Plana daithead armailteach gus 2 Kg a chall ann an 4 latha!

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Thathas den bheachd gur e plana daithead armachd an seòrsa ro-innleachd daithead as èifeachdaiche a bhios a ’gabhail cùram de shunnd agus sunnd iomlan nan oifigearan armaichte.

Thathas den bheachd gur e am plana daithead as èifeachdaiche airson cuideam a chall, gu sònraichte leis gur e na riaghailtean teann daithead agus fallaineachd an fheadhainn a bhios jawans an airm a ’leantainn.

Leugh cuideachd: Na 8 co-dhùnaidhean detox as fheàrr airson call cuideim (Feuch iad an-diugh!)

Bheir an artaigil seo sealladh dhut air a ’phlana daithead armachd a tha cuideachd a’ tionndadh a-mach mar aon de na planaichean daithead call cuideam luath as fheàrr a-muigh an sin.

Chan eil agad ach a bhith a ’leantainn a’ chlàir daithead làitheil seo gus mu 2 kg a lughdachadh gu h-èifeachdach ann an dìreach 4 latha.

Tha an daithead seo a ’toirt a-steach calaraidhean ìosal agus roghainnean bìdh a tha co-fhreagarrach gu ceimigeach a tha uidheamaichte gus obrachadh còmhla agus tòiseachadh air do phlana daithead call cuideim.

Tha e cuideachd cudromach fuireach dealasach a bhith a ’cumail ris a’ phlana daithead seo agus cuideachd smachd a chumail air na pangan acras sin a dh ’fhaodadh ionnsaigh a thoirt ort aig amannan. Ach, mu dheireadh thall fàsaidh tu cleachdte ris a ’phlana daithead seo.

Leugh cuideachd: Na 10 biadhan as fheàrr as urrainn do amasan daithead a choileanadh

Cùm a ’leughadh gus am bi fios agad air plana daithead armachd a chuidicheas tu gus cuideam a chall.

Latha 1:

Bracaist:

• Leth grapefruit
• Slice toast
• 2 spàin de ìm cnò-bhainne
• 1 cupa tì / cofaidh

Lòn:

• ½ tuna
• Slice toast
• 1 cupa tì / cofaidh
• 
  
  

Dinnear:

• 3 unnsa feòil
• 1 cupa pònairean uaine
• ½ banana
• 1 ubhal
• 1 cupa de reòiteag

Bracaist:

• 1 ugh
• ½ banana
• Slice toast

Lòn:

• 1 ugh bruite
• 5 sgàineadh
• 1 cupa de chàise bothain

Dinnear:

• 2 chù teth (Gun bhunan)
• ½ cupa currain
• 1 cupan broccoli
• ½ banana
• ½ cupa de reòiteag vanilla

Bracaist:

• 1 slice de chàise cheddar
• 5 sgàineadh
• 1 ubhal

Lòn:

• 1 ugh bruite
• 1 sliseag toast

Dinnear:

• 1 cupa tuna
• ½ banana
• 1 cupa de reòiteag vanilla

Latha 4:

evion 400 capsal airson falt

Tha an aon rud ri Latha 1 agus feumaidh tu a ’chearcall seo ath-aithris airson na ceithir latha a tha romhainn.

Puing ri thoirt fa-near:

Faodaidh tu cuideachd cuid de sheòrsa gnìomhachd corporra a chur còmhla ris an daithead seo. Is e coiseachd gach latha airson uair a thìde an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh. Chan fheum an gnìomhachd chorporra a bhith gu math draoidheach mar a bhios na gillean a ’coileanadh.

Ach, feumaidh tu dèanamh cinnteach ge bith dè a nì thu, feumaidh e an geir a losgadh bhon bhodhaig agad gu h-èifeachdach.

Feumaidh tu dòigh-obrach a chumail suas airson na h-àiteachan-obrach sin cuideachd. Is e ruith, leum ròpa, snàmh, msaa, cuid de na h-àiteachan-obrach fallaineachd as fheàrr as urrainn dhut a chur còmhla ris a ’phlana daithead call cuideim cumhachdach seo.

Mar sin, dèan cinnteach ùine shònraichte a chuir air dòigh airson seo a h-uile latha agus gun a bhith a ’call a-mach air aig cosgais sam bith. Feuch an dòigh call cuideim seo agus bi deiseil airson am figear farmadach agad a lasadh ann an ùine sam bith!

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach