Molaidhean gus do phutan a dhèanamh nas motha ann an 1 seachdain

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Naidheachdan Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha e na bhruadar aig a h-uile boireannach cnap mòr a bhith aca agus tha e cuideachd airson a h-uile duine boireannach a bhith aice le druim mòr. Leis na molaidhean sin gus na cnapan agad a mheudachadh ann an aon seachdain, chan urrainn dhut a-mhàin do bhruadar a choileanadh ach miann an duine agad a choileanadh cuideachd.

Tha dòighean ann airson cnapan a leudachadh le cuideachadh bho chuid de leigheasan dachaigh agus eacarsaichean. Gus am bi do phut a ’coimhead nas motha, lean na molaidhean seo. Bidh timcheall air 90 sa cheud de bhoireannaich a ’cleachdadh ola èisg gus am bi am putan aca a’ coimhead nas motha.

Tha tòrr bhiotamain E ann an ola èisg, a chuidicheas le bhith ag àrdachadh do mhaoin. Faodaidh massages ola teth cuideachadh mòr. Tha grunn mholaidhean eile ann cuideachd as urrainn dhut a chleachdadh gus na cnapan agad a leudachadh. Feumaidh tu na molaidhean sin a leantainn barrachd air aon uair ann an seachdain gus cnap mòr fhaighinn nas luaithe.

sreathan mar game of thrones

8 CUNNARTAN FASHION AIR A DHÈANAMH DO BIGGER FEAR BUTT

Mar sin, dè a tha thu a ’feitheamh, cleachd na molaidhean sìmplidh agus uamhasach sin gus derrière toned agus foirfe fhaighinn.

Bidh ola èisg a ’dèanamh do aislingean a’ tighinn gu buil

Tha buaidh mhìorbhuileach aig ola èisg air slàinte fèithean is cnàmhan. Tha e cuideachd beairteach ann an searbhagan geir omega. Bidh e a ’cuideachadh le bhith ag àrdachadh do mheud butt.

Bidh biadh math gan dèanamh mòr

Nuair a bhios biadh math agad, cuidichidh e le bhith a ’cumail do shàth ann an cumadh. Is e avocados, mar eisimpleir, aon bhiadh den leithid a nì do phut nas motha oir tha e a ’toirt a-steach pròtain fallain agus gualaisg.

Fuirich air falbh bho bhiadhan friochte

Is e aon de na molaidhean gus do phut a dhèanamh nas motha ann an aon seachdain a bhith a ’seachnadh biadh friogais. Bheir e ort cuideam a chuir air a h-uile àite.

kapalbhati airson lèirmheasan call cuideim

Herbs Do The Trick

Bidh luibhean mar fenugreek a ’cuideachadh le bhith a’ dèanamh do phut nas motha gu nàdarra. Soak na sìol ann an uisge agus fàg e thar oidhche. Deoch an uisge a tha air fhàgail an ath latha air stamag falamh. Bidh seo a ’tighinn gu buil gu slaodach ach cuidichidh e le bhith a’ dèanamh do phut nas motha nas luaithe.

An Cardio ceart airson do phut

Ma nì thu an cardio ceart airson do phut, is cinnteach gun dèan thu am putan nas motha ann an aon seachdain. Dèan eacarsaichean mar squats agus lunges airson cnap nas motha.

Yoga

Bidh cuid de dhreuchdan yoga mar an calman a ’suidheachadh fionnar sìos do bhodhaig às deidh obair-obrach. Bidh iad cuideachd a ’leasachadh neart fèithe agus seasmhachd anns a’ phut agad.

Cumhachd shàilean àrda

Le bhith a ’caitheamh shàilean àrda cuideachd bheir sin cnap nas motha dhut. Ach, dh ’fhaodadh seo toirt nas fhaide na seachdain oir is e pròiseas slaodach a th’ ann.

Eacarsaich àrdachadh sàilean

Is e an rud as fheàrr airson cnapan a leudachadh a bhith a ’leantainn eacarsaich sìmplidh. Gach madainn, dèan puing airson seasamh cas cas air do òrdagan. Clench do ghruaidhean cas còmhla cho teann ‘s a ghabhas agus an uairsin leig às. Is e seo aon de na dòighean air cnapan a leudachadh.

Lorg an t-slighe cheart

Tha dreuchd chudromach aig an suidheachadh cheart cuideachd ann a bhith a ’dèanamh do phut nas motha ann an aon seachdain.

liosta de fhilmichean sgeulachd gaoil hollywood

Feuch an lughdaich thu do loidhne-faire

Is e an dòigh eile air cnapan a leudachadh nas luaithe ann an aon seachdain a bhith a ’feuchainn ri do shlaodadh sìos. Bidh seo gu fèin-ghluasadach a ’sealltainn fòcas air a’ phut nuair a thèid an waistline a lughdachadh.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach