Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Bidh Medvedev a ’tarraing a-mach à Masters Monte Carlo às deidh deuchainn coronavirus adhartach
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta gus snaidhm a cheangal air 22 Giblean: Thoir sùil air mion-fhiosrachadh an seo
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Bidh sinn uile ag ithe siùcar ann an cruth cèicean, candies, soda, aodach salad, iogart, sauce pasta, bainne, measan, glasraich, msaa. Dè thachras nuair a stadas sinn ag ithe siùcar?
Tha na buaidhean an urra ris na tha de shiùcar ga ithe gu cunbhalach. Bidh daoine a tha air ceann àrd caitheamh siùcair a ’nochdadh comharraidhean coltach ri tràilleachd leithid trom-inntinn, fois agus iomagain.
Seo cuid de na rudan a thachras ma sguireas tu de bhith ag ithe siùcar:
- Bidh toirt a-steach siùcar a bharrachd a ’leantainn gu leigeil ma sgaoil hormona ris an canar cortisol a chuidicheas duine gu bhith a’ cadal gu math. Mar sin, mar as lugha a bhios tu ag ithe siùcar is ann as lugha a bhios tu a ’faireachdainn. Lùghdaich na tha thu a ’faighinn de shiùcar tron latha gus fuireach nad dhùisg.
Leugh cuideachd: Tha buannachdan slàinte aig siùcar cuideachd!
- Bidh toirt a-steach siùcar a bharrachd a ’meudachadh bruthadh-fala, ìrean insulin agus ìre cridhe. Bidh lughdachadh siùcar a ’leantainn gu bruthadh-fala nas ìsle agus cuideachd lùghdachadh anns an ìre de triglycerides agus an LDL cholesterol dona.
- Bidh toirt a-steach siùcar a bharrachd ag adhbhrachadh ìrean sèid. Tha sgrùdaidhean air dearbhadh nuair a chuir daoine a bha a ’dèiligeadh ri duilgheadasan acne stad air a bhith a’ caitheamh siùcar, lùghdaich na h-ìrean sèididh aca gu ìre mhòr.
- Faodaidh caitheamh siùcar a bharrachd leantainn gu tinneas an t-siùcair. Bidh siùcar a bharrachd a ’togail tasgaidhean geir air an grùthan, a tha a’ leantainn gu strì an aghaidh insulin. Tha seo a ’lagachadh àite a’ phancreas agus a ’cur stad air cinneasachadh insulin. Mar sin, ma sguireas tu de bhith ag ithe siùcar a bharrachd, faodaidh tu thu fhèin a shàbhaladh bho ghalar marbhtach mar tinneas an t-siùcair.
- Tha siùcar a bharrachd a ’ciallachadh calaraidhean a bharrachd. Mar as motha an siùcar a dh'itheas tu, is ann as motha de chuideam a chuireas tu air. Mar sin nuair a sguireas tu ag ithe siùcar a bharrachd, stadaidh tu cuideam fhaighinn.
Cuideachd leugh: Am bu chòir dha diabetics siùcar a sheachnadh gu tur?
- Bidh gabhail a-steach siùcar a bharrachd a ’dèanamh mòran cron air na ceallan eanchainn agad. Bidh e a ’cur bacadh air conaltradh eadar ceallan eanchainn agus a’ leantainn gu call cuimhne. Tha e cuideachd a ’dèanamh ionnsachadh duilich. Mar sin nuair a stadas tu ag ithe siùcar a bharrachd, bidh thu geur agus fòcas.
- Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil gabhail a-steach siùcar a bharrachd anns an daithead agad a ’leantainn gu gluasadan mood, irritability agus imcheist. Mar sin, nuair a stadas tu air siùcar a chuir ris, tha thu gu bhith toilichte agus gay.
