chunnart ann airson meud do bhroilleach àrdachadh gun chosgais sam bith a thoirt ort. Tha grunn massages fàs broilleach as urrainn dhut feuchainn ri meud do bhroilleach a mheudachadh gu nàdarra.
Massage frith-bhualadh
Suathadh do làmhan còmhla cho luath ‘s as urrainn dhut gus cruthachadh mar teas is lùth. Cuir do làmhan air do bhroilleach aon uair ‘s gun tòisich do làmhan a’ faireachdainn blàth. Tòisich massage fàs broilleach le bhith a ’suathadh a-steach le do làmhan. Lean air adhart a ’suathadh timcheall do bhroilleach ann an cearcall. Dèan cinnteach gu bheil do làmh dheas a ’gluasad ann an taobh deiseal fhad‘ s a tha do làmh chlì a ’gluasad ann an taobh tuathal. Dèan an massage seo a-rithist gach latha airson co-dhiù 20-30 uair sa mhadainn a bharrachd air an oidhche.
Massage Chi
Tha massage broilleach Chi na massage fàs broilleach air leth buannachdail. Bidh e a ’frithealadh dà adhbhar aig an aon àm. Bidh e a ’dèanamh massage a bharrachd air acupressures. Tòisich an massage le bhith a ’cur do chorragan air do bhroilleach agus a’ brùthadh sìos air na puingean cuideam sin gu aotrom. Tòisich a ’gluasad do chorragan ann an gluasad cruinn. Rothairich iad a-steach. Dèan cinnteach gun dèan thu co-dhiù 40-50 de na rothan a-steach sin uair no dhà san latha. Tha an massage seo sàr-mhath airson a bhith a ’cuairteachadh agus a’ meudachadh meud do bhroilleach.
Massage ìm cocoa
Bidh massage fàs broilleach ìm cocoa ag àrdachadh cuairteachadh, a ’dèanamh do bhroilleach nas daingne agus a’ meudachadh meud broilleach. Gabh beagan de uachdar ìm cocoa nad làmhan agus suathadh air an uchd. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ seachnadh suathadh. Suathadh an uachdar thairis air do bhroilleach ann an gluasad cruinn le bhith a ’cur cuideam gu socair. Dèan a-rithist am pròiseas seo co-dhiù aon uair san latha airson 50-60 uair gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn.
Massage ola
Faodaidh tu ola massage a dhèanamh gus massage fàs broilleach a thoirt dhut fhèin. Gabh 9 tuiteam de dh ’ola Geranium agus 16 tuiteam de dh’ ola Ylang Ylang ann am bunait ola almon 50ml. Measgaich na grìtheidean sin gu math. Brùth am measgachadh seo air do làmhan. Suathadh do làmhan gu socair gus an ola a sgaoileadh agus cuir do làmhan air do bhroilleach. Tòisich a ’cuir massaging a-steach ann an stròcan slaodach, cruinn. Tha seo na dhòigh math air cuairteachadh fala a leasachadh.
Ma tha thu a-riamh air a bhith mothachail mu mheud do bhroilleach, is e seo am fuasgladh air na duilgheadasan agad uile. Ma bheir thu a-steach na massages fàs broilleach sin a-steach don chleachdadh cunbhalach agad, bidh meud do bhroilleach le àrdachadh gu fèin-ghluasadach.
