Dòighean air duilleagan mint (Pudina) a chleachdadh airson call cuideim

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Naidheachdan Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha duilleagan mint, ris an canar gu tric pudina mar aon de na lusan cùbhraidh a thathas a ’cleachdadh gu farsaing. Chan eil Pudina air a chleachdadh dìreach airson adhbharan còcaireachd ach cuideachd airson adhbharan cungaidh-leigheis. Tha feartan sònraichte aig a ’phlannt cuideachd. Tha Pudina air a bhith air a chleachdadh mar aon de na prìomh ghrìtheidean ann an Ayurveda bho chionn ùine mhòr.

Tha duilleagan mint ìosal ann an calaraidhean. Air sgàth susbaint beairteach fiber an luibh, faodaidh e casg a chuir air mì-chothromachadh, ìrean cholesterol àrd a lughdachadh agus cunnart àrdachadh cuideam agus reamhrachd a lughdachadh [1] . Faodaidh ithe mint cuideachd cuideachadh le bhith a ’brosnachadh nan enzyman cnàmhaidh agus, an uair sin, an t-susbaint geir a thionndadh gu lùth a ghabhas cleachdadh, mar sin a’ cur casg air geir a bharrachd a thasgadh anns a ’bhodhaig. [dhà] [3] .

Tha blas gu math cumanta air a chleachdadh ann an candies gu deochan gu pocannan fhiaclan gu freshers beul, bidh pudina a ’brosnachadh cnàmhadh nas fheàrr, a’ cur casg air nausea, a ’cuideachadh le bhith a’ leigheas dhuilgheadasan analach, trom-inntinn agus sgìths agus a ’cur casg air droch anail [4] .

Uill, is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu pudina a ’leasachadh do chnàmhadh agus a’ glanadh an t-siostam agad ach an-diugh san artaigil seo bidh sinn a ’bruidhinn air cuspair duilleagan mint airson call cuideim.

Mionach (Pudina) Agus call cuideim

Tha àite mòr aig calaraidhean ìosal agus an ìre mhath de fiber daithead ann am duilleagan mint ann a bhith a ’riaghladh call cuideim [5] . Tha duilleagan mint cuideachd air an luchdachadh le togalaichean anti-inflammatory còmhla ris na grunn bhuannachdan slàinte aige [6] .

Chaidh a ràdh gum faod ithe duilleagan mint do chuideachadh gus cuideam a bharrachd a chall. Mar sin, ciamar a tha mint a ’cuideachadh le call cuideam? Bheir sinn sùil.

Ìosal ann an calaraidhean : Mar a chaidh a ràdh roimhe, tha duilleagan mint ìosal ann an calaraidhean agus chan eil iad a ’cur ri àrdachadh cuideam sam bith nuair a thèid an ithe [7] .

A ’brosnachadh metabolism : Le bhith ag ithe mint faodaidh e na h-enzyman cnàmhaidh a bhrosnachadh a bheir piseach air beathachadh riatanach bho bhiadh [8] . Nuair a thèid na beathachadh a-steach gu riatanach, bidh do metabolism a ’leasachadh gu nàdarra [9] . Agus bidh metabolism nas luaithe, mar sin, a ’cuideachadh call cuideim [10] .

A ’brosnachadh dusgadh : Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod ithe duilleagan mint cuideachadh le bhith a ’cnàmh nas fheàrr. Is e sin, faodaidh an menthol compound gnìomhach ann an duilleagan mint àrdachadh cnàmhaidh. Bidh seo a ’cuideachadh le call cuideim oir faodaidh droch shiostam cnàmhaidh cuingealachadh a thoirt air pròiseas call cuideim [aon-deug] [12] .

Mar a chleachdas tu duilleagan mint airson call cuideim

Thoir sùil air na dòighean air reasabaidh duilleagan pudina no mint a chleachdadh gus cuideam a chall.

1. Tì mint (Pudina)

Airson seo, faodaidh tu an dàrna cuid duilleagan mint tiormaichte no an fheadhainn ùr a chleachdadh. Ann an cùis tì mint ùr, thoir beagan dhuilleagan mint ùr agus cuir e gu uisge goileach agus goil e airson greis. An uairsin stob e airson timcheall air mionaid. Strain e agus an uairsin òl.

Ann an cùis mint tiormaichte tì, gabh beagan de dhuilleagan mint tiormaichte agus an uairsin cuir iad gu uisge goileach. Gabh e airson timcheall air 10 mionaidean. Strain e agus òl. Tha sgrùdaidhean a ’moladh gun urrainn dhut 2-3 cupan tì tì mint a òl gach latha airson na toraidhean as fheàrr.

2. sùgh mint (Pudina)

Gabh dòrlach de dhuilleagan mint agus dòrlach eile de dhuilleagan coriander. Cuir iad seo ri blender còmhla ri glainne uisge agus pinch de shalainn dhubh agus piobar. Measg na grìtheidean gu math. Brùth leth sùgh lemon agus an uairsin òl aon ghlainne den sùgh seo tràth sa mhadainn.

cairt bìdh làitheil airson deagh shlàinte

3. Cuir mint (Pudina) ri biadh

Gabh beagan de dhuilleagan pudina ùr, cuir ris an t-salad as fheàrr leat agus an uairsin thoir air. Chan eil e a ’cur casg air stamag a-mhàin ach cuideachd cobhair ann an call cuideim. Còmhla ris an fhear seo feumar biadh geir is biadh olach a tha beairteach ann an calaraidhean a sheachnadh.

Air nota deireannach…

Ged a dh ’fhaodadh na ceumannan sin cuideachadh le bhith a’ toirt taic do thuras call cuideim, tha eacarsaich cunbhalach, daithead fallain agus cothromach agus coiseachd airson leth uair a thìde gach latha riatanach ma tha fear a ’coimhead ri cuideam a chall.

Ceistean Bitheanta

C. A bheil duilleagan mint a ’lughdachadh geir bolg?

GU . Tha. Bidh duilleagan mint a ’toirt air falbh bile a bharrachd bhon gallbladder, a chuidicheas a’ bhodhaig le bhith a ’cnàmh geir.

C. Dè na frith-bhuaidhean a th ’aig duilleagan mint?

GU. Faodaidh duilleagan mint cuid de bhuaidhean adhbhrachadh a ’toirt a-steach losgadh cridhe, beul tioram, nausea, agus vomiting.

C. A bheil mionach detox?

GU. Tha, bidh mint a ’fàgail cobhair cnàmhaidh agus a’ socrachadh an stamag. Air sgàth susbaint potaisium, bidh duilleagan mint cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air ais cothromachadh fluid àbhaisteach agus a ’sruthadh a-mach bloat.

C. An urrainn dhomh duilleagan mint a chagnadh?

GU. Tha. Le bhith a ’cagnadh nan duilleagan dh’ fhaodadh sin faighinn cuidhteas an fhàileadh a dh ’adhbhraicheas bacteria bho d’ fhiaclan agus bheir e anail ùr dhut cuideachd.

C. A bheil cus mint dona dhut?

GU. Cha bu chòir do dhaoine le galar gastroesophageal reflux (GERD) mint a chleachdadh oir faodaidh e na comharraidhean a dhèanamh nas miosa agus faodaidh a bhith a ’gabhail ola mint ann an dòsan mòra a bhith puinnseanta.

C. A bheil Mint na bhrosnachadh?

GU . Tha feartan antiseptic aig peppermint agus thathas den bheachd gu bheil e na bhrosnachadh.

C. Dè na buannachdan a th ’ann an duilleagan mint?

GU. Tha e air a chleachdadh airson droch anail a làimhseachadh, dh ’fhaodadh e gnìomhachd eanchainn agus comharraidhean fuar a leasachadh, faodaidh e pian nipple bho bhith a’ biathadh air a ’bhroilleach a lughdachadh agus dh’ fhaodadh e cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh IBS agus dìth dìmeas.

C. Carson nach eil Mint math dha balaich?

GU. Tha cuid de sgrùdaidhean a ’moladh gum faodadh mint ìsleachadh ann an ìrean testosterone.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach