Don chàraid foirfe a tha ag ràdh gu bheil an dàimh aca furasta, bidh sinn a ’dol an aghaidh: breugan! Gach breug! Bidh dàimhean a ’toirt obair. Dha cuid, dh ’fhaodadh an oidhirp sin a thighinn beagan nas nàdarra, ga dhèanamh coltach furasta. Ach airson a ’mhòr-chuid againn, chan e geama sìmplidh a th’ anns a ’gheama airson a bhith a’ cumail suas toileachas ann an aonadh fad-ùine, agus is e sin as coireach thairis air na deich bliadhna a dh ’fhalbh dePampereDpeopleny (yep, is e seo an deich bliadhna againn ann!), Tha sinn air a bhith a’ còmhdach cuideachail comhairle pòsaidh bho na h-eòlaichean agus eòlasan fìor a gheibh sinn ar làmhan. Seo còig molaidhean a tha gu litireil air ar pòsaidhean a chumail beò anns na deich bliadhna a dh ’fhalbh.
1. Cleachd an Co-mheas 5: 1
Tha e àbhaisteach a bhith a ’sabaid. Ach tha e ciamar bidh thu a ’sabaid a cho-dhùineas a bheil an dàimh agad ceàrr no làidir gu leòr airson mairsinn. A rèir sgrùdadh bhon Institiùd Gottman , is e an ro-innseadair as cumhachdaiche a thaobh am biodh càraidean a ’fuireach còmhla an co-mheas de eadar-obrachadh adhartach gu àicheil. Is e seo an Co-mheas 5: 1 - airson a h-uile uair a chanas tu nach leugh an duine agad gu leòr don chloinn, bidh thu cuideachd a ’tabhann còig (no barrachd) eadar-obrachaidhean adhartach. Dh ’fhaodadh gur e pòg, moladh, fealla-dhà, mionaid de èisteachd a dh'aona ghnothaich, comharra de cho-fhaireachdainn agus mar sin air adhart.
Mar a nì thu e ann an cleachdadh: Tha e gòrach, ach nuair a tha thu nad rookie anns a ’gheama fèill sabaid, feuch ri cunntadh. Faodaidh tu eadhon do chorragan a chleachdadh gus sùil a chumail. Cha leig thu leas a fhalach bhon chompanach agad - bu chòir dhaibh a bhith a ’cunntadh cuideachd.
2. Ionnsaich do chànan gaoil
Anns an leabhar aige Na 5 Cànanan Gràidh , Tha an comhairliche pòsaidh agus ùghdar Gary Chapman ag argamaid gu bheil a h-uile duine a ’conaltradh gaol ann an aon de chòig dhòighean - faclan dearbhaidh, gnìomhan seirbheis, a’ faighinn thiodhlacan, ùine càileachd agus suathadh corporra. (Bidh cuid eadhon ag argamaid gu bheil an siathamh cànan gaoil ann: meadhanan sòisealta.) Le bhith a ’tuigsinn mar a bhios gach com-pàirtiche a’ conaltradh gaol agus a ’faighinn gaol, fosglaidh e na dorsan gu dlùth agus dlùth.
Mar a nì thu e ann an cleachdadh: Nach eil fios agad dè an cànan gaoil agad? Gabh an ceasnachadh seo gus faighinn a-mach! (Agus an uairsin cuir an ceangal chun chompanach agad.)
3. Bruidhinn mu dheidhinn agus clàr gnè
Anns an toiseach, bha thu beò le faclan samhla feise e fhèin, Elvis: Beagan nas lugha de chòmhradh, beagan a bharrachd gnìomh, mas e do thoil e. Ach ma tha thu ann airson an t-slighe fhada - tha sinn a ’bruidhinn bliadhnaichean, pàisde - an spontaneity, an tarraing agus am miann a’ lughdachadh agus a ’crìonadh. Seo far a bheil a bhith follaiseach mu na feumalachdan agus na h-iarrtasan agad gu tur cudromach. Fosgail na loidhnichean conaltraidh mu dheidhinn gnè. Bruidhinn mu na tha thu ag iarraidh agus èist ri miann do chompanach. Dh ’fhaodadh eadhon a thighinn sìos gu bhith ga pheantadh a-steach. Fiù‘ s nuair a tha sinn ann an gaol agus air a thàladh gu ar com-pàirtichean, faodaidh ar bleith bho latha gu latha a bhith sàrachail. Chaidh cead a thoirt seachad airson ceann-latha gnè a chuir air do Google Cal. Psst: Ma tha thu ag obair bhon taigh, cha tuirt duine sam bith a gnè latha beag a-mach às a ’cheist…
Mar a nì thu e ann an cleachdadh: Eòlaiche dàimh Bidh Jenna Birch gar stiùireadh air mar a bhruidhneas tu a-mach e. Mar eisimpleir: Ma tha thu dèidheil air feise a bhith agad trì tursan san t-seachdain, ach is fheàrr le do chompanach uair san t-seachdain, bu chòir dhut a bhith ag amas air talamh meadhanach. Agus feumaidh tu obrachadh a dh ’ionnsaigh an àireamh sin, mar sin bruidhinn mu na nì gnè dà uair san t-seachdain dhut.
4. Caith ùine càileachd… bho chèile
Tha pòsadh no dàimh fhada gu dualach a ’ciallachadh gum bi thu a’ caitheamh mòran de QT còmhla. Ach an aon rud a bhios daoine ann an dàimhean toilichte a ’dèanamh gach seachdain? Dhealaich iad. Tha ùine bho chèile a ’toirt mothachadh nas fheàrr do gach neach anns an dàimh agus dearbh-aithne trì-thaobhach nas coileanta a tha taobh a-muigh a’ chompàirteachais. Bheir seo dhut sàsachadh, an àite fèin-fèin-mharbhadh, a dh ’fhaodas dàimh a lughdachadh gu slaodach. Tha neo-làthaireachd gu dearbh a ’toirt air a’ chridhe fàs nas aotrom.
Mar a nì thu e ann an cleachdadh: Cuir stad air dìoghras airson cur-seachadan do chompanach. A ’sgrìobhadh iar-neach-deasachaidhPampereDpeopleny Grace Hunt: Tha ùine shaor naomh - agus chan eil e a’ toirt ort aonad nas laige gun a bhith ga roinneadh…. Fad bhliadhnaichean, dh ’fhuiling sinn cur-seachadan brònach a chèile fo stiùir gum biodh sinn mar chàraid nas lugha mura biodh sinn. 't. Ach a-nis, tha sinn air ar rùnachadh sinn fhèin a tharraing bho ghnìomhachd an neach eile. Agus tha thu a ’creidsinn nas fheàrr gu bheil sinn a’ luchdachadh bhàtaichean nas toilichte air a shon. Tha, smaoinich air a ’chead seo gus stad a chuir ort gu bheil e a’ còrdadh riut a bhith a ’coimhead ball-coise.
5. Gabh mo leisgeul san dòigh cheart
Tha mi duilich ma bha thu a ’faireachdainn mar sin. Tha mi duilich gun do thachair sin. Tha mi duilich, ach thòisich thu air. Fuaim eòlach? Is iad sin fauxpologies - aithrisean mu choire air an comharrachadh mar leisgeulan. Tha sinn uile ciontach annta oir tha e duilich mar ifrinn gabhail ri seilbh air ar giùlan a tha a ’goirteachadh neach gaoil. Ach cha bhith a ’gabhail leisgeul san dòigh cheàrr a’ leigheas do chàirdeas. An àite sin, thig na leòintean a dh ’fhàgas tu gu cruinneachadh suas a’ tighinn air ais gus do mhealladh san fhad-ùine.
Mar a nì thu e ann an cleachdadh: Lean na trì ceumannan seo airson a bhith a ’dèanamh leisgeul ann an dòigh slànachaidh agus adhartach:
1. Aithnich mar a thug do ghnìomhachd buaidh air an neach eile
2. Abair gu bheil thu duilich
3. Thoir cunntas air na tha thu a ’dol a dhèanamh gus a dhèanamh ceart no dèan cinnteach nach tachair e a-rithist. Na gabh leisgeul no mìneachadh.
