Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Anirban Lahiri misneachail air thoiseach air Dualchas RBC
- Quarantines Shah Rukh Khan leis fhèin às deidh buill criutha de dheuchainn Pathan adhartach airson COVID-19
- Chan e gainnead an duilgheadas: tha slams Ministreachd na Slàinte ag ràdh airson ‘mì-riaghladh’ banachdachan COVID
- Liosta de na eàrlas dàta ìre inntrigidh bho earbsa Jio, Airtel, Vi, agus BSNL
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Ma tha thu nad bhoireannach a tha ag obair agus gu bheil thu airson mias blasta ullachadh sa mhadainn taobh a-staigh mionaidean, is e rus friogais arbhair milis am mias as fheàrr a tha freagarrach dhut. Air sgàth a blas milis, bu mhath le clann a bhith ga ithe. Is e aon de na buannachdan slàinte a tha aig arbhar milis, tha e làn de charbohydrates agus cuideachd a ’cur casg air aillse.
Tha blas reis friogais arbhair milis cho math is gum bi e cinnteach gum bi e agad airson do bhracaist, lòn is dìnnear cuideachd. Anns an reasabaidh a tha sinn ag ullachadh an-diugh, tha buntàta agus uinneanan air an cur ris cuideachd gus blas iongantach a thoirt dha.
Recipes as fheàrr gus do chridhe a mhilleadh
Faodaidh tu sauce no raitha a fhrithealadh mar mhias taobh airson rus arbhair milis. Is e dìreach roghainn a tha seo, oir tha an reasabaidh rus seo a ’blasad math eadhon às aonais mias taobh.
filmichean rom com Beurla as fheàrr
Leis gu bheil an reasabaidh seo furasta agus gun a bhith a ’toirt mòran ùine, faodaidh tu an reasabaidh seo ullachadh, nuair a bheir thu cuireadh dha aoighean don dachaigh agad.
Capsicum Green Peas Paneer Gravy
Mar sin, leig dhuinn sùil a thoirt air mar a nì thu reasabaidh rus arbhair milis sònraichte ullachadh.
an urrainn dha yoga geir bolg a lughdachadh
A ’frithealadh - 4
Ùine ullachaidh - 15 mionaidean
Ùine còcaireachd - 15 mionaid
Tàthchuid
stoidhle gruaige airson falt fada nighean
- Basumathi Rice - 250 gms (air a bogadh airson leth uair a thìde)
- Corn milis - 2 chupa
- Uinneanan - 1 cupa
- Capsicum - 1 cupa
- Paste Ginger-Garlic - 1/4 tsp
- Buntàta - 1 cupa
- Green Chilli- 4 gu 5
- Garam Masala - 1 tsp
- Turmeric - 1/4 tsp
- Sìol Cumin - 1/4 tsp
- Ola
Modh-obrach
- Gus na h-uinneanan a ghearradh gu grinn, gabh pana agus cuir ola ris.
- Cho luath ‘s a thèid an ola a theasachadh, cuir na h-uinneanan ann agus friogais iad gus am bi e ruadh-dhonn.
- Cùm na h-uinneanan an dàrna taobh.
- A-nis, gabh cucair agus cuir ris an rus bog, buntàta agus an uairsin cuir an t-arbhar milis ris. Cuir beagan ola ris agus an uairsin cuir uisge a rèir sin. Agus dùin mullach a ’chucair.
- Fuirich airson trì fìdeagan.
- Ann am pana eile, cuir ola an uairsin cuir sìol cumin, uinneanan, pas garlic ginger, turmeric, garam masala agus chillies uaine.
- Saute e gu math.
- Às deidh trì fìdeagan, leig leis an cucair fuarachadh.
- Fosgail mullach an cucair agus measgaich an rus leis na spìosraidhean.
- Cuir salann ris agus saute e gu math.
- A-nis, airson na mullaich, cuir uinneanan air an reasabaidh rus arbhair milis.
- Dèan frithealadh air an reasabaidh rus arbhair milis sònraichte teth agus yummy ..
- Feuch an reasabaidh seo agus innis dhuinn do bheachdan.
