Molaidhean gus geir broilleach a lughdachadh

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• O chionn 6 uairean Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus cnapan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Spòrs Bidh Medvedev a ’tarraing a-mach à Masters Monte Carlo às deidh deuchainn coronavirus adhartach
• Naidheachdan Vishnu Vishal agus Jwala Gutta gus snaidhm a cheangal air 22 Giblean: Thoir sùil air mion-fhiosrachadh an seo
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Bidh briodan a ’mìneachadh a’ bhòidhchead boireann mu dheireadh agus gun fheum a ràdh, bidh fir a ’dol às an ciall mun deidhinn! Is dòcha gum bi cìochan nas motha a ’coimhead math agus tarraingeach, ach chan ann dha-rìribh dha boireannaich a bhios ga ghiùlan 24/7. Chan e a-mhàin gu bheil cìochan mòra a ’tarraing aire, ach tha e cuideachd ag adhbhrachadh grunn bhuaidhean air suidheachadh a’ chuirp. Is dòcha gum bi bodhaigean nas motha a ’sagadh gu furasta agus cuideachd ag adhbhrachadh pian air ais. Ged a tha cìochan a ’mìneachadh fìor bhòidhchead boireannaich, faodaidh e tionndadh a-mach gur e am mallachd as motha a th’ ann. Bidh boireannaich le broilleach nas motha an-còmhnaidh a ’coimhead airson dòighean gus a lughdachadh.

Ma tha thu a ’coimhead airson dòighean gus geir broilleach a lughdachadh, cum ort a’ leughadh. Tha broilleach air an dèanamh suas de fhigheagan geir nach gabh toirt air falbh gu tur, ach faodar an lughdachadh. Mar as trice bidh an tasgadh geir ann an sgìre do bhroilleach a ’meudachadh nuair a chuireas tu cuideam air. Bidh cuid de bhoireannaich nach urrainn feitheamh airson dòighean nàdarra gus meud broilleach a lughdachadh, a ’roghnachadh modhan lannsaireachd. Faodaidh a bhith a ’taghadh dhòighean lannsaireachd gus meud broilleach a lughdachadh a bhith daor agus dh’ fhaodadh e iarraidh air do chuid ùine agus aire. Carson a dhol airson dòighean mì-nàdarrach fhad ‘s a tha dòighean gu leòr ann airson geir broilleach a lughdachadh? An seo bheir sinn thugad cuid de dhòighean sìmplidh gus meud do bhroilleach a lughdachadh. EXERCISES FOR BREAST LIFTING

Mura h-eil thu riaraichte le gin de na dòighean air geir broilleach a lughdachadh, is e an dòigh mu dheireadh obair-lannsa a dhèanamh. Faodaidh tu cuideachd feuchainn air aodach nach nochd na boobs agad gu ìre nas motha. Is e an dìomhair eile a bhith a ’cleachdadh bras cheart, dhèanadh seo do bhroilleach a’ coimhead làidir agus brèagha!

Seada beagan kilos

Is e a ’chiad rud a dh’ fheumas tu a dhèanamh nuair a tha thu a ’coimhead airson dòighean gus geir broilleach a lughdachadh a bhith ag ullachadh siostam call cuideim math. Bidh rùsgadh beagan kilos cuideachd a ’lughdachadh meud do bhroilleach. Nì seo thu comhfhurtail cuideachd.

Push-ups

Is e push-ups na dòighean as fheàrr air geir broilleach a lughdachadh. Nì seo cuideachd do bhroilleach nas daingeann. Ma tha thu ag iarraidh broilleach a tha air an deagh thogail, an uairsin dèan putadh-ups na obair làitheil. Caith co-dhiù 20-25 mionaid a-mach às do chleachdadh làitheil gus broilleach math is làidir a ruighinn.

Diet

Ma tha thu dha-rìribh an dùil dòighean fallain gus geir broilleach a lughdachadh, an uairsin tagh dìreach daithead fallain. Rach airson daithead a tha a ’toirt a-steach mòran de ghlasraich. Ma tha thu dèidheil air biadh sgudail agus feòil geir àrd, tha an t-àm ann an cleachdadh sin a leigeil seachad. Bu chòir don daithead agad a bhith fallain. Ma tha planaichean agad airson daithead a mhilleadh agus do chuideam a lughdachadh ann an rèis 15 latha, tha e an uairsin a ’dèanamh cron mòr air do bhroilleach. Bidh daithead le call a ’toirt air do bhroilleach a chruth a chall.

Pills

Mura h-eil thu airson a dhol airson gin de na dòighean gus meud do bhroilleach a lughdachadh agus a bhith a ’coimhead airson dòighean gus geir broilleach a lughdachadh ann an dòighean eile, tha pills ann airson do shàbhaladh. Is dòcha gun cuidich pills lughdachadh broilleach thu gus do bhroilleach a lughdachadh, ach na gabh iad gun chomhairle cheart. Faighnich don dotair agad mu dheidhinn.

Yoga

Is e yoga aon de na leigheasan as fheàrr airson do bhodhaig a chumail fallain. Tha grunn asanas ann an yoga a chuidicheas tu gus geir broilleach a lughdachadh agus do bhroilleach a dhèanamh nas daingne. Bidh Yoga cuideachd a ’toirt fois do inntinn. Is e seo aon de na dòighean air meud broilleach a lughdachadh gu nàdarra.

Cunnt na calaraidhean agad

Nuair a tha thu cho sònraichte mu bhith a ’lughdachadh geir do bhroilleach, tha e deatamach gum bi thu a’ cunntadh do chalaraidhean. Dìreach cùm sùil air an ìre calorie agad. Na bi ag ithe barrachd na an ìre a tha a dhìth. Gabh a-steach gach biadh a tha beairteach ann am bhiotamain B a dh ’fhaodadh cuideachadh le call cuideim. Nì a bhith a ’gabhail almoin cuideachd do chraiceann nas fheàrr.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach