Lorg brosnachadh airson eacarsaich aig an taigh fhad ‘s a tha thu a-staigh cuarantain tha e duilich.
Tha an dachaigh agad air a thionndadh gu bhith na oifis agad mu thràth, am feum e a bhith lùth-chleas A bharrachd air? (Gu mì-fhortanach, is e am freagairt tha, ma tha thu an dòchas cumail suas co-dhiù coltach ri cleachdadh fallaineachd gus an urrainn dhuinn uile gu sàbhailte gu sòisealta gun astar.)
ola coconut agus mil airson falt
Tron ùine chruaidh seo, Melissa Wood-Tepperberg air a bhith na lòchran dòchais agus slàinte dhuinn. Tha an coidse fallaineachd agus neach-tionnsgain, a chruthaich Modh MWH, gu cunbhalach air a bhith a’ postadh workouts goirid, furasta a leantainn nach bi gu tric a’ toirt a-steach uidheamachd sam bith ach cuideam bodhaig (agus mata roghainneil) air. an Instagram aice cunntas.
Tha Wood-Tepperberg cuideachd air a bhith a’ roinn le In The Know cuairt 5-mionaid, gun uidheamachd a tha gu math furasta ath-riochdachadh nad dhachaigh fhèin aig àm sam bith den latha.
Dùisg deiseil airson gluasad? Sèid na h-absaichean sin. A bheil thu a’ faireachdainn math às deidh do lòn? Ab uair. A bheil feum agad air an lùth a bharrachd sin a leudachadh ron leabaidh? Gheibh thu an drip.
Is e amannan fìor dhoirbh a tha seo anns a bheil sinn a’ fuireach, thuirt Wood-Tepperberg ri In The Know. Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil e dìreach air leth cudromach a bhith a’ cur nar cuimhne gum faod eadhon dà mhionaid de ghluasad a’ bhuaidh as motha a thoirt nad latha.
Lean còmhla rithe ab workout anns a 'bhidio gu h-àrd.
mar a dh ’fhàsas toenails gu luath
Ma chòrd an sgeulachd seo riut, is dòcha gum bu mhath leat leughadh mun deidhinn stuthan làitheil as urrainn dhut trèanadh le cuideam aig an taigh .
Tuilleadh bho In The Know:
geamannan ri chluich aig pàrtaidhean
Faodaidh bata serum Tatcha cuideachadh le loidhnichean breagha agus tiormachd
Na pocannan dubha as fheàrr ri cheannach aig fèill-reic earraich Nordstrom
