Nice-shealladh, fada agus ìnean làidir a bheil bruadar aig a ’mhòr-chuid de bhoireannaich? Cha ghabh an toileachas bho bhith a ’feuchainn peant ìnean inntinneach, ealain ìnean agus a h-uile càil gu h-obann air ìnean a tha grinn le làimh. Dèan do charaidean ' ìnean breagha an dèan thu uaine le farmad? Am feitheamh bidh ìnean a ’fàs nas luaithe faodaidh bòidhchead agus slàinte a bhith gu math tarraingeach. Tha duilgheadasan aig a ’mhòr-chuid de chlann-nighean le na h-ìnean aca. Biodh e brittle, ìnean lag no feadhainn nas lugha a tha ro shlaodach airson fàs. Ma tha thu air a bhith a ’dèiligeadh ri cùisean coltach ris agus ag iarraidh ìnean fallain agus fada gus fàs nas luaithe, tha thu air tighinn don àite cheart.
aon. Adhbharan carson nach eil na h-ìnean agad a ’fàs
dhà. Mar a dh ’fhàsas tu na h-ìnean agad nas luaithe agus nas làidire
3. Biadhan a nì na h-ìnean agad nas làidire
Ceithir. Ceistean Cumanta airson ìnean nas fhallaine
Adhbharan carson nach eil na h-ìnean agad a ’fàs
Faodaidh grunn adhbharan a bhith ann a bheir buaidh air do mheur-dhealbh, agus ìnean gu sònraichte airson fàs . Seo beagan adhbharan cumanta a bu chòir dhut a leantainn ma tha thu airson gum fàs na h-ìnean agad nas luaithe.
1. Am bi thu a ’bìdeadh d’ ìnean?
An tusa an tè a thòisicheas a ’bìdeadh ìnean aig àm dragh sam bith? Seo an ùine airson innse dhut stad a chuir air a ’chleachdadh seo gu tur. Ma nì thu ag iarraidh gum fàs na h-ìnean agad nas luaithe , feumaidh tu stad a chuir orra. Chan e a-mhàin a ’bìdeadh ìnean mì-fhallain airson do bhodhaig agus do stamag, ach dh ’fhaodadh e leantainn gu galairean bactaraidh. Faodaidh ìnean biadhaidh cuideachd leantainn gu peant ìnean sgoltadh. A-nis, cò a tha ag iarraidh sin? Chan eil duine, ceart!
mar a bheir thu air falbh comharran pimple aig an taigh
2. A bheil thu a ’sgiobadh a’ chòta bonn?
Mar airson makeup, tha priming d ’aghaidh air leth cudromach airson gum bi an neach-dèanamh a’ fuireach nas fhaide, mar an ceudna, còta bonn earbsa gus leigeil le do peant ìnean fuirich airson ùine mhòr. Biodh e mar sgàil neodrach no soilleir, mus cuir thu dath ìnean sam bith air, tha feum air còta bonn. Bheir seo còmhdach dìon dha na h-ìnean agad agus cuidichidh e thu ìnean nas làidire agus nas fhallaine .
3. Am bi thu a ’cuir dheth do shnas ingne?
Tha an cleachdadh seo aig mòran de bhoireannaich a ’sgoltadh na peant ìnean aca nuair a thèid an dèanamh leis. Feumaidh seo stad. Ma tha thu airson gum bi na h-ìnean agad fallain agus làidir, a ’sgoltadh peant ìnean le corragan, fiaclan no rud sam bith eile ach a-mhàin cuibhreann remover snas ìnean tha mòr no. Bidh an cleachdadh seo a ’dèanamh d’ ìnean lag, brisg agus dh ’fhaodadh e galairean adhbhrachadh.
4. Am bi thu a ’cleachdadh cus gel agus acrylic air do ìnean?
Gel agus peant ìnean acrylic tha cridhe uile, tha sinn ag aontachadh! Ach chan eil cus feum de rud sam bith a tha air a lìomhadh le ceimigean - peant ìnean gel agus peant ìnean acrylic, sa chùis seo - math airson beatha fhada fallain do ìnean. Bidh peant ìnean gel agus acrylic a ’toirt buaidh air an fàs nàdarra de na h-ìnean agad . Bu chòir dhut feuchainn orra ach chan ann gu cunbhalach agus gu cus.
Mar a dh ’fhàsas tu na h-ìnean agad nas luaithe agus nas làidire
A bheil thu airson gum fàs na h-ìnean agad nas luaithe, nas fhallaine agus nas làidire? Lean iad sin leigheasan dachaigh gus ìnean do aislingean fhaighinn ann an ùine sam bith.1. sùgh lemon
Tha lemonan làn de bhiotamain C, a tha math dha na fàs fallain de ìnean agus falt. Le cleachdadh cunbhalach de lemonan air ìnean , faodaidh tu cuideachd faighinn cuidhteas stains ìnean , seach gu bheil lemonan air an luchdachadh le feartan sèididh.
Dè a nì thu: Suathadh slice de lemonan air do mheur agus òrdagan airson timcheall air 5 mionaidean agus sruthlaidh e le uisge blàth.
Cuin: Gach latha.
Seòrsa pro: Ma tha hangnails agad, dh ’fhaodadh a bhith a’ cleachdadh lemonan mothachadh gath.
2. Ola cnò-chnò
Làn de mhaitheas vitimín E agus antioxidants, bheir ola coconut taiseachd gu tairn agus falt. Tha ola cnò-chnò cuideachd glè ath-chuairteachadh, agus mar sin tha e furasta gabhail ris an stuth aige. Le bhith na àidseant anti-oxidant, bidh ola coconut cuideachd a ’cur casg air galar fungach agus bacterial.
Dè a nì thu: Blàthaich beagan ola cnò-chnò a bharrachd ann am bobhla agus massage e a-steach do na h-ìnean agus na corragan agad. Massage ann an gluasadan cruinn. Cuidichidh seo ann an cuairteachadh fala, a nì adhartachadh fàs ìnean .
Cuin: Gach oidhche mus tèid thu dhan leabaidh.
Seòrsa pro: Le bhith a ’cleachdadh ola cnò-chnò, faodaidh tu cuideachd faighinn cuidhteas cùis nan cuticles.
3. sùgh orainds
Tha orains, mar lemonan, cuideachd nan stòr math de bhiotamain C agus folic, a chuidicheas ann an cinneasachadh collagen. Tha collagen na àidseant cudromach a chuidicheas a-steach fàs ìnean agus a ’cur ris an spionnadh ìnean . Bidh na togalaichean anti-oxidant orains cuideachd a ’cumail galairean sam bith aig bàgh.
Dè a nì thu: Gabh beagan sùgh orainds ann am bobhla agus bog na h-ìnean agad airson timcheall air 10 mionaidean. Rinse e le uisge blàth agus moisturize gu h-èifeachdach.
Cuin: Feuch seo uair san latha.
Seòrsa pro: Exfoliate na cuticles agad às deidh dhaibh am bogadh ann an sùgh orainds. Bidh e a ’bogadh a’ chraicinn agus a ’dèanamh cuticles nas fhasa a thoirt air falbh.
4. Ola ollaidh
Ma rinn thu milleadh, ìnean brice , an uairsin is e ola ollaidh an geall as fheàrr agad. Le bhith furasta a sgaoileadh ann an nàdar, bidh ola ollaidh a ’ruighinn ìre a-staigh do ìnean, ga shàrachadh agus ga leigheas bho gach tiormachd. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh ann an cuairteachadh fala agus a ’cuideachadh ann am fàs ìnean .
Dè a nì thu: Blàthaich beagan ola ollaidh òrail agus gu socair massage do ìnean agus cuticles airson timcheall air 5 mionaidean. Còmhdaich do làmhan le miotagan agus leig leis fois a ghabhail thar oidhche.
Cuin: Aon uair san latha.
Seòrsa pro: Mura h-eil thu cinnteach mu bhith a ’fàgail ola ollaidh air do làmhan thar oidhche, faodaidh tu na h-ìnean agad a bogadh ann an ola ollaidh blàth airson 15 gu 20 mionaid, agus ullachadh airson shinier, ìnean nas soilleire .
Biadhan a nì na h-ìnean agad nas làidire
Tha e nas motha na fìrinn aithnichte ma tha corp fallain, craiceann, falt agus eadhon ìnean agad, feumaidh aon a bhith mothachail air an daithead agus na biadhan a bhios iad ag ithe. Tha buaidh dhìreach aig an in-ghabhail bìdh againn air an dòigh sa bheil ar bodhaig ag obair. Ma tha thu airson faighinn a-mach mar a bheir thu air na h-ìnean agad fàs nas luaithe , bu chòir dhut dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’caitheamh beathachadh a tha a’ brosnachadh fàs. Leugh tuilleadh mun bhiadh a chuidicheas le bhith a ’toirt air na h-ìnean agad fàs nas luaithe.
1. Uighean
Biodh e glasan lustrous no ìnean gleansach , tha uighean nam biadh cudromach. Le bhith beairteach ann am pròtain, vitimín D, B12, agus biotin, bidh uighean a ’dèanamh airson biadh foirfe a neartaicheas na h-ìnean agus gan dèanamh nas sine.
Seòrsa pro: An dòigh as fheàrr air ithe uighean airson fàs ìnean a bhith gan ithe às deidh dhaibh a ghoil airson 3-5 mionaidean.
2. Beans
Tha beans na stòr beairteach eile de biotin, a tha na beathachadh cudromach a chuidicheas ann am fàs ìnean agus neartachadh ìnean . Ma dh'itheas tu pònairean gu leòr, beairteach ann am biotin, bidh na h-ìnean agad 25% nas làidire.
Seòrsa pro: Feuch ri brot a dhèanamh le measgachadh de phònairean gus am faigh thu a ’chuid as fheàrr às a’ bhiadh seo.
3. Coirce
Chan e a-mhàin gu bheil coirce dìreach rud bìdh a bhios daoine ag ithe gus faighinn air ais ann an cumadh. Le bhith a ’toirt a-steach coirce ar daithead làitheil, gheibh thu ìnean nas làidire . Làn de mhaitheas micronutrients mar copar agus sinc, bidh coirce a ’cuideachadh gu mòr a-steach cumail suas agus fàs cnàimh .
Seòrsa pro: Tòisich do latha le bobhla ùr de choirce agus cuid de mheasan agus faigh, chan e a-mhàin ìnean fallain ach cuideachd deagh chorp.
4. Sìol lus na grèine
Ma bheir thu fa-near dromannan dìreach anns na h-ìnean agad, dh ’fhaodadh sin a bhith mar thoradh air dìth manganese anns a’ bhodhaig agad. Faigh cuidhteas a ’chùis seo le bhith a’ spìonadh air sìol. Tha na sìol sin nan taigh-cumhachd de bheathachadh agus tha iad air an saidhbhreachadh le vitimín B6, sinc, vitimín E, copar agus manganese, a tha nan leigheas foirfe airson do chuid ìnean lag agus brice .
Seòrsa pro: Faodaidh a bhith a ’cleachdadh sìol lus na grèine mar mhullach salad no ann an nithean bèiceil a bhith na dhòigh math air an toirt a-steach don daithead agad.
5. Bradan
Is e bradan aon de na biadhan as beathachail airson grunn adhbharan. Tha e aotrom, fallain agus làn de micronutrients mar vitimín D, pròtain, biotin, sinc, copar, selenium, vitamain B6 agus B1, agus aigéid shaillein omega-3 - a h-uile càil a tha a ’cur ri ìnean nas fhallaine agus nas sine .
Seòrsa pro: A dh ’aindeoin a bheairteas, tha bradan air a mheas mar rud bìdh searbhagach. Mar sin tha e nas fheàrr cothromachadh a dhèanamh eadar na biadh nach eil ag adhbhrachadh searbhachd.
6. Blueberries
Is e aon de na stuthan bìdh as blasda agus as beathachail, tha blueberries làn de antioxidants, a bhios a ’dìon ar ceallan bodhaig bho mhilleadh agus cobhair ann am fàs cealla. Togalaichean anti-oxidant de blueberries cuideachd ìnean gearan bho bhith a ’briseadh air falbh agus a’ sgoltadh. Bidh e a ’cothromachadh hormonaichean agus a’ leigheas sèid.
Seòrsa pro: Cuir blueberries anns na saladan cunbhalach agad agus cuideachd gan ithe mar bhlasadan meadhan-latha.
Ceistean Cumanta airson ìnean nas fhallaine
C: Dè a tha ag adhbhrachadh ìnean brice?
GU: Air sgàth dìth uisge agus dìth taic beathachaidh, faodaidh ar truinnsear ìnean agus tairn a bhith lag agus brisg, agus mar thoradh air sin bidh ìnean dull. Ann an leithid de shuidheachadh, bidh ìnean gu tric a ’briseadh agus tha iad cugallach. Gus dèanamh cinnteach gu bheil do tha ìnean fallain , gleansach agus fàs nas luaithe, bu chòir dhut feuchainn ri toraidhean a chleachdadh às aonais mòran cheimigean agus dèanamh cinnteach gu bheil an daithead agad a ’toirt a-steach stuthan beathachaidh a chuidicheas ann am beatha agus slàinte ìnean. Dèan cinnteach gun taisich thu do làmhan gu cunbhalach agus gun cùm thu na h-ìnean agad glan. Is e ìnean salach eile soidhne de ìnean mì-fhallain .C: Tha grunn spotan geal air na h-ìnean agam. Dè bu chòir dhomh dèanamh?
GU: Ma chì thu geal no spotan geal anns na h-ìnean agad, is dòcha gur e eas-òrdugh ìnean ris an canar leukonychia an adhbhar. Tha e air adhbhrachadh le leòn no trauma don mhaitrice ingne. Gu tric, thathas air fhaicinn le bhith a ’gabhail gu cunbhalach cùram ìnean , bidh na spotan a ’seargadh le ùine. Ach, ma chumas an duilgheadas eadhon le daithead math, cùram ìnean agus slàinteachas, tha e nas fheàrr comhairle fhaighinn gum faic thu dermatologist agus gum faigh thu beachd eòlaiche. Is e adhbhar eile a dh ’fhaodadh a bhith a’ cleachdadh cus cheimigean tro pheant ìnean agus remover peant ìnean a dh ’fhaodadh a bhith air cron a dhèanamh air na h-ìnean agad.C: A bheil caitheamh ìnean fuadain sàbhailte?
GU: Ma thèid an caitheamh ceart, chan eil ìnean acrylic dona dhut beatha fallain ìnean . Ach, tha grunn ìnean fuadain sa mhargaidh air an lìomhadh le ceimigean, nach eil math airson an cleachdadh san fhad-ùine.
