Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Bidh BSNL a ’toirt air falbh cosgaisean stàlaidh bho cheanglaichean bann-leathann fad-ùine
- Dh ’fhaodadh Kumbh mela returnees cur às do ghalar sgaoilte COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com a ’cur fàilte air an t-seusan le iomairt ùr‘ Cricket Machao ’
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Uill tha an seann chogadh eadar roti agus rus fhathast a ’dol. Bidh daoine a ’toirt seachad grunn argamaidean airson gach fear. Tha cuid ag ràdh gu bheil rus gad dhèanamh reamhar, ach tha cuid ag ràdh gu bheil rotis duilich a chnàmh. Mar sin dè a tha fìor agus dè nach eil? Faigh a-mach a bheil rus gad dhèanamh reamhar no roti duilich a chnàmh. Fuirich gu faic cò am fear a bhuannaicheas anns a ’chòmhstri seo de ghràinean fallain.
Gualaisgean- Uill airson tòiseachadh, tha rus na daithead ìosal gualaisg fhad ‘s a tha roti làn de charbohydrates iom-fhillte. Bidh pròiseas nan enzyman sin a ’briseadh sìos nan gualaisgean iom-fhillte a’ leantainn gu caitheamh tòrr a bharrachd calorie. Mar sin ma dh'itheas tu rus, tha nas lugha de lùth a dhìth gus na mìrean gualaisg a bhriseadh sìos na roti. Do dhaoine le siostam cnàmhaidh lag, bidh e duilich rotis a chnàmh gu furasta. tha e nas fheàrr rus ithe na rotis ma tha stamag troimh-chèile agad.
gearradh fuilt airson falt fada tana le aghaidh ugh-chruthach
Lethargy- Feumaidh gum faca tu daoine ag innse gu bheil iad a ’faireachdainn leisg às deidh dhaibh reis fhaighinn aig an lòn no an dìnnear. Tha toirt a-steach reis ag adhbhrachadh spìc siùcar fuil luath. Is e sin an adhbhar air cùl dhaoine a bhith a ’faireachdainn lethargic às deidh dhaibh rus ithe. Ach air an làimh eile ma tha rotis agad nad daithead cha bhith thu a ’faireachdainn leisg às deidh do bhiadh. A ’toirt aire don phuing seo, chì sinn, anns a’ chogadh seo de rus agus rotis, gu bheil am fear mu dheireadh air nochdadh mar am prìomh bhuannaiche.
Fat- Tha Rice làn geir. Mar sin mas e freak daithead a th ’annad tha e nas fheàrr gun a bhith a’ dol air a shon. Air an làimh eile chan eil rotis cho beairteach ann an geir. Is e sin as coireach gu bheilear a ’moladh daoine le thyroid no reamhrachd gun a bhith ag ithe rus nam biadh oir bidh rus gad dhèanamh reamhar.
Tha tòrr cuideachd an urra ris an dòigh anns am bruich thu rus. Ma bhios tu a ’còcaireachd rus ann an cucair cuideam tha e tòrr nas mì-fhallain leis gu bheil e a’ sùghadh a-steach an uisge gu lèir bhon rus. Còcaich rus ann an soitheach fosgailte agus an uairsin cuir air falbh an uisge a bharrachd.
Fiber- Dè am fear aig a bheil barrachd snàithleach, rus no rotis? Tha am freagairt gu math furasta leis gu bheil rotis beairteach ann an gualaisg iom-fhillte tha iad cuideachd nan stòr beairteach de fiber. Tha fiber gu math riatanach gus gluasadan cofhurtail a chumail suas. Chan eil Rice air an làimh eile a ’toirt dhuinn uiread de fiber daithead an taca ri rotis.
cia mheud surya namaskar airson call cuideim
Tha an dà rus agus rotis nan gràinnean fallain agus tha na buannachdan agus na feartan aca fhèin. Mar sin thoir aire do na factaran sin mus cuir thu a-steach rus no rotis nad bhiadh.
