Dè an ùine cheart agus an dòigh cheart airson tì uaine òl?

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Naidheachdan Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha tì uaine fadalach a ’fàs mar aon de na deochan as mòr-chòrdte. Tha seo gu h-àraidh air sgàth gu bheil daoine a ’fàs mothachail air na buannachdan slàinte gun àireamh a thig na cois.

Tha an fheadhainn a tha airson cuideam a chall, an geir bhoilg aca a rùsgadh, inneach craiceann nas fheàrr, metabolism àrdachadh agus fuireach òg, shunndach agus fallain a-nis a ’dol gu tì uaine. Ach chan eil seo a ’ciallachadh gun urrainn dhuinn a dhol air adhart ag òl cupannan tì uaine às deidh cupannan. Is e mearachd a tha seo a tha a ’mhòr-chuid againn a’ gealltainn.

Cuideachd leugh: Adhbharan dha boireannaich a bhith ag òl tì uaine

Bu chòir dhuinn cumail nar n-inntinn gum faod fo-bhuaidhean sònraichte a bhith aig òl tì uaine aig an àm cheàrr.

Ann an tì uaine tha caffeine agus tannins a dh ’fhaodas an sùgh gastric a lagachadh agus buaidh a thoirt air an stamag. Faodaidh e leantainn gu nausea, pian gastric agus searbhachd an stamag.

Cuideachd leugh: A bheil tì uaine a ’cuideachadh le cuideam a chall

Is ann dìreach nuair a thèid tì uaine ithe aig an àm cheart agus anns an uiread cheart as urrainn dhuinn na buannachdan slàinte as motha fhaighinn.

Chaidh grunn sgrùdaidhean agus sgrùdaidhean a dhèanamh air feadh an t-saoghail a tha a ’dearbhadh gu bheil grunn bhuannachdan slàinte aig tì uaine ach dh’ fhaodadh cus caitheamh droch bhuaidh a thoirt air do shlàinte.

Mar sin ma tha thu a ’coimhead a-mach airson an dòigh cheart air tì uaine òl, seo e. Thoir sùil air na 8 dòighean as fheàrr air tì uaine òl.

1. Na bi ag òl tì uaine air stamag falamh:

Tha a ’mhòr-chuid againn den bheachd gu bheil tì uaine air stamag falamh a’ cuideachadh le bhith a ’glanadh an t-siostam againn. Bu chòir seo a sheachnadh. Ann an tì uaine tha caffeine a dh ’fhaodas an sùgh gastric a lagachadh agus a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air an spleen agus an stamag.

2. Ùine cheart airson tì uaine òl:

Airson na toraidhean as fheàrr bu chòir tì uaine a chaitheamh timcheall air leth uair a thìde ro do bhiadh no timcheall air 1-2 uair às deidh biadh.

3. Na cuir bainne & siùcar gu tì uaine:

Ann an tì uaine tha antioxidants agus theanine a tha math airson slàinte. Ach nuair a thèid na pròtainean anns a ’bhainne agus calaraidhean san t-siùcar a mheasgachadh leis na flavonols anns an tì, bidh e a’ leantainn gu ath-bhualadh àicheil agus cha bhith e comasach don bhodhaig na buannachdan slàinte fhaighinn air ais.

4. Deoch tì uaine còmhla ri mil:

Bidh an caffeine anns an tì uaine agus na vitamain ann am mil a ’cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh nan neurons agus a’ cuideachadh le bhith a ’losgadh na geir bhon bhodhaig. Bidh mil a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh calaraidhean agus bidh tì uaine a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh metabolism.

5.Avoid tì uaine òl sa bhad às deidh biadh:

Cha bu chòir tì uaine a chaitheamh dìreach às deidh biadh. Bidh susbaint caffeine ann an tì uaine a ’toirt buaidh air cnàmhadh agus a’ cur casg air beathachadh bho bhith a ’faighinn a-steach don bhodhaig.

6. 2-3 Cupan gach latha:

Tha e air leth freagarrach airson dìreach mu 2-3 cupan tì uaine gach latha gus na buannachdan slàinte as motha fhaighinn. Tha tì uaine beairteach ann an antioxidants agus flavonoids. Cha bu chòir cus a chaitheamh leis gu bheil seo a ’meudachadh puinnseanta sa bhodhaig agus faodaidh e buaidh a thoirt air an grùthan.

7. Na bi ag òl tì uaine còmhla ri biadh:

Chan eil òl tì uaine còmhla ri do bhiadh math airson slàinte neach. Bidh e a ’cur casg air gabhail ri vitimín B1 anns a’ bhodhaig agus dh ’fhaodadh seo leantainn gu duilgheadasan slàinte sònraichte.

8. Seachain a bhith ag òl tì uaine anmoch air an oidhche:

Faodaidh an caffeine anns an tì uaine an siostam nearbhach a bhrosnachadh agus faodaidh e buaidh a thoirt air do chadal. Mar sin cha bu chòir tì uaine a chaitheamh anmoch air an oidhche.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach