Is iad sin na h-adhbharan a bu chòir dhut ithe cnothan-cnòimhe gach latha

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uair air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus cnapan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha mòran againn den bheachd gur e walnuts dìreach aon de na measan tiormaichte a tha math airson an eanchainn agus airson àrdachadh cuimhne. Uill, chan eil walnuts dìreach air an cuingealachadh ri slàinte eanchainn, ma thèid an ithe san dòigh cheart an uairsin lorgar gu bheil buannachdan slàinte gu leòr aca.

Ma tha sinn airson brath a ghabhail air na buannachdan slàinte gun àireamh, tha e nas fheàrr cnò Fhrangach ithe. Chan eil agad ach dìreach dòrlach de chnothan-cnòimhe a ghabhail, bog iad ann am bobhla uisge, gam fàgail thar oidhche agus an uairsin cuir air falbh na craiceann. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas na ceimigean cronail anns na craiceann a dhèanadh cron air slàinte neach eile.

Cuideachd leugh: Leigheasan dachaigh airson beul tioram

Is e buannachd eile de chnothan-cnòimhe gu bheil e furasta a chnàmh.

Tha measan tioram air an luchdachadh le mòran bhuannachdan slàinte agus tha walnuts air aon den fheadhainn as fheàrr. Beairteach ann an gualaisg, pròtain, geir mhath, fiber agus tòrr beathachadh eile mar bhiotamain, calcium, iarann, potasium agus sodium airson beagan ainmeachadh, gu cinnteach a ’dèanamh walnuts as fheàrr am measg nam measan tiormaichte.

Cuideachd leugh: Leigheasan dachaigh airson sròin ruith

Mar sin ma tha thu fhathast a ’faighneachd a bheil walnuts socrach fallain, bu chòir dhut sùil a thoirt air an artaigil seo gus faighinn a-mach mu na buannachdan slàinte aige. Thoir sùil.

1. Cuir casg air Galar Cridhe:

Bidh walnuts, nuair a thèid an ithe ann an cruth bog, a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an ìre cholesterol dona agus a ’cumail suas an ìre cholesterol math anns a’ bhodhaig. Bidh seo an uair sin a ’cuideachadh le casg a chuir air duilgheadasan cridhe.

2. Smachd tinneas an t-siùcair:

Tha grunn sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh air sealltainn gu bheil a bhith ag ithe cnò Fhrangach gach latha air cuideachadh le bhith a ’cumail smachd air tinneas an t-siùcair, gu sònraichte Type-2 gu ìre mhòr.

3. aillse sabaid:

Aithnichte airson na togalaichean antioxidant aige, thathas air lorg gu bheil na todhar a tha an làthair ann an walnuts a ’cumail smachd air fàs cheallan aillse anns a’ bhodhaig.

mar a nì thu falt dìreach anns an dachaigh

4. Strus sabaid & trom-inntinn:

Beairteach ann an searbhagan geir omega-3, is e walnuts aon de na stòran as fheàrr a chuidicheas le bhith a ’sabaid cuideam agus trom-inntinn. Bidh caitheamh walnuts gu cunbhalach a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh faireachdainn neach cuideachd.

5. A ’leasachadh metabolism bodhaig:

Bidh stòr beairteach de iarann, calcium, potasium, copar agus sinc, walnuts a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh metabolism a ’chuirp.

6. Call cuideam:

Tha walnuts air an dèanamh suas de gheir math a dh ’fheumas ar bodhaig. Bidh e a ’dèanamh aon làn airson ùine nas fhaide. Bidh seo a ’cuideachadh le call cuideim agus a’ cur casg air fear cuideam a bharrachd a chuir air.

7. Meudaich cadal nas fheàrr:

Bidh am melatonin compound a tha ann an walnuts a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh cadal nas fheàrr. Dìreach beagan pìosan de chnothan-cnòimhe sa mhadainn agus mus tèid thu a chadal. Bidh e a ’cuideachadh.

8. A ’dèanamh cnàmhan agus fiaclan làidir:

Tha an searbhag alfa linolenic a tha mar aon de na pàirtean as cudromaiche ann an cuideachadh walnuts ann a bhith a ’dèanamh na cnàmhan agus na fiaclan làidir.

9. Slàinte eanchainn:

Tha fios gu bheil walnuts gu farsaing a ’cumail suas slàinte eanchainn. Tha susbaint àrd searbhagan geir omega-3 ann an walnuts math airson slàinte eanchainn agus a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh cumhachd cuimhne.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach